“나의 이야기를 공감할 수 있는 상대를 찾는다”대부분 엄마들은 산후우울증을 겪을 때 혼자서 끙끙대고 잘 표현하지 못하는데 그러다 보면 스트레스만 쌓인다. 남편과 일주일에 한 시간씩 대화 시간을 만들어서 어떤 일로 힘들고, 요즘 심리 상태는 어떤지 솔직하게 털어놓는다. 남편이 어렵다면 내가 이야기에 공감할 수 있는 엄마들이 모여 있는 온/오프라인 공간에서 활동하는 것을 추천한다. 산후조리원 동기나 블로그, 카페 회원에게 고민을 이야기하다 보면 우울한 마음

1 세상의 소외 계층을 경험하게 해주고 싶다예전에 필리핀 등 동남아시아권으로 여행을 갔을 때 1달러를 구걸하는 아이들을 보았습니다. 아이를 낳으면 아프리카나 네팔 등 저개발 국가를 방문해 세상의 소외계층을 직접 경험하게 해주고 싶어요. 요즘 아이들은 대개 이기심이 강한데 그런 경험을 통해 지금의 삶에 감사하고, 한 지구촌에 살지만 너무 다른 그들을 위해 적극적으로 행동할 수 있는 아이가 되었으면 합니다. -김주하(MBC 아나운서)2 백범 김구 선생의 &

교구 DIY를 위해 갖춰야 할 도구와 재료엄마표 교구를 만들 때는 가장 기본적인 도구와 재료부터 준비해야 한다. 가위, 색종이, 펠트지, 솜, 안 쓰는 물건도 엄마 손을 거치면 근사한 아이용품으로 변신한다.펠트지 부직포보다 부드러우며 색상이 다양한 펠트는 변색되지 않아 인형을 만드는 데 적합하다. 하드 펠트는 힘이 있어 모양 잡기가 편하고, 소프트 펠트는 부드럽지만 모양을 잡기가 힘들다.펠트전용 바늘 원단의 성질과 두께, 완성할 물건에 따라 바늘의 굵기

mom’s choice 착용감1 에르고베이비 오가닉 캐리어착용감 ★★★★☆안전성 ★★★★☆ 디자인 ★★★★☆‘국민 아기띠’라 불릴 정도로 많은 엄마들의 사랑을 받고 있다. 아기의 다리 각도가 90도가 되게끔 디자인되어 아이의 움직임이 비교적 자유롭고 엉덩이에 힘이 들어가도록 해 아기의 성장을 촉진한다. 유기농 면으로 제작되었으며 5.5kg에서 최대 20kg의 아이까지 사용할 수 있다. 신생아용 패드를 장착하면 신생아도 안을 수 있다. 19만8천원, 에르

생후 6개월, 모유수유를 끝내고 이유식을 먹기 시작했다.╋ 대변이 노란색에서 녹색으로 변했다. 건강신호 ●●○○○advise 이유식을 시작하기 전에는 모유와 분유만 먹기 때문에 대부분 노란색 변을 본다. 하지만 모유수유를 끊고 이유식을 시작하면 재료 때문에 변 색깔이 변하는 경우가 많다. 이유식 만들 때 녹색 재료가 섞여 있으면 대변색이 녹색을 띠기도하니 너무 걱정하지 않아도 된다. 아이가 갑자기 놀라거나 흥분했을 때 담즙의 양이 증가하여 음식물과 섞이

* 이 내용은 여성 포털사이트 이지데이(www.ezday.co.kr)에서 3월 4~11일에 총 1천1백80명에게 설문조사를 실시한 결과다. 제가 할래요~ 제가 할래요!자립심이 생기면 아이는 신발끈 매기, 옷 입기, 엘리베이터 버튼 누르기 등 사소한 것부터 자신이 직접 하고 싶어 한다. 하지만 신체적 기능이나 판단력이 미숙하므로 부모가 도와주는데 그러면 신경질을 낸다. 부모의 눈에는 이것이 고집을 부리는 것처럼 보이는데, 이것은 단순히 떼쓰는 것이 아니라

성장장애가 생길 수 있는 ‘코골이’코골이를 하거나 입을 벌리고 자는 아이는 몸의 기력이 약해져 있거나 간열이나 폐열이 쌓인 것이 원인일 수 있다. 기력이 약하면 면역력이 약해지고, 간열이나 폐열은 코로 옮겨지고 코가 막혀 비염이나 축농증으로 이어져 코골이를 한다. 코골이를 그대로 방치하면 숙면을 취할 수 없고 신체에 필요한 산소 공급이 부족해져 낮에도 항상 피로감을 느끼게 된다. 결국 체력과 학습능력이 저하되는 것은 물론, 호르몬 분비에도 문제가 생겨

아랫입술을 쪽쪽 빠는 아이가 입술을 빨지 못하도록 다른 쪽으로 신경을 유도하기 위해 과자도 주고 노래도 부르게 해보지만 버릇은 쉽게 고쳐지지 않는다. 생후 12개월 이전 아이를 둔 엄마는 아이가 입술을 빠는 것 말고도 ‘하지 않았으면’ 하는 행동이 많다. 손가락 빨기, 잠에서 깰 때 생떼 부리기, 몸 흔들기, 고추 만지기, 이불이나 인형 같은 특정 물건에 지나치게 집착하기, 엄마 곁에서 떨어지지 않으려하기…. 그러면 엄마는 당장 바로잡아주어야 할 나쁜

1 백일 케이크 백설기를 쌓아 케이크를 만들거나 아이 이름의 이니셜을 새겨 넣은 케이크를 주문한다. 백설기 케이크를 만들 때는 자르지 말고 덩어리째 올리고 건포도, 콩 등 아무것도 넣지 않는다.2 백일 떡 백일 떡은 두 가지 이상 준비하는데 기본적으로 백설기와 수수팥떡을 준비한다. 백설기는 아이의 장수를 기원하고, 수수팥떡은 팥의 붉은 기운이 액을 막아 아이의 무병장수를 기원하는 의미가 있다. 그 밖에 인절미는 끈기, 무지개떡은 소원성취 등의 의미를 지

1 trouble 태아의 뇌 발달에 좋지 않은 영향을 미친다갑상선 기능 저하증갑상선 기능 저하증은 심장운동과 체온 유지 등 몸의 대사과정을 조절하는 갑상선호르몬이 적게 분비되는 질환을 말한다. 대표적인 증상은 만성피로, 변비, 근육 경련, 체중 증가 등으로 임신 시 경험하는 증상과 비슷해 자각이 어렵고 모호해 치료 시기를 놓칠 수 있다. 갑상선 기능의 이상은 태아 발육 중 특히 뇌 신경 발달 큰 영향을 줄 수 있으므로 관심을 가지고 확인해야 하는데 임신

1 하얏트 리젠시 제주 호텔 외관의 전경과 호텔 내에 마련된 산책로. 길을 따라 심어진 야자수와 깔끔하게 정리된 정원은 이국적인 느낌을 들게한다.2 객실 내 마련된 유아용 침대와 가습기, 젖병소독기는 아이와 함께 하는 여행을 더 편안하게 해준다.3 호텔의 정중앙에 위치한 로비의 전경과 로비를 중심으로 각 층의 객실 입구 전경을 한눈에 볼수 있는 것도 하나의 볼거리다.하얏트 리젠시 제주하얏트 리젠시 제주는 제주도 내 유일의 인터내셔널 체인 호텔로 현대적

<여행작가 엄마와 떠나는 공부여행>의 저자 이동미가 추천하는 여행지아이가 어려도 걸을 수 있는 완만한 산책로, 강화나들길개인적으로는 가족이 함께 걸을 수 있는 길이 있는 여행지를 선호한다. 자연속에서 가족이 함께 한 곳을 바라보며 나아가는 매력이 있기 때문. 제주도 올레길, 지리산 둘레길 등 대한민국 곳곳에는 걷기 좋은 길이 많다. 하지만 이곳들은 아이와 함께 나들이하기에는 거리적으로 부담감이 있고 코스도 쉽지 않다.강화 나들길 중 제 1코스

위의 설문은 여성 포털사이트 ‘이지데이(www.ezday.co.kr)’에서 2011년 2월 1~10일에 엄마 1천2백2명을 대상으로 설문조사를 실시한 결과입니다. 아이 키우는 엄마들에게 아이의 행동, 버릇 중 쉽게 고쳐지지 않는 것은 무엇인지 물어보았다. <이지데이>에서 설문조사한 내용을 정리한 결과, 내 아이가 갖고 있는 가장 나쁜 버릇 1위는 텔레비전, 게임기 중독이다. 2위는 무조건 떼쓰고 버리는 버릇, 3위는 돌아다니면서 밥 먹는 것을

1 step 올바른 태교를 위한 계획 세우기예비 엄마라면 누구나 예쁘고 튼튼한 아기가 태어나길 기대한다. 육체의 건강은 물론, 정신까지 건강한 아기가 태어나길 바란다. 즉, 독특한 감성을 가지고 있거나 재능이 발달한 아이가 태어나기를 원하는 것. 그러기 위해서 태아 때부터 두뇌를 자극하고 감성자극을 주고 싶지만 워낙 태교법이 다양해 선택하는 것조차 쉽지 않다. 각각의 태교법이 갖는 특성에 따라 아기의 성향이 결정될 수도 있기 때문이다. 태교법은 무조건

hearing 네 울음소리가 들리니?간신히 아기를 얼러 재운 뒤 침대에 눕히려는 순간 ‘딩동댕’ 차임벨이 울리며 “관리사무소에서 알려드립니다”로 시작하는 안내 방송은 그야말로 ‘웬수’가 따로 없었다. 아이가 푹 잠든 것 같아 바닥에 내려놓으려는 포즈만 취해도 눈을 번쩍 뜨는, 소위 ‘등센서’를 달고 있는 딸아이라 때마침 소음까지 울려주시면 자장가를 스무 곡은 더 불러야 재울 수 있었다. 출산 전에는 그리 반갑기만 하던 택배 아저씨의 방문도 벨소리 때문에

beginner 엄마라는 행성을 히치하이킹한 초보맘을 위한 안내서어떤 엄마가 되어야 할지 모르겠다면?<엄마학교> 육아서 최초의 베스트셀러. 이 책이 베스트셀러가 된 이유는 육아 전문가가 아닌 엄마의 행복한 육아기가 따뜻하게 풀려 있기 때문이다. 느리지만 행복한 육아를 꿈꾸는 엄마에게 용기를 주는 책.서형숙 지음 | 큰솔 | 9천원서형숙의 엄마 솔루션나는 아이가 아이로서의 권리를 최대한 발휘하며 살 수 있는 집을 만들려고 노력했다. 아이가 모든

핫윙재료 닭날개 16개, 시판 나초 치즈 4큰술, 맛술 1큰술, 소금ㆍ후추 약간씩, 튀김가루ㆍ식용유 적당량씩1 닭날개는 깨끗이 씻어 볼에 담고 맛술ㆍ소금ㆍ후추를 넣어 잘 버무린다.2 ①을 튀김가루를 고루 묻혀 팬에 식용유를 두르고 살짝 굽는다.3 ②를 직화오븐에 올려 10분 정도 바싹 구운 후 나초치즈소스를 곁들여낸다.해피콜 와이드 직화오븐 예열 없이 짧은 시간에 입체 직화캡을 통해 올라오는 열기가 순환하면서 재료를 뒤집지 않아도 골고루 구워지는 직화

“혼내는 것도 기술이 필요하다”아이를 혼내는 것은 옳고 그른 일을 가르쳐주기 위한 것이지 소리치고 억압하려는 것이 아니다. 아빠가 혼낼 때 아이는 대화 내용보다 아빠의 태도에서 강한 인상을 받기 때문에 소리치고 때리는 것보다 단호한 표정과 낮은 말투로 아이를 대하는 게 좋다. 아빠보다 엄마와 많은 시간을 보내는 아이를 혼내면 아빠를 싫어하지 않을까 걱정하는 아빠들이 많은데 아이들은 단 호하게 안 된다고 말해주는 사람을 신뢰한다. 일관성 있는 훈육은 아이

place1 아빠와 아이가 모두 좋아하는 자동차 놀이터 삼성화재교통박물관남자는 아이나 어른이나 자동차에 관심이 높다. 삼성화재교통박물관에서는 모터쇼를 방불케 할 정도로 멋진 자동차들을 만날 수 있어 아이뿐만 아니라 아빠도 재미를 느낄 수 있다. 총 2층으로 구성된 이곳은 1층엔 자동차의 역사나 작동원리를 배울 수 있는 전시와 세계의 명차들을 직접 눈으로 볼 수 있다. 2층은 모터스포츠 관련 전시관으로서 자동차 경주에 관해 다양한 체험을 할 수 있고 경주

아빠와 아들이 함께 놀아요!“아들은 아빠와 뛰어놀면서 에너지를 발산하고 아빠의 근육 힘을 직접 실감하며 아빠에 대한 위엄과 권위의식을 느끼는 계기가 된다” _이충헌 KBS 의학전문기자, <아들은 아빠가 키워라> 저자“경제적 여유가 생기면 그때 놀아줘도 충분하다는 생각은 매우 위험하다. 아이들은 금방 자리기 때문이다. 어릴 때부터 조금씩 놀아주는 습관을 들이면 중ㆍ고등학교 때에도 함께 놀수 있다” _권오진 아빠놀이학교 교장아빠놀이학교 권오진 교