"결론, 답만 얘기한다면 어떤 특정한 음식이 꼭 모유수유에 도움이 된다 그런 건 없어요. 오히려 너무 지방이 많은 음식을 먹게 된다면 모유수유에 방해가 될 수도 있고요. -그래요? -그런데 문제는 어떤 영양이든지간에 수유모에 있어서는 내가 먹은 것을 다 쓰기보다도 우선 피곤하잖아요. 우선 피로도를 줄일 수 있는 것이 가장 중요한데요. 또 음식만으로 논의하지 않는다면 충분한 수분을 섭취하고 충분한 칼로리... 평상시 분유수유를 하는 경우보다도 먹는 칼로리가 더 올라가야 될 겁니다. 그러니까 양질의 탄수화물을 통해서 칼로리의 섭취를 하고 양질의 단백, 그 다음에 불포화지방산, 이런 것을 섭취할 수 있어야만 되는 것인데요. 대표적으로 요즘 참치나 연어나 이런 것들은 우리가 흔히 아는 DHA, 오메가3 같은 이런 불포화지방산이 상당히 많이 들어가 있고 식물성으로도 들깨라든지 이런 것들에 많이 들어가 있겠죠.또 미네랄이 풍부한 음식들. 시금치나 녹황색채소나, 이런 칼슘이나 미네랄이 풍부하니까. 이런 어떤 고른 균형이 중요한 것이지 돼지족을 먹으면 어떻고 사실 이런 개념은 아닐 거예요."

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