쇠고기무무른밥재료 진밥 50g, 쇠고기 20g, 무 15g, 배추 10g, 쇠고기육수 80ml만들기1 쇠고기는 끓는 물에 삶아 잘게 다진다.2 무는 껍질을 벗기고 잘게 썰고 배추도 잎 부분을 잘게 썬다.3 냄비에 육수와 ②를 넣고 센 불에서 끓이다가 약한 불로 줄여 5분 정도 더 끓인다.4 ③에 밥을 넣고 3분 정도 더 끓인다.doctor’s advice 알레르기로 생기는 피부 발진은 소화가 안 될 경우 더 심해지는 경우가 많습니다. 무는 천연 소화제라

1 쇠고기양배추죽재료 밥 30g, 쇠고기 15g, 양배추 10g, 쇠고기육수 120ml만들기1 양배추는 잎만 손질해 끓는 물에 30초간 데쳐 잘게 다진다.2 쇠고기는 얇게 저며서 삶아 잘게 다진 후 절구에 넣고 으깬다.3 냄비에 ①과 ②를 넣고 쇠고기육수를 부은 후 1분간 끓이다가 밥을 넣고 밥알이 으깨질 때까지 푹 끓인다.doctor’s advice 알레르기 증상이 아니더라도 소화가 안 되면 과민반응을 일으킬 수 있으므로 쇠고기는 잘게 다져 소화가 잘

쇠고기육수시금치미음재료 불린 쌀 15g, 시금치 5g, 양지머리 50g, 물 4컵만들기1 양지머리를 적당한 크기로 썰어 끓는 물에 넣고 살짝 데친다.2 냄비에 물을 붓고 ①을 넣은 다음 거품을 걷어가며 1시간 정도 푹 끓인다. 3 ②를 식혀 표면에 응고된 기름을 걷어낸다. 4 불린 쌀은 믹서에 넣고 곱게 간다. 5 시금치는 잎 부분만 손질해 끓는 물에 10초간 데친 후 갈아 즙을 낸다. 6 냄비에 ③과 ④를 넣고 센 불에서 끓이다가 ⑤를 넣고 끓인다.

쌀미음재료 불린 쌀 10g, 물 1/2컵만들기1 불린 쌀은 믹서에 곱게 간다.2 냄비에 ①과 물을 붓고 센 불에서 끓인다.3 ②가 한소끔 끓으면 불을 약하게 줄이고 주걱으로 저으면서 쌀알이 부드럽게 퍼질 때까지 끓인다.4 ③을 고운체에 거른다.doctor’s advice 알레르기 체질이든 아니든 이유식은 쌀미음부터 시작하는 것이 좋습니다. 초보 엄마들이 초기 이유식을 볶은 곡식이나 찹쌀, 현미 등으로 시작하는 경우가 있는데 찹쌀은 흰쌀보다 더 소화가 안

“요렇게 하면 키가 쑥~쑥~ 큰대요!”정지우 여아 33개월 97cm 14kg33개월 여아의 평균 92.9cm, 13.3 kg* 지우의 키는 백분위수로 또래보다 큰 편인 80%정도며 체중은 또래에 비해 통통한 편인 65%정도다. - 2006년 세계보건기구(WHO) 어린이 성장 기준목 부분의 셔링과 어깨 부분의 리본, 셔링 처리한 소매가 사랑스러운 셔츠. 1만5천4백원, 꼬망스. 평범한 발레복 위에 겹쳐 입으면 금세 프리마 발레리나 소녀로 변신할 수 있다.

1 정글짐 생후 28개월~만 5세 이후기어오름대, 흔들다리, 미로 등을 설치해 만든 정글짐은 오르내리거나 빠져나가는 등 온몸을 움직일 수 있어 고른 신체 발달을 돕는 놀이기구. 정글짐에서 놀 때는 반드시 가로대를 양손으로 잡고 올가고 다른 사람이 내려오는 방향으로 올라가지 못하게 한다. 위에 있는 사람의 신체를 잡거나 매달리는 일도 없어야 하며, 물기가 있을 때는 미끄러질 위험이 있으므로 비가 온 뒤에는 절대 이용하지 않는다. 기어오름대는 손과 다리의

(왼쪽) 판자 사이의 간격이 8mm보다 좁아 손이 낄 걱정이 없다.바닥의 푹신한 고무를 격자형 패턴에서 곡선으로 바꾸어 부드러운 느낌을 준다(오른쪽) 파란색 줄을 밟고 올라가도 흔들림이 없고 탄탄한 느낌을 준다.거꾸로 놀이터 | 북악산 힐스테이트 1차APT아이들의 기발하고 유쾌한 상상력을 토대로 디자인한 놀이터로 ‘이 세상이 거꾸로라면?’이란 가정에서 시작했다. 2008 서울디자인올림픽에서는 굿 디자인 조달청장상을 수상했다. 세모 지붕의 집을 땅에 거꾸

놀이터, 얼마나 위험했을까?2001.10 놀이터 놀이기구 납 함유량 38.23%두 달간 서울 노원구의 어린이 놀이터 중 특히 낡은 11곳을 대상으로 환경 유해성 조사를 한 결과, 놀이기구 페인트에서 납 함유량이 기준 최고 38.23%까지 검출됐다.2001. 12서울 시내 놀이터 1백61곳이 사고 위험서울시가 10개월간 서울 시내 1천1백51곳의 놀이터를 조사한 결과, 구름다리 나무 일부가 부서져 있거나, 시소 중심대 연결 부분이 떨어져 있는 등 사고 위

“지루한 예술 감상은 질색!” 활동형 엄마고고한 척, 얌전한 척 조용히 예술 작품을 감상하는 건 너무나 지겹다.쉽고 재미있게 문화 체험을 할 수 있는 곳은 없을까.장흥아트파크 경기도 장흥에 위치한 장흥아트파크에서는 작품 감상에 그치지 않고 직접 만들거나 관련 신체활동을 할 수 있기 때문에 지루할 틈이 없다. 미술관은 6개 전시장으로 구성돼 있는데 피카소와 마티스, 앤디 워홀, 백남준 등 거장들의 작품을 상설전시하고 있다. 푸른 잔디가 깔린 조각공원에는

1 윗부분이 삼각형 모양으로 되어 있어 삼각김밥을 담아도 한쪽으로 쏠리거나 모양이 망가지지 않는 2단 도시락. 1만 3천원, 마리컨츄리. 2 아이 도시락을 준비하기에 적당한 아담한 사이즈로 뚜껑 부분에는 플라스틱 재질의 포크가 들어 있어 수저통을 따로 준비할 필요 없다. 2만5백원, 모모네츄럴. 상큼한 연두 컬러에 도트 프린트가 상큼한 느낌을 주는 1인용 보온병. 1만5천1백원, 모모네츄럴.3 도시락이나 물병 등 많은 아이템을 수납할 수 있는 빅 사이즈

엄마 아빠도 즐거운 추억의 도시락쫄깃쫄깃 오징어채볶음재료 오징어채 200g, 검은깨・통깨 약간씩 소스 고추장 2큰술, 간장・설탕・다진 마늘 1큰술씩 물엿・맛술 2큰술씩1 오징어채는 찬물에 헹궈 체에 건진다.2 팬에 소스 재료를 넣고 끓이다가 ①을 넣고 볶는다.3 오징어채에 소스가 충분히 배어들면 그릇에 담고 깨를 뿌린다.짭조름한 어묵볶음재료 어묵 5장, 양파 1/2개, 당근 1/3개, 통깨・식용유 약간씩 소스 간장 2큰술, 설탕 1큰술, 고춧가루・참기름

지적 사고의 베이스, 신체운동지능신체지능은 자신의 몸을 비롯해 사물의 움직임을 컨트롤하는 능력이다. 인간친화지능이나 논리수학지능 등 여타 지능과 결합하면 한층 시너지 효과를 내기때문에 직업 선택의 폭이 무궁무진한, 살아가는데 매우 유용한 지능으로 여겨진다. 아이가 유난히 뛰어놀기를 즐기거나 운동에 푹 빠지면 나중에 공부를 못하는 것은 아닐까 걱정하거나 아이의 진로를 고민하는 엄마들을 종종 만난다. 언어지능이나 음악지능 등 여타 지능에 비해 과소평가를 받

Dilemma 1 육아 1주일 차아무리 안아줘도 울기만 한다!내가 안기만 하면 아이가 울어요 갓 태어난 아이에게 처음으로 배신감을 느낀 건 바로 엄마인 자신보다 병원의 간호사, 할머니에게서 편안함을 느끼는 아이의 모습을 보았을 때다. 열 달 동안 뱃속에 있으면서 엄마에게 익숙해 있을 법한 아이가 엄마가 아닌 다른 사람이 안았을 때 더 좋아하는 이유는 바로 엄마가 조심스러운 나머지 편안한 마음으로 아이를 안을 줄 모르기 때문이다. expert’s advi

아이에게 아침에 쇠고기미역국에 밥을 말아 먹이고 점심에는 김밥 한 줄, 간식으로 감자칩 반 봉지와 오렌지주스 한 잔, 그리고 저녁에는 계란말이와 김치볶음밥을 먹였다면 이날 하루 동안 섭취한 나트륨은 얼마나 될까. 놀랍게도 아이가 하루에 먹은 음식에 들어 있는 나트륨의 양은 약 1900mg로 성인 어른의 하루 권장량에 육박한다. 길거리 떡볶이 1인분이면 하루치 나트륨 섭취 끝?! 아무리 싱겁게 먹는다고 해도 간장, 된장, 고추장, 김치, 젓갈 등 발효 및

1 단란한 한때를 보내고 있는 수영이네 가족.2 부자의 행복한 모습을 동영상으로 찍고 있다. 엄마 이황주씨는 “캠코더 화면을 열기만 하면 바로 촬영이 가능해 사용하기 쉽다”라며 만족해했다.3 엄마와 과자를 나누어 먹는 수영이의 모습을 캠코더 상단의 ‘photo’ 버튼을 이용해 찍을 수 있다. 4 이 날 수영이네 가족에게 증정한 HMX-R10. 깔끔한 디자인, 가벼운 무게, 쉬운 조작법이 장점이다. 5 한참을 뛰어놀던 두 부자가 어디를

초등학교 시절 <코스비 가족>이라는 외화 시리즈(그때는 ‘미드’가 아닌 ‘외화’로 불렸다)를 즐겨 봤다. 의사 남편과 변호사 아내가 유치원생부터 시집간 딸까지 다섯 남매를 키우며 벌어지는 가족 소동을 그린 드라마였는데, 지금도 기억나는 장면 중 하나는 아이들 중 하나가 말썽을 부릴 때의 엄마의 행동이었다. 화가 머리끝까지 솟은 엄마가 한 일은 소리를 지르는 것도 아니고, 아이를 때리는 것도 아닌, 뒤로 돌아서서 ‘하나, 둘, 셋’ 하고 숨을

우유, 당신은 제대로 알고 있습니까?01 일반 우유가 저지방 우유보다 단백질과 비타민 등의 함량이 더 높을까?① 일반 우유가 칼슘과 비타민 등의 함량이 높다.② 저지방 우유가 칼슘과 비타민 등의 함량이 높다.③ 단백질과 비타민 함유량은 같고 칼슘만 다르다.④ 지방 양만 다를 뿐 다른 영양소는 같다.02 완전식품인 우유는 모유보다 영양학적으로 우수할까?① 우유에 든 칼슘이 모유의 칼슘보다 많으므로 성장에 더 좋다.② 우유는 완전식품이므로 이유식을 대신해

장난감, 어떻게 골라줄까?아이는 장난감을 보고, 만지고, 빠는 등 탐색하며 주변 사물을 다루는 법, 인과관계 등을 배우고 사고력, 창의력, 어휘력, 표현력, 집중력 등을 키워간다. 하지만 장난감을 골라줄 때 몇 가지 요령을 모르면 장난감은 무용지물이 될 수도 있다.발달 단계에 맞는 장난감을 선택하는 것이 우선! 연령이나 발달 정도에 따라서 아이에게 필요한 장난감이 다르다. 아이에게 발달 단계에 맞는 적절한 장난감을 골라주면 아이의 신체, 정서, 감각을

숫자로 알아보는 나들이 노하우나들이는 생후 5개월이 지난 후에 하는 것이 좋아요. 그 이전에는 부득이한 이유가 아니라면 장시간 외출은 삼가야 합니다. 특히 봄철엔 황사나 꽃가루, 자외선 등에 의한 봄철 질환이 유행하기 때문에 더욱 아이의 컨디션을 꼼꼼히 체크해야 해요.자외선 차단제는 꼭 외출하기 30분 전에 꼼꼼히 발라주세요. 햇빛에 30분 이상 노출될 때 피부를 보호하는 역할을 하거든요. 특히 겨우내 많은 시간을 실내에서 보낸 아이의 피부는 자외선에