전문가의 손길
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맘&앙팡 2016.09.08
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- Q 아이가 잠이 없는 편인데 유독 낮잠을 안 자서 고민입니다. (생후 16개월 / cleandawn) 13-24개월 건강 낮잠을 반드시 재워야 하는 건 아닙니다. 낮잠이나 밤잠을 안 자는 아이가 종종 있는데요. 낮잠을 안 자는 대신 저녁에 일찍 잠드는 아이가 있고, 반대로 낮잠을 충분히 자서 밤늦게 자는 아이도 있습니다. 수면 패턴은 아이마다 다르지만, 낮잠과 밤잠을 더한 수면 시간이 10시간 이상이라면 정상입니다. 다만 생후 18개월이 지나면 활동량이 증가하는 만큼 에너지 소모량도 크기 때문에 1시간~1시간 30분 정도 낮잠을 재워 체력을 보충해주는 것이 좋습니다. 낮잠도 버릇입니다. 아이가 낮잠을 잘 수 있도록 환경을 만들어주고 엄마 아빠가 곁에서 함께 낮잠을 자는 시늉을 해주면 아이도 낮잠에 익숙해질 수 있습니다.
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