무의 비타민C는 속보다 껍질에 더 많다!무는 예부터 기침에 특효가 있는 것으로 알려져 있다. 무가 가지고 있는 수분과 비타민 C가 기침을 멎게 해주기 때문이다. 무의 성분 중 90%는 수분이라고 해도 과언이 아니다. 또한 비타민 C가 많이 함유돼 있는데 무의 속보다 껍질에 2.5배 더 많다. 무청에도 비타민 C뿐 아니라 비타민 A, B1, B2, 칼슘 등이 많이 함유돼 있다. 하지만 무에 들어 있는 비타민 C는 당근이나 오이 등에 있는 아스코르비나아제에

1 거친 가죽의 표면이 그대로 느껴지는 재킷에 퍼, 허리 벨트가 포인트로 강한 스타일링을 연출한다. 1백39만원, CC collect. 2 올록볼록 표면감이 느껴지는 시어링 소재가 강세다. 가볍게 입을 수 있는 카디건. 5만8천원, 리스트. 3 가볍게 즐길 수 있는 퍼 아이템인 토끼털로 포인트를 주었다. 가격미정, 에스솔레지아. 4 숄더와 크로스백 두가지로 연출할 수 있는 캐주얼백. 가격미정, 코치넬리. 5 라이더 재킷은 중성적인 느낌이지만 무스탕 원단

성장기 어린이의 골격 형성에 좋은 꽃게● 고르기 게의 배 아랫부분을 보면 삼각형의 딱지가 붙어 있는데 그 부분이 가늘고 뾰족하면 수게이고, 둥글고 널찍하면 암게다. 손으로 들어봤을 때 묵직하고 다리가 떨어지지 않고 모두 달려 있는 것이 신선하다.● 보관하기 게는 구입하고 바로 먹는 것이 좋지만 며칠 보관해야 한다면 한 번 쪄서 냉동 보관하는 것이 좋다.허약한 체질에 좋은 꼬막● 고르기 냄새가 나지 않는 것을 고르는 것이 가장 중요하다. 그다음 껍데기가

<화성 아이, 지구 아빠> 메노 메이제스 감독 존 쿠삭 주연아내가 죽은 후, 홀로 남은 데이빗이 스스로 화성인이라고 생각하는 아이 데니스를 입양하면서 벌어지는 이야기. 태양을 싫어해 하루 종일 캄캄하고 좁은 상자 속에 숨어 지내는 데니스를 밖으로 유인하기 위해 초보 아빠 데이빗은 데니스에게 태양을 피할 수 있는 선글라스와 우산, 선크림을 준다. 이때 데니스는 데이빗에서 아주 살짝 마음을 연다.<아빠의 화장실> 세자르 샬론 감독, 버

새파란 유아용 음료를 들고 다니는 아이, 길거리에서 떡볶이를 맛있게 먹고 있는 아이, 유모차에 앉아 과자를 먹고 있는 아이들을 주위에서 어렵지 않게 볼 수 있다. 사탕이나 초콜릿뿐 아니라 과일주스나 유아용 음료, 빵이나 과자 등 대표 아이 간식에는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 많은 양의 당분이 들어 있다. 과다한 당분이 소아비만, 어린이 고혈압, 소아당뇨 등 여러 가지 질환을 불러온다는 사실은 이미 잘 알려져 있다. 그렇다면 과연 아이 두뇌발달에는 어떤

소아편두통 방치하면 큰일난다아이를 관찰하다가 다음 증상 중 하나 이상의 증상이 1주일에 2~3회 반복되거나 짧은 기간 내 5회 이상 반복된다면 편두통이 의심되므로 우선 소아신경전문의를 찾아가 진료를 받아야 한다. 이 밖에 머리가 아파 잠에서 깨거나 아침에 일어나자마자 머리가 아프면서 구토나 구역질 증상이 있을 때, 기침이나 운동을 하며 두통이 심해질 때 혹은 아이의 성격 변화나 학습능력 저하가 동반될 때는 뇌수종이나 뇌종양 같은 뇌의 기질적인 병이 생기

공존과 독립 그 둘의 특별한 하모니누군가 ‘글은 앉아서 하는 여행이고, 여행은 서서 읽는 글’이라 했다. 그렇다면 음악은? 감히 한마디 보탠다면, 음악이란 듣는 사랑이자 두드리는 슬픔이 아닐까. 한국을 대표하며 유럽과 미국, 일본 등 세계에서 최고의 바이올리니스트로 인정받으며 다양한 연주 활동을 펼치는 김주현의 음악이 그러하다. 11세 때 수원시립교향 악단과 멘델스존 협주곡을 협연하며 데뷔한 이후, 예원, 서울예고, 한국예술종합학교 학・석사 과정 후 독

다 쓴 휴지로 가베놀이 즐겨라!만드는 방법1 다 쓴 휴지 심과 색종이를 준비한다. 심의 크기에 맞춰 색종이를 둘둘 말아 붙인다.2 동그라미, 네모, 세모를 작게 오려 초록-세모, 보라-네모, 주황-동그라미 형식으로 심의 색깔마다 무늬를 다르게 붙인다.3 심의 구멍보다 큰 공, 볼을 찾아 물감으로 색을 입힌다.기둥 위에 공 올리기동그란 구 형태의 1가베와 정육면체, 원기둥이 등장하는 2가베 놀이를 할 수 있다. 원기둥 위에 동그란 볼을 올리고 “기둥 위에

“엄마, 우리 지금 어디 가요?”“동해, 주문진 가는데…”“와~ 신난다. 거기 맛있는 것도 많아요?”아이의 관심사는 역시 먹을거리다. 전국을 돌아다니며 멋진 경치와 유적지를 보여주고 갖가지 체험 여행을 하는데 기억에 가장 많이 남아있는 건 역시 맛난 먹을거리와 함께했던 즐거운 추억이다. 사실 무언가를 맛있게 먹은 기억은 오래간다. 역사 유적, 멋진 경관은 그림엽서와 TV 화면으로 대치되지만 당시 그 상황에서 먹었던 그 먹을거리는 무엇으로도 대신할 수 없

(왼쪽) 바나나 컵케이크재료 박력분 1 1/2컵, 베이킹파우더 1/6작은술, 베이킹소다ㆍ소금 1/2작은술씩, 으깬 바나나 1컵, 달걀 1 1/2개,설탕ㆍ생크림ㆍ올리브유1/2컵씩, 바닐라에센스 1 1/2작은술, 바나나 1개1 박력분과 베이킹파우더, 베이킹소다, 소금은 체에 내린다.2 달걀을 거품 낸 설탕과 식용유를 섞어 으깬 바나나와 바닐라오일, ①을 넣고 다시 섞는다.3 머핀 틀에 ②를 부어 180℃로 예열한 오븐에 넣어 40~45분간 굽는다.4 생크림

모유가 아이에게 가장 완전한 밥이며, 모유를 먹고 자란 아이는 면역력이 높고, 모유를 먹이는 동안 엄마와 아이 사이에 유대감이 높아진다는 등 모유수유의 장점은 일일이 언급하기 힘들 정도로 많다. 하지만 이런 사실을 잘 알면서도 모유수유 과정에서 생기는 여러 가지 문제 때문에 중도에 포기하기 쉬워 실제로 6개월 이상모유수유에 성공하는 엄마는 30% 미만이다. 가장 대표적인 것이 ‘아이가 충분히 빨 만큼 젖이 나오지 않는다’는 사실이다. 모유가 특별히 잘

성장 체크리스트□ 아버지의 키가 167cm 전후, 어머니의 키가 156cm 전후로 부모 모두 키가 작으며 또래 형제, 자매도 키가 작다.□ 아이가 37주 미만에 태어났거나 출생 시 체중이 2.5kg 이하 였다. □ 키와 체중 성장률이 10~20% 이하다. 즉 1백 명을 나란히 세 워놓고 가장 작은 아이를 1번, 가장 큰 아이를 1백 번이라 했을 때, 앞에서 10~20번째의 키에 해당한다.□ 최근 1년 동안 키가 4cm 이하로 컸다.□ 몸집이 작고 마른

재료 양털 무스탕 원단, 털방울, 하늘색 실, 스냅단추, 실내화 발판How to Ma ke① 원단에 발바닥 도안을 대고 그린다. 무스탕 원단은 물세탁할 수 없기 때문에 수성펜보다는 시간이 지나면 선이 지워지는 기화성펜을 사용한다.② 도안선을 따라 가위로 오린다. 무스탕 원단의 특성상 털이 빠질 수도 있으니 가위로 털 끝부분을 다듬어서 잘라낸 후 바느질한다.③ 발목 부분과 발등 부분을 버튼홀스티치로 연결한다. 버튼홀스티치는 0.

가온이의 오감발달 수업 집중력이 쑥쑥쑥!오감발달이 뭐지? 0~3세 영유아를 위한 오감발달 프로그램!0~3세 영유아는 급격한 발달이 이루어지는 시기이며 발달은 월령에 따라 차이가 크다. 다양한 자극을 통해 균형 있는 발달을 도모해야 하는 시기. 아이에 따라 선호하는 놀이가 다르므로 다양한 방법으로 접근해 아이가 가장 좋아하고 즐거워하는 것이 무엇인지 파악하는 것이 좋다.보고 듣고 만지며 감상하는 데 그치지 않고 다른 친구들까지 만나는 즐거움을 주는 오감발

좋은 그림책은 어떻게 고를까?그림책시장이 방대해지면서 대형서점에서 아이 그림책 한 권 고르기가 여간 어려워진 게 아니다. 몇 년 전만 해도 해외 유명 작가들 그림책이 중심이었지만 지금은 국내 창작 그림책의 인기가 높아 책을 고르는 기준 또한 다양해졌다. 예전처럼 출판사의 브랜드 파워, 외국 유명 작가를 기준으로 보고 책을 고르던 시대는 지났다. 그렇다면 엄마 기준으로 좋은 책을 골라주기보다 아이가 좋아할 만한 책은 어떻게 골라야 할까를 고민하는 편이 현

부산함이라고는 전혀 찾아 볼 수 없는 고요한 동네 삼청동. 겸손한 키의 단독주택과 생활한옥들이 늘어선 좁은 길을 따라가다 만나는 정겨운 한옥에 김윤선·크리스토프 뮤제 씨 부부가 산다. 프랑스 유학 한 번 가본 적 없는 김윤선 씨가 남편 크리스토프 뮤제 씨를 처음 만난 것은 13년 전 일이다. 크리스토프 뮤제 씨는 프랑스 태생으로 한국어를 전공했고, 대학원 시절부터 방학마다 한국 여행을 계획할 만큼 한국 사랑이 남달랐다. 김윤선 씨는 1997년, 대학 모

MOTHER EFFECT1 case 임신부 스트레스와 우울증은 발달장애 일으킨다미국 소아과협회 연구진은 우울증에 걸린 임신부에게서 태어난 아기가 발달장애를 일으킬 가능성이 정상적 임신부에게서 태어난 아이보다 높다고 주장했다. 협회는 임신부우울증이 사회적 부적응을 유발하고 발달장애를 가져온다 며 정기적으로 체크하고 치료할 것을 권고했다.미국에서 매년 40만 명 이상의 아기가 우울증에 걸린 여성에게서 태어나며, 5~25%의 여성은 산후우울증으로 고통받는 것

아이는 어떤 심리인걸까!?어린이집에 처음 갈 때아이의 심리어린이집에 다니는 것은 아이에게 큰 변화다. 낯선 곳이고 자기 마음대로 할 수도 없으며 다른 친구들이나 선생님의 의견도 존중해야 한다. 아이는 왜 자신이 이런 새롭고 어려운 상황에 놓였는지 알 길이 없다. 실제로 아이들 중 절반 이상이 어린이집에 들어가면 큰 스트레스를 받는다. 아이는 자신의 눈에 익숙한 것이 사라지는 것을 두려워한다. 안정감을 느끼는 사람과 같이 있고 싶어 하는 것이 당연하다.아

한방에서는 “겨울에 기운을 잘 축적해두지 않으면 봄에 열병에 걸린다”라고 말한다. 이는 면역력이 불안정하기 쉬운 0~24개월 아이에게 더욱 의미가 있다. 아이는 생후 6개월이 지나면 엄마에게서 물려받은 면역력이 줄어들기 시작해 아이는 이때부터 자신만의 면역력을 키워나가야 하기 때문이다. 이 월령대의 아이가 겨울 동안 끊임없이 감기를 달고 산다면 일단 자가면역력에 이상이 생긴 것으로 볼 수 있다. 외부에 조금만 변화가 있거나 자극받는 것으로도 몸의 방어력

봄(3~5월) 새로운 기운으로 충만한 계절한방에서는 봄에 ‘만물이 소생하고 일어난다’고 표현한다. 봄에 태어난 아이는 봄의 새로 운 기운처럼 몸속에 본능적으로 생동하는 에너지가 흐른다.봄에 태어난 아이봄=나무(木) 봄에 태어난 아이는 간 기능이 강하고 폐 기능이 약해 몸에 기를 퍼뜨리는 능력이 떨어지는 편이다. 땀을 많이 흘리고 쉽게 피로를 느낀다. 한방에서는 봄에 특히 기 순환이 활발해 심장과 간에 쉽게 피로가 쌓이는 것이라 본다. 우리 몸에서 심장은