서해ㆍ동해ㆍ남해, 어디로 떠날까?삼면이 바다로 둘러싸인 우리나라는 서해ㆍ동해ㆍ남해 어디로 떠나든 아름다운 자연경관과 다양한 볼거리로 가득하다. 갯벌이 있는 서해, 푸른 바다가 아름다운 동해, 숨겨진 비경이 매력적인 남해 중 올여름 당신이 떠날 목적지를 결정해보자.서해ㆍ동해ㆍ남해의 해수욕장은 제각각 다른 매력을 발산하며 더위에 지친 우리를 유혹한다. 올여름 바캉스 장소를 해수욕장으로 결정했다면 가족 유형을 잘 따져보고 어디로 가야할지 정하는 것이 좋다.

세계적인 석학에게 묻다 창의성이란 무엇입니까?21세기 성공의 키워드, 창의성은 과연 무엇일까? 남다른 재능과 탁월한 창의성으로 세계적인 명성을 얻고 있는 석학들에게 창의성의 정의와 의미를 물었다.1 하워드 가드너(하버드대학 교수, 다중지능이론 창시자) 창의성을 말할 때 저는 항상 두 가지를 말합니다. 첫째, 누군가를 창조적으로 만드는 것보다 창조적인 것을 막는 것이 훨씬 쉽다는 점입니다. 누군가 뭔가 새롭고 다른 일을 할 때마다 벌을 주면 됩니다. “다

위의 결과는 여성 포털사이트 ‘이지데이(www.ezday.co.kr)’에서 아이 키우는 엄마 2천1백23명을 대상으로 2010년 7월 1~14일에 실시한 설문 조사 결과입니다. 2천1백23명 엄마들 중 7백13명이 불 앞에서 요리하는 것이 가장 힘들다고 답했습니다. 그 다음으로 말 안듣는 남편과 아이, 육아, 청소하기, 아이와 놀아주기 순입니다. 더운 여름, 엄마이자 아내, 주부인 당신을 가장 힘들게 하는 것들에서 조금이라도 쉽고 편하게 여름을 보낼 수

모기여름이면 피할 수 없는 해충인 모기. 방충망을 꼼꼼히 확인하고, 실외와 연결된 틈새를 제대로 막는 것만이 방법이다. 고층 아파트에서는 엘리베이터를 타고 집 안으로 사람과 함께 들어오는 경우가 많다. 고여 있는 물에 알을 낳고 번식하기 때문에 집 안에 고인 물도 없애는 것이 좋다. 베란다나 싱크대, 욕실, 화분 받침 등에 고여 있는 물을 없앤 후 잘 말리고, 꽃병에 담긴 물에도 모기가 서식할 수 있으므로 깨끗한 물로 자주 갈아준다. → 모기는 대부분

나는 이렇게 모유수유 성공 했다“젖양을 늘리는 방법은 다 동원했어요” (왼쪽) 자연분만했든 제왕절개 수술을 했든 모유수유를 잘하려면 가슴을 빨리 풀어주는 게 관건인 것 같아요. 아이가 빠는 것도 중요하지만 유선을 뚫어주어야 모유가 잘 나온다고 해서 병원과 조리원에 있을 때 가슴 마사지를 몇 차례 받았어요. 젖을 물릴 때는 아이가 한쪽 가슴으로는 잘 먹었는데, 반대편으로는 잘 먹으려고 안해서 배고플 때는 반대쪽을 먼저 먹였어요. 한쪽만 물리면 반대쪽은 양

딸기비빔국수재료 국수 1/2줌, 양송이버섯 1개, 다진 청경채ㆍ다진 양파 1큰술씩, 참기름 적당량비빔소스 딸기 4개, 올리고당ㆍ매실청 1작은술1 양송이버섯ㆍ청경채ㆍ양파는 잘게 다져, 팬을 달궈 참기름을 두르고 살짝 볶아 식힌다.2 믹서에 딸기 비빔소스 재료를 넣어 큼직하게 간다.3 국수는 끓는 물에 삶아 친물에 헹궈 체에 건져 물기를 빼고 ②와 고루 섞은 뒤, ①을 고명으로 얹는다.★ 과일 중 비타민 C가 가장 많이 함유된 딸기는 피로 회복에 효과적입니

수박화채재료 수박 100g, 청포도 4알, 오렌지 35g, 블루베리 5알, 매실청 1큰술, 물 2/3컵1 수박은 화채스푼을 이용해 동그랗게 떠내고, 오렌지는 수박과 비슷한 크기로 썬다.2 볼에 매실청과 물을 넣어 섞고, 준비한 과일들을 넣어 먹는다. ★ 수박에는 아미노산의 일종인 ‘시트룰린’이라는 성분이 듬뿍 들어 있습니다. 이 성분은 체내의 단백질 분해를 도와주고 소변 생성을 촉진해 열을 내리는 데 효과적입니다.

토마토쇠고기찜재료 방울토마토 5개, 다진 쇠고기 1큰술, 다진 파ㆍ파르메산 치즈 약간씩1 방울토마토는 깨끗이 씻어 꼭지를 떼고 윗부분을 잘라낸 후 속을 파낸다.2 다진 쇠고기와 다진 파를 고루 섞어, ①의 속에 채운다.3 찜기에 김이 오르면 ②를 넣고 고기가 완전히 익을 때까지 5~10분간 찐 다음, 잘게 썬 파르메산 치즈와 다진 파를 뿌려낸다. step 1 촉촉한 토마토와 고소한 쇠고기의 조화는 영양도 맛도 만점이다. 속을 잘 파낸 후 다진

비트치즈무른밥재료 진밥 40g, 비트ㆍ사과 10g씩, 아기용 치즈 2/3장, 물 1/4컵1 비트는 사방 0.5cm 크기로 큼직하게 다져, 끓는 물에 데친다.2 사과도 ①과 비슷한 크기로 썬다.3 냄비에 진밥과 ①, ②, 물을 넣어 뭉근히 끓인다.4 ③이 부드럽게 퍼지면 잘게 다진 치즈를 넣고 한소끔 더 끓인다. ★ 비트에 함유된 철분은 양이 많지 않지만 적혈구를 만들고 혈액을 조절하는 데 탁월한 효과가 있어 몸이 허약하고 빈혈이 있는 아이에게 좋습니다.

자두푸딩 재료 자두 70g, 달걀 1개, 우유 1큰술, 꿀 1작은술, 과일잼 적당량1 자두는 껍질을 벗기고 곱게 간다.2 볼에 달걀과 우유, 꿀, ①을 넣어 고루 섞은 뒤, 푸딩틀에 담는다.3 오븐팬에 뜨거운 물을 붓고 ②를 얹은 다음 160℃로 예열한 오븐에서 25분간 굽는다. 꼬치로 찔러보아 달걀물이 묻어나지 않으면 완성된 것이다.4 ③을 냉장고에 넣어 차게 식힌 뒤, 과일잼을 얹어 낸다. ★ 자두는 칼륨, 칼슘, 철분 등 미네랄이 다량 함유돼 있고

대추죽재료 불린 쌀 50g, 다진 대추ㆍ잣 2작은술씩, 분유 1작은술, 물 1/2컵, 참기름ㆍ소금 약간씩1 냄비를 달궈 참기름을 두르고 불린 쌀과 다진 대추, 잣을 넣어 볶는다.2 ①의 쌀알이 투명해지면 물을 붓고 중약불에서 뭉근히 끓인다.3 ②의 쌀알이 부드럽게 퍼지면 분유를 넣고 소금으로 간을 맞춰 한소끔 더 끓인다.step 1 물을 붓고 죽을 끓이기 전에 불린 쌀을 다진 대추와 잣을 넣어 볶아준다. step 2 쌀알이 다 퍼진 후 마지막에 분유를

붉은파프리카요구르트재료 붉은 파프리카 20g, 플레인 요구르트 2큰술1 붉은 파프리카는 깨끗이 씻어 꼭지와 씨를 떼어내고 큼직하게 썬다.2 끓는 물에 ①을 5분 정도 데친 뒤, 껍질을 벗기고 곱게 다져 플레인 요구르트와 섞는다. ★ 빨간색 파프리카는 비타민 A의 전구체인 베타카로틴이 풍부하게 들어 있습니다. 베타카로틴은 성장을 촉진하고 면역력을 강화해주기 때문에 성장기 아이에게 꼭 필요합니다.

사과양배추미음 재료 불린 쌀 10g, 사과 15g, 양배추 10g, 물 1/3컵 1 불린 쌀은 믹서에 곱게 간다. 2 사과는 씨와 껍질을 제거하고 양배추와 함께 믹서에 곱게 간다. 3 ①을 담고 물을 부어 냄비에 푹 퍼지도록 끓이다가 ②를 넣어 한소끔 더 끓인다. ★ 사과는 식이섬유인 펙틴이 풍부해 변비에 좋은 식품입니다. 위장의 운동을 도와서 소화, 흡수를 높일 뿐 아니라 위장 내부 살균 효과까지 있어 설사에도 효과적입니다. 사과산ㆍ 구연산 등의 유기

칼봉산 자연 휴양림 칼봉산 자연휴양림 룸 타입은 독채인 숲속의 집과 콘도식 휴양관으로 구성되어 있다. 독채는 각 방에 개인용 바비큐 시설이 되어 있으므로 숯만 별도로 구입하면 된다. 매월 1일 인터넷으로 예약을 받으며 예약 후 2일 이내 100% 선납해야 한다. 음식을 해먹을 수 있는 취사 시설이 갖춰져 있으며, 오후 2시부터 입실 가능하다. 추가 인원은 동반 입실이 불가능하다.요금 독채 10평형 휴일 · 성수기 7만원, 20평형 휴일 · 성수기 11만

1 기저귀발진이나 땀띠, 살이 접히는 부위의 국소 발진, 붉게 올라온 트러블 부위에 발라주면 좋다. 징크옥사이드가 갑자기 붉어지거나 열이 오르는 피부를 빠르게 진정시킨다. 탤크와 파라벤, 포름알데히드 등이 없어 안심할 수 있다. 더마래쉬 크림 60ml 2만원, 아토팜. Tester 엄마 황선희 아이 김태은(4세) ★★★★날씨가 덥거나 땀이 많이 나면 잠잘 때 자꾸 긁어서 피부가 붉게 상처난다. 생후 15개월 무렵 땀띠 때문에 긁다가 난 상처 자국이 아직

in 2hours 피부 손상을 최소화하기바닷가에 가져간 아이스박스에 진정 효과가 뛰어난 토너나 에센스를 넣어 두자. 화상을 입은 것처럼 피부가 화끈거릴 때 차가운 토너를 화장솜에 적셔 얹어두면 긴급 처방이 된다. 강렬한 햇빛으로부터 모발을 보호하기 위해 모발용 자외선차단제룰 수시로 덧바르거나 뿌린다. 1 힘없고 부스스한 머리카락이나 건조하고 메마른 피부에 즉각적으로 영양을 공급하고 보호해주는 모이스처 밤, 미라클 셀브 56.7g 2만1천원, 버츠비.2

part 1 갈증을 풀어주는 이온음료 & 알록달록 베이비 주스갈증해소에 좋은 이온음료와 알록달록한 색의 베이비 주스는 모두 여름 대표 시판 음료다. 하지만 당분 함량이 높아 충치를 일으킬 수 있으며, 선명한 색을 내기 위한 식용 색소는 알레르기나 천식을 유발할 수 있을 만큼 몸에 해롭다.(왼쪽) 매실아이스티재료 매실청 1큰술, 생수 1컵, 레몬즙 1큰술, 올리고당 1작은술, 얼음 적당량1 컵에 매실청과 물을 넣고 잘 섞는다.2 ①에 레몬즙과 올리

결혼과 임신 그리고 출산을 앞둔 가수 슈 유수영을 만났다. 만삭화보 촬영을 위해 오랜만에 진한 메이크업과 하이힐, 강렬한 컬러의 드레스로 연출해 강해 보였지만 밝은 웃음은 여전했다. 보이시한 헤어스타일 때문인지 성숙하고 도시적인 세련된 인상이었다. “아이가 태어나기 전 아이와의 특별한 추억을 만들어보고 싶었어요. 다른 여자 연예인들이 찍은 사진도 보고 잡지도 보면서 이번 화보 촬영을 준비했어요. 어려서부터 활동해서 그런지 사람들은 ‘SES’ 슈의 모습을

(왼쪽) 동치미국수 25분재료 소면 100g, 동치미 무ㆍ오이 1/4개씩, 참기름ㆍ설탕ㆍ통깨 약간씩동치미 국물 동치미 국물 2컵, 고춧가루 1/2큰술, 물 1/4큰술, 설탕 약간1 동치미 국물에 설탕을 약간 넣고 냉동실에서 살얼음이 낄 정도로 얼린다.2 동치미 무는 얇게 썰어 참기름과 설탕을 약간 넣고 무쳐 신맛을 줄인다. 3 오이는 돌려 깎아 씨를 제거하고 잘게 채썬다.4 소면은 끓는 물에 삶아 체에 밭친다.5 ④를 그릇에 담고 ②와 ③을 올린 후 ①