아이를 낳고도 한결같이 앳된 모습이다. 두 아이의 엄마가 된 윤주련 씨는 가수 김진표의 아내이자 생후 30개월인 민건이와 이제 첫돌을 맞은 규원이의 엄마다. 결혼한 지 햇수로 4년, 두 아이의 엄마인 그녀 역시 다른 엄마들처럼 아이들의 스케줄에 따라 하루를 보낸다. 아이를 유치원에 데려다주고 늦은 아침을 먹고 아이와 함께 문화센터에 가고 저녁거리를 사러 마트에 간다. 화보 촬영을 하고 며칠 뒤 다시 그녀를 만났다. 진한 메이크업과 화려한 의상을 벗고 편

부드러우면서도 강인한 멋 새롭지만 오래 된 듯한 멋을 담아낸 미국활엽수수출협회. 2011년 리빙디자인페어는 ‘자연이 가득한 집’을 테마로 가구부터 주방, 아이방까지 스타일링해 자연과 함께하는 건강한 가족의 모습을 보여주었다. ‘자연’을 집 안으로 끌어들이면 가족이 함께하는 공간을 좀 더 여유롭게 만들고, 육아에 찌든 엄마의 삶에 휴식을 줄 수 있다는 것을 알게 해주었다. 또한 굳이 자연을 해치지 않고도 자연 소재 그대로의 것을 들이는 방법을 고려할 수

part 1 언어 발달,‘예민맘’이 돼야 하는 이유친구의 쌍둥이 아들이 말문이 늦게 터져 한걱정이었다. 시도 때도 없는 친구의 하소연에 발달 전문가들을 만날 때마다 귀동냥을 하고는 “말을 못해도 말귀만 알아들으면 괜찮대” “한두 마디라도 하면 큰 문제는 없는 거래”라며 위로하곤 했다. 그런데 남편이 만 세 살이 되도록 말을 못했단다. 머리통 모양은 물론 먹성까지 남편을 꼭 빼닮은 딸아이를 보면서 ‘혹시?’라는 의심의 눈초리를 보내곤 한다. 친구의 쌍둥이

창의력을 키워주는 ‘블록’다양한 놀이로 활용할 수 있어 아이를 키우는 엄마라면 좋은 블록에 욕심이 나기 마련이다. 쌓고 끼워 다양한 모양을 만드는 블록은 손과 눈의 협응력, 소근육 발달뿐 아니라 수학·공간 발달에도 도움을 주는 만능 장난감이다.1 창의력과 사고력을 높여준다처음 블록 놀이를 하는 아이는 대부분 쌓고 끼우는 활동을 한다. 점차 익숙해지면 아이는 자신이 상상한 구조물을 만든다. 무엇을 만들지 생각하는 과정에서 자연스럽게 창의력, 사고력, 상상

for skin 가지고 다니면서 수시로 발라주자데일리 자외선 차단제연약한 아기 피부는 성인보다 멜라닌의 수가 적은 반면, 10배나 더 민감해 자외선을 쬐면 더 손상된다. 자외선 차단제는 외출 시간이 길거나 햇빛이 강할 때 뿐 만 아니라 매일 수시로 발라주자.1 자외선 B도 막고 피부도 건강하게 궁중비책 데일리 페이스 선 SPF 25, PA+++ 화학적 차단제를 배제하고 국내산 한방 성분만을 사용해 순한 아기 피부에 적합하며 자외선 B의 차단지수가 높다.

1 疏通막히지 아니하고 잘 통함,뜻이 서로 통하여 오해가 없음사전에 풀이된 소통의 뜻은 이렇다. 소통의 사전적 의미는 부모와 아이에게도 똑같이 적용된다. 제대로 소통하는 부모와 아이는 뜻이 서로 통해 오해가 없고, 서로의 마음을 뒤틀림없이 바르게 읽어낸다. 자연스럽게 안정적인 애착이 형성된다. 신경정신과 손석한 원장은 아이를 바르게 자라게 하는 최고의 방법은 소통이라고 말한다.부모가 소통하는 법만 제대로 알고, 꾸준히 훈련해 아이의 마음을 읽고 바르게

(왼쪽) 조각가 문병두는 차가움의 성질을 대표하는 ‘철’을 소재로 따뜻한 자연의 이야기를 담아낸다. 철선이나 스테인리스 스틸을 용접해 동물의 형상을 사실적으로 재현해내는 그는 한국을 대표하는 조각가로 2010 한국현대조각초대전에서 작품상을 수상했다. 현재 남양주 퇴촌의 시골에서 살며 명성 높은 작가보다 아빠로서의 삶이 더욱 행복한 것임을 하루하루 느끼고 있다.(오른쪽) 화가 김남표는 초현실적인 자연 풍경을 그리는 작가이며 초등학생인 두 아이의 아빠다.

버섯채소지짐이재료 달걀 40g, 느타리버섯 15g, 새송이버섯 10g, 당근 15g, 양파 10g만들기1 느타리버섯, 새송이버섯, 당근과 양파는 잘게 다진다.2 볼에 ①과 달걀을 넣고 고루 섞는다.3 팬을 달궈 포도씨유를 약간 두르고 ②를 넣어 동그랑땡처럼 부친다.★ 두부가 있다면 곱게 으깨어 물기를 꼭 짠 뒤, 반죽에 함께 섞으면 더욱 고소하고 영양가 있는 지짐이를 만들 수 있다.

쇠고기양송이진밥재료 불린 쌀 30g, 양념한 쇠고기 20g, 양송이버섯 15g, 물 1/2컵, 양념 간장·다진 마늘 1큰술씩, 간 양파·올리고당·참기름 1작은술씩, 후춧가루 약간만들기1 양송이버섯은 기둥을 떼고 갓 부분만 준비한다.2 양송이버섯 껍질을 벗기고 잘게 다진다.3 냄비에 양념한 쇠고기와 불린 쌀, ②, 물을 넣고 진밥을 짓는다.★ 양송이버섯이 없다면 애느타리버섯이나 팽이버섯을 이용해도 좋다. 표고버섯은 다른 버섯에 비해 맛과 향이 강해 아이가

연두부블루베리요구르트드레싱재료 마시는 요구르트 2큰술, 실온 상태의 유기농 흰 우유 1컵, 블루베리 15g만들기1 믹서에 우유와 블루베리를 넣고 곱게 간다.2 유리볼이나 사기그릇에 ①과 요구르트를 넣고 따뜻한 곳이나밥통에 넣고 보온으로 설정한 뒤, 6~8시간 발효한다.3 걸쭉해지면 냉장고에 3시간 정도 식힌다.4 연두부는 끓는 물에 살짝 데쳐 물기를 빼고 대강 으깨둔다.5 ④에 ③을 뿌린다.★ 블루베리 외에 딸기나 사과 등 다양한 과일을 이용해 만들어도

플레인요구르트재료 마시는 요구르트 2큰술, 실온 상태의 유기농 흰 우유 1컵만들기1 냄비에 물을 붓고 실온에 두어 차갑지 않은 우유를 중탕으로 따뜻하게 데운다.2 유리볼이나 사기그릇에 ①과 요구르트를 넣고 나무젓가락으로 고루 저어 섞는다.3 ②를 따뜻한 곳이나 밥통에 넣고 보온으로 설정한 뒤, 6~8시간 발효한다.4 걸쭉해지면 냉장고에서 3시간 정도 식힌다.★ 유산균은 금속에 약하기 때문에 가능한 한 유리나 플라스틱, 나무 재질의 그릇과 스푼을 이용하는

쇠고기감자수프재료 감자 20g, 곱게 다진 쇠고기 15g, 당근ㆍ양파 5g씩, 분유물 1 1/2컵만들기1 감자와 당근, 양파는 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 잘게 다진다.2 믹서에 ①을 넣고 분유물을 부어 곱게 간다.3 기름기 없이 달군 냄비에 다진 쇠고기를 넣고 볶다가 ②를 넣는다.4 ③을 계속 주걱으로 저어가며 약한 불에서 뭉근히 푹 끓인다.★ 쇠고기는 다진 쇠고기를 구입하기보다는 양질의 살코기를 구입해 푸드 프로세서에 직접 갈아 사용하는 것이 좋다.

단호박브로콜리미음재료 불린 쌀 15g, 단호박·브로콜리 5g씩, 물 1 1/2~2컵만들기1 단호박은 씨를 빼고 푹 삶아 속 부분만 긁어낸다.2 브로콜리는 깨끗이 씻어 꽃 부분만 떼어 끓는 물에 데친다.3 믹서에 불린 쌀과 ①, ②, 물을 넣고 곱게 간다.4 냄비에 ③을 넣고 주걱으로 저어가며 약한 불에서 뭉근히 끓인다.5 ④를 체에 거른다.★ 미음을 끓일 시간이 없다면 불린 쌀 대신 밥을 단호박, 브로콜리, 물과 함께 믹서에 곱게 갈아 끓인다.

단호박미음재료 불린 쌀 15g, 단호박 10g, 물 1 1/2~2컵만들기1 단호박은 씨를 빼고 푹 삶아 속 부분만 긁어낸다.2 믹서에 불린 쌀과 ①, 물을 넣고 곱게 간다.3 냄비에 ②를 넣고 주걱으로 저어가며 약한 불에서 뭉근히 끓인다.4 ③을 체에 거른다.★ 단호박은 씨를 제거한 뒤 큼지막하게 잘라 내열용기에 담고 랩을 씌워 전자레인지에 4~5분간 돌리면 간단히 익힐 수 있다.

기관지 튼튼에는 역시 단호박!기관지 점막은 비타민 A와 연관이 있다. 단호박뿐만 아니라 당근, 토마토, 고구마, 파프리카 등에 많이 들어 있는 비타민 A는 콧속의 세포점막을 튼튼하게 해 환절기 호흡기 이상에 도움이 된다. 점막에 점액의 분비를 촉진하는 것 역시 비타민 A인데, 비타민 A가 부족하면 기관지나 위에서 점액이 잘 형성되지 않고 점막이 건조해져서 바이러스나 각종 미생물이 침입하기 쉽다.* 단호박 구입하는 방법 색깔이 진하고 들어봐서 무거운 것일

항목용품권장 개수선물/구입 개수구매 가이드의류배냇저고리3 아이가 처음 태어나서 입게 되는 옷으로 생후 4주 정도까지 입는다. 배냇저고리는 병원과 산후조리원에서 한 벌 정도 주므로 구매시 고려하여 구입하도록 한다.내의3 신생아 때는 내의를 자주 갈아입히므로 세 벌 준비하는 것이 좋다.손싸개발싸개1 손싸개는 아이 손에서 빠지지 않도록 큰 사이즈를 구입하되 소매를 덮을 수 있는 것이 좋다. 발싸개는 양말로 대체 가능하므로 꼭 구입하

1 졸음은 날리고 활력은 넘치게 해주는 딸기주스재료 딸기 20알, 물 1/2컵, 올리고당 적당량1 딸기는 씻어서 꼭지를 딴 뒤, 작게 썬다.2 믹서에 모든 재료를 넣고 곱게 갈아낸다.tip 딸기에는 비타민 C가 사과의 20배나 많이 함유되어 있다. 하루 5알만 먹어도 우리 몸에 필요한 비타민 C를 충분할 섭취할 수 있다.2 잠투정 없이 숙면하게 도와주는 바나나 시나몬 셰이크재료 바나나 2개, 우유 3컵, 시나몬 파우더 1/2작

recipe 1바나나셰이크재료 바나나 1/2개, 우유 100ml, 꿀 1/2큰술1 바나나는 껍질을 벗기고 갈기 쉽게 자른다. 2 우유는 전자레인지에 20초 정도 데운다. 3 믹서에 ①과 ②, 꿀을 넣고 간다.recipe 2상추쌈밥재료 꽃상추 5장, 밥 50g, 잔멸치ㆍ표고버섯ㆍ당근ㆍ양파 각 5g씩 올리브유ㆍ통깨ㆍ소금 약간씩1 표고버섯은 물에 불려 잘게 다진다.2 당근과 양파는 껍질을 벗기고 잘게 다진다. 3 팬에 ①, ②와 멸치를 각각 볶는다.

흰쌀, 설탕 대신 자연식이 건강하다시판되는 가공된 이유식보다 고유의 맛과 향이 있는 음식이 좋다. 아이에게 새로운 맛과 향을 탐색할 기회가 된다. 색깔과 모양이 다채로운 식재료를 사용하면 아이에게 다양한 자극을 줄 수 있다.1 밥은 흰쌀보다 현미로 짓는다. 자연 상태의 현미는 에너지 대사인 비타민 B가 풍부하기 때문에 별도로 비타민을 섭취할 필요가 없다. 밀가루로 된 빵보다는 쌀로 만든 떡이 낫다.2 아이스크림 대신 얼린 과일이나 요구르트를 먹인다. 과

아이의 잇몸에서 처음 이가 돋으면 신기하고 뿌듯하다. 아이마다 다르지만 보통 태어나서 6개월쯤이면 첫니가 돋는다. 생후 4개월경에 날 수도 있고, 첫돌까지 돋지 않는 경우도 있지만 치아가 일찍 나오든 늦게 나오든 크게 상관은 없다. 잇몸을 만졌을때 치아처럼 불룩하고 단단한 것이 만져지면 곧 치아가 나온다고 보면 된다. 기억하는 사람은 없겠지만 잇몸에서 이가 나올 때는 잇몸이 붉게 부어오르고 무척 고통스럽다.이가 나기 시작하면 아이는 평소보다 침을 많이