껍질째 먹는 사과는 천연 변비약사과에는 케르세틴과 비타민 A, B₁, C, 칼륨, 펙틴 등이 많이 함유되어 있다. 이 중 식이섬유의 일종인 펙틴은 장내 유산균의 발생을 촉진해 변비에 좋다. 펙틴은 열매와 껍질 사이에 함유된 성분이므로 펙틴을 섭취하기 위해서는 껍질째 먹는 것이 좋다. 하지만 돌 전 영아들은 장이 미숙하기 때문에 질긴 껍질을 섭취하기에 무리가 있다. 껍질을 바로 먹이기보다 껍질째 즙을 낸 후 껍질은 제거하고 즙만 먹인다. 어느 정도 씹는

어린 시절, 머릿속은 온통 단것들로 가득했다. 엄마 손을 잡고 슈퍼에 간 날이면 과자 코너로 돌진해 평소 먹고 싶던 과자와 요구르트, 초콜릿이 듬뿍 묻은 과자를 집었다. 엄마 말을 잘 듣거나 밥을 잘 먹으면 사탕 하나를 더 먹을 수 있었다. 초콜릿과 캐러멜을 사가지고 퇴근하는 아빠를 골목에서 하염없이 기다리던 그때의 기분이 잊히지가 않는다. 단것을 먹고 난 후 양치질하는 게 끔찍하게 귀찮고 싫었지만 밥을 먹고 시원하게 죽 빨아 먹는 초콜릿우유의 달콤함에

Vitamin C창의력이 부족한 아이비타민 C로 좌뇌와 우뇌 통합능력을 키워라성장기 아이를 둔 부모라면 비타민 C를 주목잘 알려진 대로 우뇌와 좌뇌는 각각 역할이 다르다. 우뇌는 창조성과 예술적, 직관적 능력과 연관되어 있고, 좌뇌는 수리 계산 탐구 등 이성적이고 논리적인 기능을 담당한다. 우뇌와 좌뇌 사이에는 둘 간의 정보 교류를 담당하는 뇌량이 있는데, 이 뇌량을 건강하게 유지하려면 반드시 비타민 C가 있어야 한다.종합해보면 비타민 C가 풍부해야 좌

part 363 꼭꼭 씹어 먹는 습관을 위한 ‘반찬’꼭꼭 잘 씹는 습관은 두뇌 발달에 큰 도움을 준다. 전문가들은 3세 미만의 아이의 뇌를 깨우는 가장 좋은 자극제가 음식 섭취, 즉 씹기라고 했다. 이는 씹는 작용을 하는 저작근의 자극이 뇌로 전달되어 뇌 용량이 커지는 데 영향을 미치기 때문. 하지만 아이들은 씹기를 귀찮아하고, 이유식 중 무른 음식만 먹은 경우 씹는 것이 익숙하지 않아 거부하는 경우가 많다. 유아식을 시작하는 아이가 씹어 먹는 방법을

PART 125 두뇌 발달을 도와주는 ‘밥’탄수화물은 뇌 활동을 활발하게 해주는 영양소이므로 ‘밥’은 성장기 아이의 두뇌 발달에 중요한 역할을 한다. 현미밥이 좋은 건 사실이지만 소화기가 완벽하게 발달하지 않은 아이에게는 적합하지 않으므로 유아식은 쌀밥으로 시작한다. 아이가 밥을 늘 재미있고 흥미롭게 먹을 수 있도록 도와줄 다양한 조리법을 소개한다.두뇌 발달을 위한 법칙 326 아침은 꼭 챙겨 먹인다 깊이 잠든 시간에는 신체의 모든 장기도 수면 상태에

자연분만 했을 경우몸의 상태 자궁이 어른 머리 크기로 줄어든다. 적색 빛의 오로가 나온다. 몸무게가 5~6kg 줄어든다. 후진통이 시작된다. 회음부의 통증이 있다. 잠이 많아진다. 소변과 땀이 많아진다. 초유가 나오기 시작한다. 유방이 커지고 체온이 올라간다.1 회음부 통증과 위생 관리 자연분만 시 회음 절개 부위 봉합으로 생식기 주변이 붓고, 쓰리는 통증이 나타난다. 얼음팩이나 부드러운 천으로 싼 얼린 콩주머니를 회음부에 올려 놓으면 통증 완화에 도움

담배 연기, 쳐다보지도 마라간접흡연에 노출된 임신부는 비노출 임신부에 비해 유산율이 1.67배나 높다. 담배 연기 속에 있는 니코틴은 태반 혈관을 수축시켜 태아의 성장에 필요한 산소 공급을 방해한다. 일산화탄소는 혈액 안에 있는 헤모 글로빈과 결합해 저산소 상태를 악화시켜 저체중아를 출산할 확률이 높아진다. 들이마시는 연기에도 독성이 가득 들어 있으므로 간접흡연은 물론, 담배 피운 장소에도 머무르지 않도록 한다. 베이비센터불어난 체중, 굶어서 살 빼지

가장 긴 장난감 역사를 가진 독일해마다 장난감 박람회를 열 정도로 긴 장난감 역사와 자부심을 가지고 있는 나라. 내구성, 친환경 소재, 위트있는 디자인 등 다양한 면에서 그들의 장인정신을 엿볼 수 있다.빅 고품질 플라스틱 어린이 장난감을 생산하는 독일 브랜드 빅의 보비카는 전 세계에서 가장 많이 팔린 승용완구다. 100kg 하중에도 파손되지 않는 테스트를 거쳐 안전하며, 내구성이 뛰어나 오랫동안 사용할 수 있다.베이지포르쉐(12개월 이상)내구성이 뛰어난

1 아토피의 첫 증상, 식품 알레르기식품 알레르기는 출생 직후부터 2세까지 발생한다. 우유나 달걀처럼 알레르기를 유발하는 음식을 먹으면 토하거나 설사, 피부 발진 등의 증상을 보인다. 식품 알레르기는 돌 무렵이면 보통 사라지지만 20%의 아이는 아토피 증상이 지속되어 아토피피부염으로 이어질 수 있다.아토피와 알레르기는 왜 생길까?2년째 아토피피부염으로 고생하는 민하. 밤이 되면 아토피와의 전쟁이 시작된다. 민하는 아토피 때문에 하루도 편안하게 잠을 자본

종이 실로폰1 빈 캔을 모아서 색색의 도화지로 감싸 양면테이프로 붙인다.2 도레미파솔라시도 8개의 건반을 만든다. 캔 안에는 소리가 날 수 있도록 캔 뚜껑이나 콩을 넣는다. 네모난 상자에 넣어 고정한다.3 안 쓰는 젓가락, 스틱에 방울을 달아 실로폰 채를 만든다.4 건반 위에 동물 그림을 붙여서 계이름을 파악할 수 있게 한다. 동물 모양 포스트잇이나 아이가 그린 그림을 오려 풀로 붙인다.병뚜껑 캐스터네츠1 지름 5cm 크기의 펠트 1개와 15cm 길이의

0~12 months 유모차 끌고 가기 좋은 여행지대한민국에서 유모차 끌기 가장 좋은 공원 일산 호수공원유모차를 끌기에 가장 좋은 여행지로 꼽을 수 있는 곳. 넓은 호수를 중앙에 두고 호수를 에두르는 호변 공원엔 평편하게 잘 닦인 7.2km의 산책로와 4.7km의 자전거 전용 도로가 조성돼 있다. 게다가 산책로 외곽엔 피크닉을 즐기고 자전거를 타거나 공놀이를 할 수 있는 개방된 넓은 잔디밭과 광장이 잘 조성돼 있다. 일산 호수공원에 갈때는 유모차와 돗자

극건성으로 고생하는 아이를 위한 입욕제극건성 피부는 작은 자극에도 가려움증을 느끼며, 긁어 생긴 상처로 세균에 감염되어 염증까지 생기기 쉽다. 피부 트러블을 줄이고 피부 속 수분함유량을 높여 건조함, 가려움증 등의 증상을 완화해주는 입욕제를 소개한다. 아이 입욕제 고를 때 성분 확인은 필수! 피부 진정과 수분 공급에 효과적인 성분은 알란토인, 화이트클레이, 캐머마일 추출물, 카렌듈라 추출물, 알로에베라 잎 추출물, 아마인오일, 캐롯오일, 재스민오일, 라

내 가족에서 우리 가족으로“지호야, 오늘 고양이하고 잘 놀고 있어. 엄마가 6시에 데리러 올게.” “응. 고양이하고 사과하고 물놀이하고 놀 거야. 엄마 안녕~” 서울시 강북구 우이동의 꿈꾸는어린이집 대문에는 아침부터 웃음꽃이 가득 피었다. ‘엄마 가지 마’ ‘나도 데리고 가’ ‘안 들어갈거야!’ 하며 우는 소리가 아침마다 끊이지 않는 여느 어린이집과 사뭇 다른 풍경이다. 이때 고양이가 다섯 살 난 지호의 손을 잡고 집 안으로 들어간다. 고양이는 꿈꾸는어

1 머리아플때 2~5분 간격으로 30~50회 눌러준다2 눈이 충혈되거나 자주 깜빡일 때 2~5분 간격으로 30~50회 눌러준다3 설사할 때 2~3분 동안 100~400회 밀어주기 (위에서 아래로)4 식욕이 없을때 1~2분동안 문질러주기5 변비와 설살 고생할 때 2분간 30회씩 누르기6 자다가 깨서 울 때 문지르거나 두드리기7 딸꾹질 날 때 2~5분 동안 30~50회 자극8 불면증이 있을 때 자기전에 2~3분간 30~50회 누르기9 자주 깨서 칭얼거릴 때

1 ‘세노비스’ 키즈 오메가-3 오메가-3는중년에 섭취해야 하는 영양소로 오해하기 쉽지만 성장기에 꼭 필요한 DHA가 함유되었다. 다만 비린맛 때문에 아이들이 거부하기 쉬운데 세노비스의 키즈 츄어블 오메가-3는 상큼한 오렌지 맛이라 아이들이 먼저 찾을 것 같다. 4만2천원, 세노비스.2 ‘바이오더마’ 센시비오 H2O ‘화장은 지우는 것이 매우 중요’한걸 알면서도 클렌징은 자체가 귀찮은 게 사실이다. 오만한 행동을 반성하고 구입한 것이 ‘바이오더마’의 센

미디어TV, 스마트폰, 컴퓨터, 닌텐도와 같은 미디어 매체의 과잉 노출되는 것은 아이의 운동 부족과 시력 저하, 비만, 폭력성을 초래하는 주요 원인으로 꼽힌다. 특히 3세 미만 아이에게 하루 1시간 이상 미디어에 노출하면 언어와 정서적 발달을 저해하는 등 뇌 발달에 지장을 준다. 하루 20분 미만으로 제한하고, 평소 아이가 좋아하는 책을 읽어주거나, 하루 중 재미있었던 일에 대해 온 가족이 함께 대화를 나눠보자. - 아이건강국민연대 사무국장 김민선, 한

분노 게이지 1단계 >> 엄마 얼굴에 웃음기가 사라졌다 숨 고르기 두세 살 아이는 타인의 입장에서 생각하는 사고능력이 부족하고, 감정을 표현하고 다스리는 방법이 원초적이기 때문에 엄마의 말에 동문서답하는 것이 당연하다. 아이가 계속 딴소리해 답답하다면, 숫자를 세면서 숨을 깊이 들이마시고 내쉬어보자. 답답하고 흥분된 마음이 가라앉고 생각이 차츰 정리되어 이성적인 사고를 할 수 있다.  분노 게이지 2단계 >> 슬금슬금 화가

배가 고파요 아이는 배가 고프면 무조건 운다. 아이가 원래 먹던 시간을 놓치지는 않았는지, 먹은 지 얼마나 됐는 지를 체크하고, 배가 푹 꺼져 있다면 일단 우유를 먹인다.요로감염에 걸렸어요뚜렷한 원인 없이 열이 나고 울음을 그치지 않는다면 요로감염일 수 있다. 고열이 5일 이상 지속되면서 소변 볼 때 아파하거나 복통을 동반할 경우 소변 검사를 해본다.영아산통3~4개월 미만 아이는 심하게 울 경우 영아산통을 의심할 수 있다. 흔히 배앓이라고도 하는 영아산

응급실 가기 전 엄마가 꼭 알아야 할 ‘응급실 5계명’1 아이 소지품과 의료보험카드를 챙긴다 분유, 기저귀, 여벌의 옷, 아이가 좋아하는 장난감 등을 담은 가방과병의 원인을 파악하는데 도움이 될 만한 의료보험카드, 예방접종 기록 카드, 최근 병원 기록 등을 가져간다.2 도착하자마자 간호사에게 아이의 증상을 자세히 말한다 응급실은 간호사가 아이 상태를 먼저 파악하고 의사에게 보이는 시스템으로 운영된다. 간호사에게 아이의 증상이 구체적으로 언제부터, 어떻게

X 우유를 차게 먹이면 장이 튼튼해진다?우리나라 사람은 특히 유당불내증이 많다. 우유를 소화 흡수하는 능력이 서양인보다 떨어지 는 것. 찬 우유는 위 속에서 위산에 의해 부드러운 덩어리가 되어 위를 빠져나가는 속도가 빨 라져 장운동을 활성화하므로 소화기 증상을 유발할 수 있다. 아이의 장을 튼튼하게 한다며 냉장고 속 우유를 먹이는 것은 바람직하지 않다. 50℃ 정도로 미지근하게 먹인다.○ 많이 기어 다니면 머리가 좋아진다?맞는 말이다. 아이는