“아직 초등학교도 안 간 아이를 키우는 것도 이렇게 힘든데 아이가 클수록 더 힘들거야. 그냥 이민갈까? 거기서 아이도 나도 자유롭게 살면 좋잖아. 우리나라는 왜 이렇게 살기 힘들까. 전 세계 엄마 중에 대한민국 엄마들이 제일 불쌍한 것 같아.”얼마 전 만난 선배의 볼멘소리가 마음을 내내 무겁게 했다. 밖에서 열심히 일하며 고된 하루를 보내지만 아이와 남편에게 미안한 마음을 갖고 사는 워킹맘, 1년 동안 모유수유를 하고 매일 이유식을 만들어 먹이면서도 자

외국 영화를 보면 한 살도 채 되지 않은 갓난아이들이 자신의 방에서 새근새근 잘도 잡니다. 하지만 우리 아이들은 두세 살이 되어도 혼자서는 잠을 자지 못해 엄마 아빠를 힘들게 합니다.사실 아이는 생후 4개월이면 분리불안을 완전히 극복해 엄마와 떨어져도 불안해하지 않아요. 하지만 그 안에 아이 방을 분리해주지 않으면 4세가 되기 전까지 엄마와 떨어지지 못하게 되지요. 독립적인 아이로 키우려면 생후 4개월 이전에 아이 방을 만들어주세요.● GT소아청소년과

명가아침 싱글족부터 맞벌이 부부, 4인 가족 등 식구 수에 맞춰 선택해 주문할 수 있다. 국과 찌개, 반찬, 샐러드는 물론 영양죽도 선택해 주문할 수 있는데, 눈에 띄는 점은 산모를 위한 한우미역국 메뉴가 있다는 것. 전통 가마솥 직화방식으로 48시간 우려낸 국으로 인공색소, 방부제, MSG 등 합성조미료가 첨가되지 않았다. 홈페이지에 시식 신청 글을 남긴 사람 중 5명을 추첨해 시식 제품을 무료 배송해준다.문의 1577-7482 www.emyungga

스트레칭1 척추를 바로 세우고 다리를 적당히 벌리고 선다. 몸의 반동을 이용해 손끝이 발등에 닿도록 한다. 이때 무릎이 구부러지지 않도록 엄마가 무릎을 잡아주어 천천히 할 수 있도록 돕는다.2 바닥에 앉아 다리가 90도로 벌린 후 바닥에 앉는다. 왼쪽 다리는 접고 두 손을 포개어 오른쪽 다리를 잡으며 고개를 숙인다. 5초간 정지한 후 좌우 다리를 번갈아가며 5회 반복한다.3 어깨 너비만큼 다리를 벌리고 두 팔을 위로 높이 뻗는다. 팔과 옆구리, 다리가

재료 메리야스 원단, 충전 솜, 삑삑이, 부직포, 수실how to make ①메리야스 원단을 원하는 크기에 맞게 재단한다. 겉면끼리 겹쳐 놓은 후 창구멍을 제외하고 0.5cm 안쪽에 박음질한다. ②박음질한 원단을 겉면끼리 뒤집은 후 창구멍을 공그르기로 막는다. ③곰돌이 얼굴 도안을 그린 후 원단을 2장 자른다. 겉면끼리 포개어놓고 박음질로 연결한 후 뒷면에 창구멍을 만든다. ④곰돌이 원단을 겉면으로 뒤집은 후 충전솜과 삑삑이를 넣는다. ⑤뒷면의

대담에 참여한 아빠들은…1 우성하(37세) 여섯 살 난 딸 수빈이가 엄마 뱃속에 있을 때부터 아이의 성장과정을 동영상으로 촬영해온 열혈아빠. 미니뚱아빠의 행복한 육아일기(www.miniddung.com)라는 육아 블로그도 운영 중이다.2 지영헌(39세) 출판사에 다니면서 좋은 책을 볼 때마다 29개월 된 딸 은서에게 가장 먼저 보여주고 싶은 아빠. 아이와 많은 시간을 보내지 못해 안타깝지만 매일 수시로 전화하며 아이와 대화하려고 노력한다.3 이주호(38

어른 수영복 못지 않은 디자인아이들 수영복도 많은 변화를 거쳤다. 과감한 단색과 커다란 프린트, 과장된 프릴이 달린 수영복이 대부분을 차지했는데 요즘은 컬러, 디자인, 프린트 모두 단순화된게 특징이다.1 양옆에 끈으로 조인 듯한 주름으로 포인트를 준 핑크 베이지 원피스1만9천2백원, 더몰리. 선글라스 마키. 2 멀리서도 눈에 띄는 그린 팬츠. 2만5천원, 갭키즈. 3 몸에 착 달라붙는 스타일로 스트라이프 팬츠. 가격미정, 캔키즈. 4 프릴 치마를 한 겹

허보미 블랙 바탕에 네온 옐로 도트 무늬가 프린트된 원피스. 깊게 파인 네크라인과 허리선부터 무릎까지 내려오는 곧은 라인이 다리를 길어 보이게 한다. 메이즈메이. 뾰족한 앞코와 발꿈치를 감싸는 둥근 라인이 특징인 하늘색 펌프스, 헬렌앤크리스티. 비비드한 연두색 클러치백과 그린 컬러 밴드 시계, 폴리폴리. 이주원 부드러운 코튼 소재 슬리브리스 화이트 원피스. 주름과 셔링이 스커트를 풍성하게 만들어주고 걸리시한 스타일을 연출해준다. 빈폴키즈. 낙낙하고 활동

바르자마자 흡수되는 스킨&보디케어 아이템 (왼쪽부터)플라워바이겐조 롤 온 데오도란트 한두 번 피부에 문지르면 땀을 방지해주며 센슈얼 플로럴 향이 은은하게 나서 별도로 향수를 뿌리지 않아도 된다. 50ml 3만4천원. 아벤느 플루이드 이드라땅 마띠피앙 피부에 바르는 즉시 스며든다. 수분 공급과 피지 조절 효과가 우수한 피지 조절 에멀션. 50ml 4만원. RMK 스킨 튜너 엑스트라 모이스트 스킨과 로션을 모두 바른 효과를 내는 제품으로 악건성 피부

시판 음료 59%, ‘고열량저영양 식품’식품의약품안전청(이하 식약청)에 따르면 소아청소년의 비만율은 1997년 5.8%에서 2007년 10.9%로 10년새 두 배나 늘었다. 아이를 대상으로 한 시판 기호식품 5개 중 1개는 열량만 높고 영양가는 없는 ‘고열량저영양 식품’이라니 그럴 만도 하다. 식약청이 최근 ‘고열량저영양 식품(고저식품)’ 명단을 공개한 자료에 따르면, 어린이 기호식품 6천6백84품목 중 1천4백52품목(22%)이 ‘고저식품’으로 나타났

(왼쪽) 파인애플셔벗재료 슬라이스 파인애플 2쪽, 우유 1컵, 플레인 요구르트 1/2컵, 레몬즙 1큰술, 꿀 2큰술1 슬라이스 파인애플은 먹기 좋은 크기로 자른다.2 우유와 플레인 요구르트, 레몬즙, 꿀을 고루 섞는다.3 셔벗 틀에 파인애플을 넣고 ②를 부어 얼리면 완성.tip 셔벗이 서서히 녹으면 숟가락으로 퍼먹기도 편해요. 셔벗 틀이 없다면 밥공기 크기의 동그란 밀폐 용기에 담아 얼리세요.(오른쪽) 산딸기요구르트셔벗재료 산딸기 1컵, 플레인 요구르트

빠른 시간에 많은 아이디어 내놓기브레인스토밍 Brainstorming빠른 시간에 많은 아이디어를 낸다는 것에 역점을 둔 아이디어 발상법. 아이와 함께 브레인스토밍을 할 때는 지켜야 할 규칙이 있다. 첫째, 내놓은 아이디어를 비난하거나 평가해서는 안 된다. 둘째, 아무리 우스꽝스러운 아이디어라도 수용해야 한다. 창의적 사고는 자유로운 분위기에서 나온다. 자유로이 느낌이나 생각을 표현하게 함으로써 두뇌활동은 더욱 촉진되고 더 많은 아이디어를 낼 수 있다.

아동심리센터나 신경정신과에 상담하는 내용 중 20% 정도가 아이와의 힘겨루기에 지친 엄마들의 하소연이라고 한다. 많은 엄마들이 아이의 떼쓰기에 어떻게 대처해야 하는지 상담을 신청하며, 이러한 부모 대부분이 스스로 무능하다 느끼기도 한다고 목동아동발달센터 한춘근 소장은 말한다. 아이가 막무가내로 떼를 쓸 때면 세상 어느 부모라도 ‘내가 잘못 키운 것은 아닌가’ 하는 막연한 죄책감마저 갖기도 한다.하지만 내 아이가 특별히 이상해서가 아니라 모든 아이가 발달

★ 째깍째깍, 지금 몇 시예요?시간 개념을 알아야 하는 시기의 아이라면 시계를 만들어 놀이하면 금방 익힐 수 있다. 엄마가 아이에게 시간을 물어보면 아이는 손목에 차고 있는 시계를 보고 시간을 말하거나, 집에 있는 시계와 시곗바늘을 맞춰가며 시간을 맞힌다.이렇게 만드세요1 손목을 두르는 밴드를 만든다. 종이컵 양쪽 옆면을 1cm 폭으로 자르고 바닥과 연결해 오려낸다.2 종이컵 바닥에 숫자를 그리고 압정으로 한 가운데 구멍을 뚫는다. 남은 종이나 빨대를

비타민 A가 많이 들어 있는 식품 장어, 간, 달걀노른자, 파슬리, 시금치, 부추, 배추, 고추, 다시마눈에 좋은 영양소인 비타민 A. 평소 피부가 건조하고 안구건조증이 있는 사람이라면 간과 달걀노른자, 버터, 당근, 감귤류를 많이 먹는 것이 좋다. 비타민 A는 물에 녹지 않고 가열해도 분해되지 않으므로 기름에 볶아 먹어야 영양성분을 온전히 섭취할 수 있다. 특히 장어에는 쇠고기의 무려 2백 배가 넘는 비타민 A가 들어 있어 눈 점막이 변성, 손상되는

이유식 재료 탐구 포도&복숭아맛과 향이 좋을 뿐 아니라 성장기 아이에게 훌륭한 에너지원이 되는 과일, 포도와 복숭아를 더 건강하고 맛있게 먹을 수 있는 알짜 정보. grape 포도 ● 뭐가 좋을까? 포도당은 몸 안에 흡수되면 바로 힘을 낼 수 있는 에너지원이다. 포도에는 이런 포도당이 듬뿍 들어 있기 때문에 여름에 식욕이 떨어져 기운 없는 아이에게 좋은 먹을거리다. 유기산도 다량 함유돼 있어 여름 더위에 지친 몸의 피로를 풀어주는 역할도 한다.

추천1  섬 구석구석 신나는 탐험, 시작!전남 완도군 보길도 중리해수욕장 •보길도는 수려한 자연환경과 조선 중기의 문신이자 시인으로 우리가 익히 알고 있는 고산 윤선도의 흔적으로 우리나라 섬 여행의 백미로 꼽힌다. 윤선도가 머물며 가꾸었던 우리나라 최고의 별서정원 중 하나인 세연정과 보길도 내륙이 굽어보이는 또 하나의 윤선도 유적인 동천석실, 예쁜 검은몽돌이 파도에 쓸리며 자연의 소리를 연주하는 검은몽돌 해수욕장, 우암 송시열이 제주도에 귀양

청포도 두부버무리재료 두부 50g, 청포도 20g, 완두콩 5g만들기1 두부는 끓는 물에 살짝 데쳐 곱게 으깬 뒤 베보자기에 싸서 물기를 짠다.2 청포도는 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 씨를 뺀 뒤, 살짝 데쳐 잘게 다진다.3 완두콩은 푹 삶아 큼직하게 으깬다.4 볼에 ①, ②, ③을 모두 넣고 고루 버무린다.

복숭아양념 다진 불고기진밥재료 황도 복숭아 30g, 다진 쇠고기(등심) 50g, 양파 20g, 진밥 1/2공기불고기 양념 간장ㆍ다진 마늘 1큰술씩, 양파즙ㆍ올리고당ㆍ참기름 1작은술씩, 후춧가루 약간만들기1 복숭아는 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 강판에 갈아 불고기 양념 재료를 넣고 섞어둔다.2 다진 쇠고기는 ①을 넣고 섞어 1~2시간 재우고 양파는 잘게 다진다.3 팬을 달궈 ②를 넣어 볶다가 고기가 반쯤 익으면 다진 양파를 넣어 볶는다.4 다 익으면 따뜻한

포도퓨레재료 포도 30g, 블루베리 10g, 분유물 2/3큰술만들기1 포도는 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 씨를 뺀다.2 ①을 끓는 물에 살짝 데친다.3 믹서에 ②와 블루베리, 분유물을 넣어 곱게 간 다음, 냄비에 담아 한소끔 끓여 식힌다.