1 알파 리조트 토마무의 화려한 야경. 왜 홋카이도일까?겨울이면 여행사이트를 뒤지게 된다. 하얀 입김을 내뿜으며 눈을 못 떼게 만드는 설원을 걷는 꿈을 꾸는 것이다. 거기에 ‘뜨거운 노천온천을 할 수 있다면’ 하고 상상하는 순간, 입가에 미소가 걸린다. 왜 하필이면 홋카이도일까? 일본의 최북단에 위치한 홋카이도는 겨울의 묘미를 맛볼 수 있는 곳이다. 눈과 얼음, 순록과 개썰매 등 지구의 북쪽에서나 볼 수 있는 이국적인 정취가 살아 있다. 원시 지구의 모

먹는 화장품에 관한 Q&AQ 술을 마신 뒤 먹어도 괜찮을까? A 당연히 좋지 않다. 간의 효소는 술로 피로한 상태여서 제 기능을 하지 못한다. 모든 약품과 식품에는 몸에 좋지 않은 성분도 있기 마련인데, 간의 해독 능력이 떨어지면 대사가 느려지고 배설도 더뎌 몸에 축적되거나 부작용을 일으키기 쉽다. Q 식전 식후 상관없이 먹어도 될까?A 음식과 함께 복용하는 것이 일반적이지만 미네랄은 위산이 분비될 때, 지용성 비타민은 지방이나 기름기를

(왼쪽) (대니얼) 바삭한 소재의 크리스피 코튼 셔츠, 쁘띠슈. 보송보송한 느낌의 스트라이프 울니트 스웨터, 쁘띠슈. 통이 넓은 울 소재 칠부 팬츠, 쁘띠슈.(리빙 소품) 재활용 목재를 사용해 만든 플랜토이즈의 캐주얼 가족. 1만1천원, 아이큐박스. 남자아이들의 베스트 장난감 뉴 포클레인. 10만원, 아이큐박스. 블루 색상이 예쁜 뉴 미니 포크레인. 3만5천원, 아이큐박스. 초록색 미니 트럭과 헬리콥터. 각각 3만5천원, 1만9천2백원, 아이큐박스. 프

산마시금치리조토재료 불린 쌀 40g, 산마 3g, 시금치 20g, 쇠고기육수 1컵, 생수 1/2컵, 애호박 50g, 양파 20g, 새우살 10g, 유아용 치즈 1/2장, 올리브오일 1큰술, 소금 약간만들기1 산마는 깨끗이 씻어 껍질을 벗긴 후, 강판에 곱게 간다.2 시금치는 잎 부분만 깨끗이 씻어 잘게 썬다.3 애호박, 양파, 새우살은 잘게 다진다. 4 달군 팬에 올리브오일을 두르고 ③을 볶다가 양파가 투명해지면 불린 쌀을 넣고 볶는다.5 ④에 ①과 쇠

달걀말이밥재료 밥1/2공기, 달걀 1개, 다진 쇠고기ㆍ양파ㆍ당근ㆍ청피망ㆍ홍피망ㆍ소금ㆍ올리브오일 약간씩쇠고기양념 다진 파, 간장, 다진 마늘, 올리고당 또는 꿀, 후추 약간씩만들기1 볼에 다진 쇠고기와 쇠고기 양념재료를 넣고 잘 버무려 밑간한다.2 양파와 당근, 청ㆍ홍 피망은 잘게 다진다. 3 팬에 ①을 볶다가 ②를 넣고 소금, 후추로 간하여 볶는다. 4 야채가 익으면 불을 끄고, 한 김 식으면 한입 크기로 길쭉하게 빚어 주먹밥을 만든다. 5 달군 팬에

1 매생이두부전재료 매생이(혹은 파래) 20g, 두부 40g, 달걀노른자 1/2개 밀가루 1/2큰술, 소금ㆍ 올리브오일 약간씩만들기1 매생이는 고운체에 넣고 흐르는 물에 여러 번 씻어 끓는 물에 살짝 데쳐 찬물에 헹군 뒤, 손으로 물기를 꼭 짜 잘게 다진다. 2 두부는 찬물에 20분 정도 담갔다가 끓는 물에 데쳐 칼 옆면으로 눌러 으깬 다음, 면보에 넣고 물기를 짠다. 3 볼에 ①과 ②, 달걀노른자, 밀가루, 소금을 넣고 반죽한다. 4 달군 팬에 올리브

쇠고기버섯무른밥재료 밥 50g, 쇠고기 15g, 표고버섯 10g, 양파ㆍ브로콜리 5g씩 생수 1/3컵, 올리브오일 적당량만들기1 쇠고기는 곱게 다진다.2 표고버섯은 갓 부분만 손질해 잘게 다지고, 양파도 잘게 다진다. 3 브로콜리는 꽃 부분만 손질해 끓는 물에 데쳐 찬물에 헹궈 물기를 빼고 잘게 다진다. 4 냄비에 올리브오일을 두르고 다진 쇠고기를 볶다가 ②와 ③을 넣어 함께 볶는다. 5 양파가 투명해지면 생수를 붓고 끓인다. 6 ⑤가 끓으면 밥을 넣고

고구마사과조림재료 고구마 70g, 사과 50g, 생수 1/2컵만들기 1 고구마는 통통하고 매끈한 것으로 골라 껍질을 벗겨 찐 후 으깬다.2 사과는 껍질을 벗기고 씨를 제거한 뒤 큼직하게 다진다. 3 냄비에 ①을 넣고 생수를 부어 자작하게 끓인 뒤, 불을 끄고 다진 사과를 넣어 고루 섞는다. doctor’s advice 사과의 유기산은 위액의 분비를 왕성하게 만들어 소화를 촉진하며 철분의 흡수를 돕습니다. 생수와 사과를 갈아 만든 즙을 반씩 섞어 생수 대

1 닭고기야채죽재료 불린 쌀 20g, 닭가슴살 10g, 시금치 10g, 양파 5g 닭고기육수 2/3컵만들기1 불린 쌀은 체에 건져 물기를 빼고 믹서에 반쯤 간다. 2 닭가슴살은 넉넉히 준비해 끓는 물에 넣고 푹 삶아 10g만 잘게 다진다. 3 시금치는 잎 부분만 끓는 물에 살짝 데쳐 찬물에 헹궈 물기를 짠 뒤 잘게 다진다. 양파도 잘게 다진다.4 냄비에 ①과 ②의 닭고기육수 2/3컵을 넣고 센 불에서 끓인다.5 ④가 끓으면 중약불로 줄이고, 쌀이 푹 퍼

진피미음재료 불린 쌀 10g, 진피 2g, 생수 1컵만들기 1 불린 쌀은 체에 건져 물기를 빼고 믹서에 곱게 간다.2 진피는 생수 1/2컵에 3분 정도 불린 다음 센 불에서 5분간 끓인다. 3 ②를 체에 걸러 진피 우린 물만 준비한다.4 냄비에 ①과 생수 1/2컵을 넣고 센 불에서 끓인다.5 ④가 끓으면 ③을 붓고 약한 불에서 쌀알이 푹 퍼지도록 끓인다.doctor’s advice 진피는 귤껍질을 말린 것으로, 자주 체하거나 구역질하는 등 소화기능이 약

밤미음 재료 불린 쌀 10g, 삶은 밤 2개, 생수 1 1/2컵만들기 1 푹 삶은 밤은 체에 내려 곱게 가루 낸다.2 불린 쌀은 체에 건져 물기를 빼고 믹서에 곱게 간 다음, 생수를 부어 중간 불에 서서히 끓인다.3 쌀알이 푹 퍼지면 ①을 넣고 한소끔 끓인다.doctor’s advice 달고 따뜻한 성질의 밤은 아이의 소화기를 튼튼하게 해줍니다. 기침과 가래에 좋지만 성질이 차가워 소화가 잘 안 되는 배를 먹일 때 밤과 함께 조리해주면 좋습니다.

아내들의 새해 소망 “우리 남편 이렇게 변했으면 좋겠어요” 01 담배 끊는 게 몹시 어려운 일이라는 것은 아내도 잘 알고 있으니 매번 핑계만 대지 말고 올해야말로 제대로 실천에 옮겨보자. 휴대폰 메인 화면을 담배에 찌든 폐 사진으로 설정하거나 ‘담뱃값=아이 기저귀값’임을 떠올리면 담배 생각이 잘 안 난다고 하니 한번 시도해볼 것. 02 일주일에 한 번, 아내와 함께 대형마트에 장보러 간다. 매번 아내한테 혼자 가라고 하거나 함께 가도 “빨리 사고 가자.

일본 엄마들은 어떤 기저귀를 더 많이 사용할까?한국 엄마들에게는 국내 제품으로는 하기스, 일본 기저귀 중에서는 군 기저귀가 압도적인 인기를 얻고 있다. 그렇다면 일본 엄마들이 많이 사용하는 기저귀는 무엇일까? 일본의 대표 인터넷 쇼핑몰인 라쿠텐과 아마존 재팬에서 지난 10월 말 집게한 기저귀 판매 순위를 보면 팸퍼스와 메리즈의 팬티형이 각각 1위를 차지했다.기고 걷는 활동적인 아이에게 편한 팬티형 기저귀1 메리즈 5백39원 허리 밴드가 넓고 잘 늘어나서

재료 오가닉코튼 100% 원단 2장, 장식 실How to Make① (발바닥과 발등 만들기) 발바닥 면 2장과 발등 면 2장을 각각 완성선을 따라 4cm가량의 창구멍을 제외하고 박음질한다. 창구멍을 통해 뒤집은 뒤 공그르기로 창구멍을 막는다. ② 공그르기가 끝난 발등 면의 발뒤꿈치 부분을 양쪽으로 마주대고 공그르기 또는 감침질한다. ③ 발등과 발바닥을 공그르기나 감침질로 연결하여 발모양을 만든다. ④ (발목 만들기) 발목 부분

아이들에게는 강한 지압봉을 사용하는 것은 좋지 않다. 지나친 자극은 자칫 아이의 건강을 해칠 수 있기 때문이다. 최고의 지압봉은 바로 엄마의 따뜻한 손이다. 사진을 참고로 사랑을 듬뿍 담아 꾹꾹 눌러주는 느낌으로 마사지한다.성장통이 있는 경우1 족삼리혈 지압위치 정강 뼈의 앞쪽을 더듬어 올라가다 보면 무릎 아래 뼈가 툭 튀어나온 부분이 있다. 여기서 약간 바깥쪽으로 이동하면 오목한 부분을 찾을 수 있다.방법 손을 편 상태로 손끝 전체를 이용해 아래에서

국민건강보험공단에 따르면 국내 4세 이하 영유아의 18%가 각종 아토피 질환에 시달리고 있는 것으로 조사됐다. 또 서울YMCA가 서울지역 28곳의 유아교육기관을 조사한 결과, 41.7%의 아이들이 아토피 증상을 겪은 적이 있는 것으로 나타났다. 대기오염 물질, 새집의 벽지나 페인트, 새 가구 등도 아토피의 주범이지만 음식도 한몫한다. 기름진 식사와 인스턴트 음식, 식품첨가물이 잔뜩 들어 있는 식품을 먹기 시작하면서 인체에 독소가 쌓이고 이것이 피부를 통

1 이벤트에 참여한 세 가족의 모습.2 찍어낸 쿠키 반죽에 초콜렛으로 장식하는 아이들. 3 딸기 장식으로 마무리 장식하는 세은이. 아이에게 기억에 남을 만한 선물을 하고 싶지만 막상 사주려니 특별한게 없다. 겨울에 즐겨 찾는 케이크도 옆집 아이와 똑같은 것은 식상하다. 삼성캠코더와 <맘&앙팡>은 이런 독자들의 마음을 헤아려 흔히 먹는 케이크에 가족의 특별함을 담아낼 수 있는 케이크 만들기 이벤트를 마련했다. 말랑말랑한 반죽으로 쿠키 만

세월의 흔적이 고스란히 느껴지는 전통 고택 한옥에서의 하룻밤을 꿈꾸는 이유는 뭐니뭐니 해도 고즈넉한 자연에서 푹 쉬고 싶기 때문이다. 여기에 각종 민속놀이, 천연 염색 같은 조상들의 생활상을 경험해 보는 체험거리도 있으니 아이와 의미있는 추억도 쌓을 수 있다. 유명 문화재를 탁본 뜨는 즐거움 농암 종택 무려 6백 년 된 고택. <어부사>를 쓰며 강호문학을 대표하던 농암 이현보 선생의 사가. 강변을 앞마당 삼아 기와집이 솟아 있고 강가에는 정자

(왼쪽) (이주원) 아이보리 컬러에 와인ㆍ오렌지 컬러의 오리엔탈 자수가 놓인 튜닉 블라우스. 27만4천원, 쁘띠슈. 부드럽고 따뜻한 벨벳 소재에 로열 블루 컬러가 사랑스러운 미니스커트. 22만8천원, 쁘띠슈. 와인 컬러의 니트 레깅스. 가격미정, 봉쁘앙. 베이지 오트밀 컬러에 스웨이드 소재가 돋보이는 스터드 장식 앵클부츠. 9만9천원, 자라키즈. 짙은 브라운 컬러의 넥 워머. 스타일리스트 소장품. 말랑말랑하고 폭신한 느낌의 빅 사이즈 토끼 인형. 가격미

꽁치김치말이찜(오른쪽) 재료 신김치(잎부분) 12장, 무 1/8개, 꽁치 3마리, 청주 2큰술, 밀가루 1/3컵 조림양념장 간장 2 1/2큰술, 고운 고춧가루 2큰술, 고추장ㆍ물엿ㆍ청주 1큰술씩 다진 마늘 1작은술, 참기름ㆍ깨소금ㆍ후춧가루 약간씩, 다시마국물 1/2컵1 신김치는 속을 털고 잎을 한 장씩 떼어낸다. 2 무는 도톰하고 큼직하게 썬다.3 꽁치는 머리와 내장을 제거하고 4cm 길이로 토막 낸 뒤 청주를 뿌려 10분 정도 둔다.4 꽁치 겉면에 밀