머핀 고르는 재미가 듬뿍 마노핀&카페머핀 하면 견과류가 올려진 것이나 초코 머핀만 알던 에디터에게 마노핀&카페는 별세계나 다름없었다. 견과류는 물론 녹차와 딸기, 오렌지 등의 과일로 만든 머핀과 건강에 좋은 흑임자, 다즐링 머핀 등 종류가 20여 가지나 되기 때문. 뭘 골라야 할지 한참 고민하는 에디터에게 매니저는 스트로베리, 다크쇼콜라, 베리베리 맛이 인기라고 귀띔해줬다. 호박인지 절대 눈치챌 수 없는 예쁜 외모의 골드펌킨과 설탕 대신

임신부가 직장에 다녀야 하는 이유 에디터는 직장을 다니며 두 아이를 낳아 키우고 있다. 여자들이 많은 직장이라 불이익이 없을 것이라는 생각했지만, 웬만한 마음 고생은 거의 겪었고 태교에 해로울 것이라는 생각을 하면서도 임신 전보다 더 독하게 마음을 먹고 입덧을 견뎌가며 일하거나 무거운 소품을 들고 다니며 촬영하기도 했다. 힘든 시기였지만 에디터에게 후회하느냐고 묻는다면 대답은 당연히 no! 첫 번째 이유는 씩씩한 엄마가 되는 연습을 할 수 있기 때문이다

연초부터 심한 감기로 끙끙 앓았다. 열흘이 넘게 떨어지지 않아 침대와 극심한 사랑에 빠지기도 하고 먹을 것과 절교를 선언하기도 하고 형형색색의 알약들을 분류할 수 있을 정도가 되었다. 사람은 아프면 단순해진다. 어떻게 하면 코를 덜 풀고, 기침을 덜 할 수 있을까, 어떻게 하면 침대 속으로 뛰어들 수 있을까가 가장 큰 명제로 작용한다. 아이라인이 잘 그려졌는지, 구두에 먼지가 묻지는 않았는지 따위는 생각나지 않게 되는 것이다. 생활을 단순화시키다 보면

스웨덴, 외눈박이 지혜의 신 오딘오딘은 세계와 인간을 창조하고 거인들에게서 인간을 보호하기 위해 미트가르트라는 중간계도 만든 신이다. 중간계에서도 인간계에 가까운 곳에 있는 지혜의 샘에는 미미르라는 거인이 살고 있었는데 날마다 샘물을 마시고 점점 더 지혜로워졌다. 젊은 시절의 오딘은 지혜를 얻기 위해 지혜의 샘을 찾았다. 미미르는 오딘의 맑은 눈을 통해 진심 어린 마음을 보았지만, 오딘을 시험하기 위해 가장 소중한 것을 내놓을 줄 아는 사람만이 샘물을

인형이나 조미료통은 물론 서랍과 수납장, 티테이블 등 집에 있는 가구와 소품 대부분은 그녀가 만든 것이다. 스팸을 선물 받으면 곱게 색을 칠해 수납장을 만들지, 장난감 수레를 만들지 행복한 고민을 한다. 길에 버려진 것도 다르게 만들 수 없을까, 유심히 살펴보는 그녀에게는 세상 모든 것이 훌륭한 리폼 재료다. 안 된다고 생각하지 않고 ‘이렇게 해보면 더 좋지 않을까’ 하며 시도하기 때문에 이제껏 리폼에 실패한 적이 단 한 번도 없다. 진영 씨는 물건을

“엄마가 해주는 밥이 제일 맛있어요”장서준 생후 10개월｜키 75cm｜몸무게 9kg｜성별 남먹는 습관이 곧 건강 습관이다아이가 건강하게 자라기 위해서는 음식을 잘 먹는 것이 중요하다고 생각해요. 다행히 서준이는 지금까지 특별히 싫어하는 것이 없는데, 앞으로도 편식하는 일 없이 골고루 먹는 습관을 길러주기 위해 이유식을 할 때부터 식사 환경을 꼼꼼히 챙겼습니다.01 인형과 함께 밥 먹기 엄마 품에 안고 6개월 동안 모유를 먹던 아이를 갑자기 식탁의자에 앉

1 쇠고기무경단국재료 쇠고기 40g, 무 20g, 당근 10g, 달걀 2작은술 밀가루·실파 약간씩, 육수 1컵만들기1 쇠고기는 살코기 부위로 준비해 잘게 다진다.2 무와 당근은 껍질을 벗긴 다음 깨끗이 씻어 잘게 다진다.3 그릇에 ①, ②, 밀가루를 넣고 달걀을 풀어 넣은 다음 잘 반죽해 조그맣게 완자를 빚는다. 4 냄비에 육수를 붓고 끓이다가 ③을 넣어 익힌 다음 마지막에 실파를 넣는다. 2 고구마양파꼬치재료 고구마 50g, 양파 10g, 단호박 20

유자즙생선구이재료 대구살 100g, 달걀 1개, 유자즙 1작은술, 물 1큰술 밀가루·통깨·실파·소금·올리브유 약간씩만들기1 대구살은 깨끗이 씻어 살만 도톰하게 저민다.2 ①에 소금과 유자즙으로 밑간한 뒤 밀가루를 묻힌다.3 볼에 달걀과 물을 넣고 잘 푼 다음, ②를 살짝 담가 적신다.4 팬에 식용유를 두르고 ③의 대구살을 넣어 통깨와 실파를 뿌린 다음 노릇하게 굽는다.doctor’s advice 유자는 위를 건강하게 하고 체내의 기를 순조롭게 하며, 기

굴무밥재료 진밥 40g, 굴 20g, 무 20g, 당근 5g, 숙주 10g, 물 4큰술 다진 실파·김가루 1/2작은술씩, 참기름·깨소금 약간씩만들기1 굴은 흐르는 물에 씻어 체에 밭쳐 물기를 빼고 내장을 제거한 다음 잘게 다진다.2 무와 당근은 껍질을 벗긴 뒤 흐르는 물에 씻어 잘게 채썬다.3 숙주는 머리와 꼬리를 손질해 깨끗이 씻은 다음 잘게 썬다.4 팬에 참기름을 두르고 ①을 넣어 볶다가 ②와 ③을 넣고 볶는다.5 ④에 진밥과 물을 넣어 한소끔 끓이

미역국생선살무른밥재료 미역 10g, 진밥 50g, 동태살 20g, 당근 5g 브로콜리 5g, 물 1/2컵, 참기름 1작은술만들기1 동태살은 쪄서 살만 골라 으깬다.2 미역은 찬물에 담가 20분 정도 불린 뒤 여러 번 주물러 씻는다. 3 ②를 끓는 물에 넣고 데쳐 잘게 썬다.4 당근은 껍질을 벗겨 브로콜리와 끓는 물에 넣고 삶아 잘게 다진다. 5 냄비에 참기름을 두르고 ①, ③, ④를 넣어 볶다가 진밥과 물을 넣고 한소끔 끓인다.doctor’s advic

당근시금치닭살볶음무른밥재료 밥 50g, 닭가슴살 15g, 당근 10g, 시금치 10g 닭국물 80ml, 올리브유 약간만들기1 당근은 껍질을 벗기고 작은 크기로 사각 썰기한다.2 시금치는 끓는 물에 살짝 데쳐 당근과 비슷한 크기로 썬다. 3 닭가슴살은 작게 썬다.4 팬에 올리브유를 두르고 ③을 넣고 볶다가 완전히 익으면 ①과 ②를 넣고 3분 정도 볶는다.5 냄비에 ④를 넣은 다음 육수를 붓고 끓이다가 밥을 넣고 2~3분간 더 끓인다.doctor’s adv

단호박매시재료 단호박 50g, 감자 30g, 건포도 3g, 분윳물 5ml만들기1 감자는 껍질을 벗기고 단호박은 껍질과 씨를 제거하고 찜통에 넣어 삶는다. 2 ①을 그릇에 담고 숟가락으로 으깬다. 3 건포도는 물에 담가 불려 잘게 다진다.4 볼에 ②와 ③을 넣고 분윳물을 부어 고루 버무린다.doctor’s advice 단호박에 풍부한 카로틴 성분은 감기에 대한 저항력을 키워줍니다. 또한 다량의 비타민과 미네랄 성분을 함유해 신진대사를 활발하게 도와 감기

쇠고기시금치죽재료 밥 30g, 쇠고기 10g, 시금치 15g, 당근 10g, 쇠고기육수 120ml만들기1 쇠고기는 통째로 끓는 물에 삶아 건져 잘게 썬다.2 시금치는 잎 부분만 골라 손질하고, 당근은 껍질을 벗긴다.3 ②를 끓는 물에 넣고 데쳐 잘게 썬다.4 냄비에 ③을 넣고 육수를 부어 센 불에 끓이다가 밥을 넣고 불을 줄여 5분간 더 끓인다. doctor’s advice 고단백 식품으로 부족한 열량과 단백질 공급에 좋은 쇠고기. 단백질과 철분이 함유

고구마미음재료 불린 쌀 15g, 고구마 10g, 물 120ml만들기1 불린 쌀은 믹서에 곱게 갈아 물을 붓고 미음을 끓인다. 2 고구마는 쪄서 껍질을 벗긴 다음 작게 썬다.3 ①이 끓어오르면 약한 불로 줄여 ②를 넣고 5분 정도 끓인다.4 ③을 고운체에 거르면서 고구마 덩어리를 숟가락으로 곱게 으깬다.doctor’s advice 고구마는 뿌리채소 중 비타민 C가 가장 많은 식품으로 감기 예방에 효과적입니다. 소화가 잘되고 섬유질이 풍부해 소화 기능이 떨

양배추사과미음재료 불린 쌀 15g, 양배추 10g, 사과 10g, 물 120ml만들기1 불린 쌀은 믹서에 곱게 갈아 물을 붓고 미음을 끓인다.2 양배추는 깨끗이 씻어 부드러운 잎 부분만 잘라 믹서에 곱게 간다.3 사과는 껍질을 벗기고 강판에 곱게 간다.4 ①에 ②와 ③을 넣고 끓어오르면 약한 불로 줄여 5분간 더 끓인다.doctor’s advice 양배추는 비타민 C와 비타민B1, B2가 풍부해 질병에 대한 저항력을 키워주는 식품으로 감기를 앓

심사과정 <맘&앙팡> 교육문화대상은 다음 과정을 거쳐 선정했다. 1단계로 에디터들이 분야별로 10개의 후보를 추천한 뒤 회의를 거쳐 각 5~7개의 후보를 선정했다. 본심은 분야별로 1~2명의 전문가에게 가장 추천하고픈 아이템과 각 후보들의 평가를 요청했고, 3명의 <맘&앙팡> 블로그 에디터의 의견을 수렴했다. 이와함께 인터넷 여성 포털사이트 이지데이(www.ezday.co.kr)를 통해 네티즌의 의견을 모았다. 200

심사과정 <맘&앙팡> 교육문화대상은 다음 과정을 거쳐 선정했다. 1단계로 에디터들이 분야별로 10개의 후보를 추천한 뒤 회의를 거쳐 각 5~7개의 후보를 선정했다. 본심은 분야별로 1~2명의 전문가에게 가장 추천하고픈 아이템과 각 후보들의 평가를 요청했고, 3명의 <맘&앙팡> 블로그 에디터의 의견을 수렴했다. 이와함께 인터넷 여성 포털사이트 이지데이(www.ezday.co.kr)를 통해 네티즌의 의견을 모았다. 200

심사과정 <맘&앙팡> 교육문화대상은 다음 과정을 거쳐 선정했다. 1단계로 에디터들이 분야별로 10개의 후보를 추천한 뒤 회의를 거쳐 각 5~7개의 후보를 선정했다. 본심은 분야별로 1~2명의 전문가에게 가장 추천하고픈 아이템과 각 후보들의 평가를 요청했고, 3명의 <맘&앙팡> 블로그 에디터의 의견을 수렴했다. 이와함께 인터넷 여성 포털사이트 이지데이(www.ezday.co.kr)를 통해 네티즌의 의견을 모았다. 200

가치 있는 재활용품을 알뜰하게 찾고 싶다면 재활용센터++재활용센터 쇼핑 노하우++1 물건 입고를 수시로 체크하고 점검재활용센터는 들고나는 물건이 많아 원하는 물품을 바로 구입하기 힘들다. 인기 있는 가구나 전자제품은 입고되자마자 팔려나가는 경우가 대부분이며, 상태가 좋은 물건이라면 더욱 빨리 판매된다. 원하는 품목을 만족스럽게 구입하려면 예약해두거나 수시로 센터에 들러야 한다.2 제품 상태를 꼼꼼하게 체크중고 제품을 판매하기 전 재활용센터에서 체크하지만

(왼쪽) 수납장으로 다시 태어난 버려진 벽돌과 플라스틱 상자 버려진 벽돌과 플라스틱 상자는 원하는 컬러의 페인트나 아크릴 물감을 꼼꼼히 칠한 다음 수납장으로 사용한다. 벽돌을 쌓고 합판을 얹으면 기본적인 선반 형태를 갖추는데, 합판 사이 공간에 플라스틱 상자를 넣으면 서랍으로 활용할 수 있다.원형 접시와 스푼으로 만든 벽시계는 호사컴퍼니.스탠드와 핑크 컬러의 수납 상자, 토끼 오브제는 꼬끄에꼬숑. 철제 틴박스는 마켓엠.패브릭 인형은 마키. 니트 소재의