2리터 생수병을 물있는 그대로 얼려서 수건 두장으로 돌돌 말아준 다음 다리사이에 끼고 잤어요 찬바람도 안되고 냉찜질도 안된다기에 찾은 방법인데 은은한 시원함이 아침까지 쭉~ 직접해보시면 꺄악~!! 대만족 하실거예요^^

작년 7월17일~♡
작년 이맘때...한여름에 우리아가가 태어났었죠^^
출산후 온몸이 덥고 땀이 줄줄 흐르는 ㅠ
에어컨 틀고 지내는것을 양가어머님께서 보시고 난리가 났었었죠..
여름 출산..
산모는 따뜻하게, 신생아는 체온조절 능력이 부족하니 서늘하게 해줘야하는 상황에서
병원에서부터 조리원, 집에와서도 에어컨을 적당히 약하게 풀 가동했었어요
옛날 전통방식처럼 뜨끈뜨끈하게 지내다가는 출산후 상처부위도 잘아물지 않고
산모몸만 더 축나요..
전 약하게 에어컨틀어 공기는 시원하게 해주면서 산후조리했어요~
바람을 직접 쐬는것은 절대 금물이에요~
여름 출산하는 산모님들~힘내세요^^

펄럭거리는거 안된다하고 양말도 신어야하고 너무 더웠어요

1.더우면 샤워
대신 따뜻한공기로 덮히고~
물샤워라도 하면 덜 더우니까요

2.창문을 활짝~
바람이 통하면 시원하죠~
직접적인 바람에 고민된다면 창문을여세요
환기도 되고~

3.반팔에 얇은 가디건
긴팔 입는것보단 시원하더라구요

덥다고 차가운거 시원한거 찾으면
나중에 시큰시큰거리니까
조심조심^^

여름 산모님들 화이팅~입니다

다시 여름에 아가를 낳는다면 ~~

실수의 경험으로 꼭 말씀 드리고 싶네요.
전 연년생으로 아가들을 낳다보니 너무 바쁘고 첫아기때만큼 긴장하지 않은탓에 대충했다가 큰 코 다쳤달까요~~ㅜ.ㅜ
임신중에도 무거운거 막 옮기고 조심안하다가 치골통으로 곤욕을 치뤘었는데 산후조리 대충한 건 진정 평생후회할 일이 아닌가 싶네요.

별일 아닌 것으로
간과했다가 큰 코 다칠 3가지 딱 꼽는다면

첫째 절대 양말을 신고 다닌다.
전 지금 발바닥이 무척 고달프네요.
시렵고 아프고 흑~
덥다고 슬리퍼 신고 다니고 차가운곳도 맨발로 다녔다가 정말 인생최고로 후회 중!!

둘째 치아 시리지 않게 하기.
차가운것을 못참겠다면
이에 닿지않게 먹는방법을 개발해야 돼요.
빨대를 되도록 사용

셋째 손목보호대사용
이건 정말 사실 아기를 안을때마다 사용하면 좋을것 같아요. 발바닥 다음으로 절 괴롭히는 손목통증

적어도 3개월 지켜야 할 것 같아요.

그 외에 사실 너무 덥게 있고 스트레스 받는건 좋은것이 아닌듯해요. 다만 내 몸에 직접 닿거나 쐬는것은 조심하시고 쉬원한 적정온도를 유지하면 좋을것같아요.
적당한 선에서 내 몸은 내가 보호하소서~♡

첫째아이는 1월2일 출산해서..겨울내내 산후조리잘했지요..
둘째아이는 6월1일 출산하고..갑자기 터진 메르스 때문에..심리적 불안감으로 시작했죠..
첫째아이 걱정이 젤 컸던것 같아요..거기에 어린이집은..휴원을 시작하고...조리원에 있던 2주는..조리가 아닌..심리적 불안감만 더컸죠..
둘째아이는..젖병꼭지와 엄마 유두 혼란이 오고..
정말 진땀 빼고..스트레스도 받게 되더라구요..출산후 가만히 있어도 땀나곤 해서..사타구니며 접히는 부분만다 빨갛게 땀띠가 나서..고생했어요..
밤마다 벅벅벅 긁어대고...다시 상처는 짓무르고..
그리고..2주의 시간이 지나서 집에 와서는..
첫째아이와 둘째아이를 보려니..산후조리는..힘들더라구요..
최대한 바람을 맞지않으려고..1주일은 긴팔입고 생활하다가..도저히 안되겠다 싶어 반팔을 입었죠..정말 살겠더라구요..
찬음식먹지마라.
찬바람맞지마라.
찬물만지지마라.
무거운거 들지마라..


이런것들은..첫째아니고서는..지키기 힘들더라구요...
산후조리도 중요하지만..산모가 스트레스를 최대한 받지않도록 하는것도 중요하다고 생각이 드네요..
한달은..산후조리할때 지켜할것들..최대한 지키려고 했지만..첫째아이의 투정과 시기질투에 못이겨..한달만에 바깥외출을 하게되네요..

지금은 힘들고 짜증이 밀려와도..
첫째아이와 둘째아이의 애교로..사르르 녹네요.
이세상 모든엄마들 화이팅입니다.
이세상 모든아빠들 화이팅입니다.

더위에 장사없지요.
아이 셋중 둘을 7월에 출산했고
오늘이 둘째 생일날이네요.
긴옷입는건 진짜필수지만 줄줄흐르는 땀은 정말 힘들지요.전 그래서 물수건해서 꽉짜서 닦아내고 보리차를 끓여서 식힌다음 너무 차지않게 해서 자주 마셨어요. 잘때는 인견이불로 감싸고 잤지요~~

저는 5월 21일에 출산했어요. 오늘로 둘째 낳은지 47일째네요. 첫째도 9월에 출산했는데 늦여름 더위로 땀띠 때문에 고생했었어요. 저의 이번 여름 산후조리 극복기는요,, 첫째때 너무 고생해서 먼저 한약을 지어먹었어요. 이게 생각보다 많은 도움이 되었던 것 같아요. 그리고, 워낙 아이스크림이랑 커피를 좋아하는데 조리원 2주 있고 집에 왔는데 큰아이가 아이스크림 먹는걸 보니 너무 먹고 싶은거예요. 음~ 냄새가 아주 죽여주더라구요ㅎㅎ 결국 저는 30일 조금 지나서 아이스크림도 먹었어요. 그 후로 아이스커피도 빨대로 쪽쪽 마시고 있습니다. 아직 100일이 안지나서 후유증이 안나타나는 건지는 모르겠지만 너무 참는 것보다 30일 지나서는 찬 것도 조금씩 먹는 건 스트레스도 풀리고 더위해소에도 도움이 되는 것 같아요. 그래도 너무 저처럼 하시면 혹시 나중에 고생하실지도 모르니,, 시원하고 달콤한 아이스캬라멜마끼야또 한잔 빨대로 조금씩 마시는 거 추천해드려요~ 너무 참는 것보다 이렇게 하는 편이 스트레스도 날려버리고 좋을 것 같네요^^ 더운 여름에 출산에 육아까지 고생이 많은 우리 엄마들~ 아기낳느라 고생 많이 하셨어요. 우리 조금만 더 힘내자구요^^ 아자 파이팅!!

출산(둘째)한지 한달이 아직 안됐네요~ 더워서 짜증나는 육아로 고생하기보단 시원하게해서 긴옷입고 청결하게 보내는게 좋은거같아요 엄마랑 아기도 땀띠로 고생하는일도 없구요~ 특히나 아기 목 겨드랑이 사타구니 습진도 시원하게 해주는게 좋으니깐요^^ 저는 땀흘린뒤 뜨끈한 물로 샤워자주해주고요(그럼 젖도 잘돌고요) 샤워하기전에 과일 꺼내놓으면 적당히 시원한 과일로 수분을 충분히 섭취해주는걸로 더위를 이겨내고있습니다~ 평소 더위를 너무 많이 타서 고생하는데 나름 견딜만하더라구요~ 그리고 무엇보다 스트레스 덜받는게 제일 중요한거같아요~ 육아 맘들 홧팅입니다^^

8월이 예정일이었는데 워낙에 더위를 안타는편이라서 여름에 애기 낳는게 걱정없었지요.
이게왠일..한여름 만삭 정말 죽겠더라구요.
얼음을 물고살고 밤에는 잠도 못자고ㅜㅜ
조리는 어찌해야하나 걱정 걱정..
드디어 아기를 낳고 병원에서도 너무 더우면안된다고 에어컨 켜시라고하는데 친정엄마는 창문만열어놓으라며.. 한여름에 창문이 무슨 소용이 있겠어요..거기다 내복까지ㅡㅡ
친정엄마를 이길수없는 저는 이열치열 방법으로 조리를 하기로했답니다.
뜨거운 미역국 한대접씩 원샷 원샷
흙침대에서 밤새도록 땀뻘뻘 흘리고 자기
아침에 일어나서 따뜻한물로 샤워하기
낮과 저녁에는 반신욕기와 안마의자에서 또 땀뻘뻘흘리고 샤워하기
너무 더운날이라 조리원사람들 모두 사용하지않아서 전용 반신욕 안마의자 였네요ㅋㅋ
흙침대도 다들 안틀어 놓는다던데 가장센온도로 해놓고 자고
근데 너무 개운하고 시원하고
땀을 많이 흘리니까 오히려 몸도 가벼워지고 정말 좋더라구요.
사람에 따라 다르지만 저는 옛날 전통 방식이 딱 맞았던것같아요. ^^

전 큰아들은 9월, 둘째는 7월에 낳는데 진짜 힘들었어요. 간단한 샤워 후 시원한 과일을 먹으며 더위와 싸웠어요