트렌디하고 고급스러운 돌잔치 전문 아뜨리에 스와니 비싸고 절차가 복잡한 호텔에서 치르는 돌잔치가 부담스러운 사람이라면 ‘아뜨리에 스와니’를 찾아가보자. 삼성동에 위치한 스와니는 고급스럽고 트렌디한 파티 플레이스를 지향한다. 블랙&화이트 콘셉트의 심플하고 세련된 내부가 인상적이다. 스와니에 소속된 푸드 스타일리스트의 케이터링과 파티 플래너의 파티 데커레이션, 플로리스트의 유러피안 플라워 파티 무드를 원하는 스타일대로 진행할 수 있다. 푸드스타일링

단호박 양갱 재료 단호박 400g, 가루 한천 8g, 물 3/4컵, 분윳물 3/4컵 1 단호박은 씨를 제거하고 껍질을 벗긴 다음 사방 1cm 크기로 썬다. 2 ①을 삶아 곱게 으깬다. 3 냄비에 가루 한천과 물, 분윳물을 붓고 ②를 넣은 다음 나무 주걱으로 저어가며 한천이 완전히 녹을 때까지 끓인다. 4 접시에 ③을 붓고 넓게 편 다음 냉장고에 넣고 1~2시간 굳힌다. 5 ④가 완전히 굳으면 적당한 크기로 자르거나 모양틀로 찍어낸다.  

단호박 리소토 재료 단호박 40g, 양파 10g, 완두콩 10g, 분윳물 1큰술 유아용 치즈?빵가루 약간씩, 식용유 1작은술 1 단호박은 씨를 제거하고 껍질을 벗긴 다음 사방 1cm 크기로 썬다. 2 양파는 껍질을 벗겨 사방 1cm 크키로 썰고 완두콩은 끓는 물에 넣어 살짝 데친다. 3 팬에 식용유를 두르고 ①, ②를 넣어 볶는다. 4 ③에 분윳물을 넣고 한 번 더 볶는다. 5 내열용기에 ④를 담고 치즈와 빵가루를 뿌린다. 6 예열한 오븐에 ⑤를 넣고

단호박 조림 재료 단호박 30g, 닭가슴살 20g, 다시마 국물 1컵 1 단호박은 씨를 제거하고 껍질을 벗긴 다음 사방 0.5cm 크기로 썬다. 2 닭가슴살은 삶아 사방 0.5cm 크기로 썬다. 3 냄비에 다시마 국물을 붓고 ①, ②를 넣은 다음 국물이 자작해질 정도로 졸인다.

단호박 검은깨 진밥 재료 진밥 40g, 단호박 20g, 시금치 15g, 완두콩 5g 검은깨 1/2작은술, 물 1/4컵 1 단호박은 씨를 제거하고 껍질을 벗긴 다음 사방 0.5cm 크기로 썬다. 2 시금치는 끓는 물에 넣고 살짝 데쳐 곱게 다진다. 3 완두콩은 끓는 물에 데쳐 속껍질을 벗긴 뒤 곱게 다진다. 4 검은깨는 블렌더에 넣고 살짝 간다. 5 팬에 물을 붓고 ①, ②, ③을 넣고 끓이다가 검은깨 가루와 진밥을 넣어 고루 섞는다.  

(왼쪽)단호박 고구마 버무리 재료 단호박 60g, 고구마 50g, 사과 1/5개 호둣가루 1큰술, 물 1큰술 1 단호박은 씨를 제거한 뒤 쪄서 껍질을 벗기고 으깬다. 2 고구마는 깨끗이 씻은 다음 쪄서 껍질을 벗기고 으깬다. 3 사과는 껍질을 벗기고 씨를 제거한 다음 잘게 썬다. 4 냄비에 물을 붓고 ③을 넣어 졸인다. 5 볼에 ①, ②와 호둣가루를 넣고 섞은 뒤 ④을 넣고 고루 버무린다. (오른쪽)단호박 달걀찜 재료 달걀노른자 1개, 단호박 30g,

단호박 포타주 재료 단호박 10g, 분윳물 1큰술 1 단호박은 껍질을 벗겨 씨를 제거한 다음, 한입 크기로 자른다. 2 손질한 단호박을 삶아 곱게 으깬다. 3 ②에 분윳물을 넣고 섞는다.    

pumpkin 단호박은 몸에서 비타민 A로 전환되는 카로틴이 풍부하고 소화 흡수가 잘 되기 때문에 소화력이 떨어지는 아이에게 좋다. 뿐만 아니라 비타민 B1, B2, C, 칼슘과 인 등 비타민과 무기질, 섬유질이 풍부해 변비 예방에 효과적이다. 단호박에 함유된 비타민과 무기질 성분은 질병에 대한 저항력을 길러주고 약한 점막을 튼튼하게 만들어주며 신진대사를 활발하게 해준다. 노란빛은 조리했을 때 식욕을 돋우고, 단호박의 달짝지근한 맛은 아이의 입맛을 살리

식생활이 점점 서구화해가고 있다지만 아직도 밥 한 그릇 뚝딱 비우게 하는 밥상 위의 효자 반찬은 역시 김치입니다. 입 안에서 아삭하게 씹히는 소리는 입맛을 절로 당기게 하죠. 적당히 발효된 김치에 들어 있는 젖산균과 유산균은 장을 튼튼하게 해줍니다. 잘 익은 김치를 먹을 때 유산균 음료보다 젖산균을 백 배나 더 섭취할 수 있습니다. 김치의 주 재료인 무, 마늘, 생강은 대표적인 항암식품이기도 합니다. 하지만 일반 김장 김치는 아이가 먹기에는 너무 맵고

part 1: 호반 여행지 푸르른 호수를 바라보며 일상에서 쌓인 스트레스와 근심, 걱정을 호수 저편으로 날려버리자. 아름다운 경치를 감상할 수 있을 뿐만 아니라 각종 철새들과 잉어, 붕어 등을 아이에게 보여줄 수 있는 좋은 기회다.맑고 푸른 파로호(강원도 양구군) 화천댐 건설로 생긴 인공호수로 1943년 준공되었다. 파로호는 6?25 전쟁 때 국군이 중공군을 물리친 것을 기념하여 이승만 전 대통령이 ‘파로호’라는 친필 휘호를 내린 데서 비롯된 이름. ‘

북극새와 고래가 헤엄치는 바다 위에 달님이 부르는 청명한 노랫소리가 울려 퍼진다. 목소리를 잃은 인어공주의 사랑과 날지 못하는 오리에 대한 슬픔 때문에 천진난만한 아이의 잔잔한 눈망울에는 금세 굵은 파도가 일렁인다. 그렇다고 엄마 뒤에 숨어 치맛자락을 꼭 붙잡은 채 작은 얼굴만 빠꼼히 내미는 수줍은 소녀는 아니다. 파란 눈동자에는 새로운 것에 대한 호기심과 사람을 대하는 당당함이 가득 차 있다. 주한 덴마크 참사관 예페 솔머 Jeppe Solmer 씨와

사람의 힘을 더하지 않은 자연 그대로의 자연, 덴마크에는 자연이 주는 ‘고요한 힘’이 있다. 싱그러운 자연의 초록빛 따뜻한 마음과 빨간색의 정열을 품은 덴마크 사람들, 그들에게는 이 두 가지 색채가 공존한다. 붉은 바탕에 흰색 십자가가 가장자리까지 그려져 있는 덴마크 국기가 가을바람의 리듬을 타기 시작했다. 고즈넉한 가을 하늘에 정열적인 빨간색의 수를 놓는다. 자연친화적인 분위기가 가득한 주한 덴마크 대사관저. 폴 호이니스 대사와 아네트 호이니스 대사

(왼쪽) 페이지 자개 모양의 버클이 포인트인 그레이 컬러 미니 드레스, 이상봉 컬렉션. 은은하게 빛에 따라 반짝거리는 그레이 컬러 니트 톱, 꼼뜨와 데 꼬또니에. 블랙 에나멜 펌프스 힐, 제덴. 스타킹과 장갑은 모두 스타일리스트 소장품.(오른쪽)(주원) 네이비 컬러의 심플함에 러플 장식으로 한층 풍성해진 원피스, 룸세븐. 사랑스러운 새틴 소재의 리본 장식과 스웨이드 소재가 만나 고급스러움을 더한다. 퍼 트리밍의 깔끔한 디테일을 살린 울 코트, 룸 세븐.

(왼쪽) 베이지 컬러의 베이식한 트렌치코트는 20만원대, 에스쁘리. 동그란 얼굴형에 잘 어울리는 스퀘어 네크라인의 화이트 니트 원피스는 10만원대, 제시뉴욕. 비비드한 블루 컬러의 터틀넥은 가격미정, 잇미샤. 편안하고 캐주얼한 캔버스 소재의 롱부츠는 38만원, 샤인앤솔트. 깔끔하고 부드러운 인상을 주는 하늘색 파시미나는 19만8천원, 올리비아로렌.(오른쪽) 강렬한 레드 컬러의 트렌치코트는 30만원대, 키이스. 그레이와 레드 컬러의 감각적인 조화가 세련된

Place아이의 시각에 맞춘 캔 체험 전시관 캐니빌리지 사단법인 한국금속캔자원협회와 금속관련 업체인 회원기업들이 어린이들에게 환경보전과 자원절약의 중요성을 알려주기 위해 설립한 캔 재활용 체험 전시관이다. 총 3층의 체험관으로 이루어져 있는데, 1층에는 쓰레기로 인해 오염되는 지구의 실상을 애니메이션으로 보여주어 자원 재활용의 필요성을 깨닫게 도와주는 ‘영상실’과, 환경 및 재활용에 대한 도서 자료를 언제든지 열람할 수 있는 ‘어린이 환경도서실’이 있다

산후 2주 식단 따라하기 동물성단백질과 철분을 충분히 섭취해야 한다. 빈혈이 생기기 쉬우므로 철분이 다량 함유된 식품을 골라 먹고, 채소 위주의 식단과 충분한 수분 섭취로 변비를 예방한다. 비타민 A는 모유의 좋은 영양 공급원이다. 염분 섭취를 제한하고 찬 음료는 가능한 한 멀리한다. 신진대사가 왕성한 모유 수유기에는 요오드가 풍부한 다시마, 미역 등이 좋다. 출산 직후에는 위장의 작용이 약해져 있으므로 처음부터 기름진 음식, 섬유질이 많은 것, 단단한

산후 6주 프로그램 따라하기 출산으로 인한 상처가 완전히 아물고 자궁이 원래 상태로 돌아오는 기간, 신체의 각 기관이 임신 전의 상태로 회복되기까지의 기간을 산욕기라고 한다. 대개 산후 6주간을 말하며 이 기간은 푹 쉬면서 육아에 적응하는 것이 무엇보다 중요하다. 절대 무리하지 말고 안정을 취해야 하며, 평소 생활법과 영양을 맞춘 식단에 신경 써야 한다. 출산 후 낯선 육아를 시작하면서 산후우울증이 생길 수 있으니 긍정적인 마음가짐을 갖는 것도 좋다.

라벨뽀즈 마터너티 케어센터 분당 야탑동에 위치한 라벨뽀즈는 들어서자마자 고급스럽게 꾸며놓은 정원이 가장 먼저 반긴다. 일반실?VIP?특실로 나뉘는데, 방마다 화장실과 샤워실이 따로 구비되어 있다. 방마다 대형 TV, 무선 인터넷을 쓸 수 있는 노트북이 비치되어 있고, 개별난방은 물론 누운 채로 전등을 끄거나 커튼을 여닫는 리모컨에 산소발생기, 특실에는 월풀 욕조까지 있다. 산후조리원의 2주간 비용은 일반실 3백80만원, VIP실 4백30만원, 특실 5백

산후 회복을 도와주는 산욕기 체조 출산으로 흐트러진 몸매와 건강 회복을 위해서는 시기에 맞는 산욕기 체조를 한다. 특히 복부의 근육이 임신으로 늘어나 있으므로 산후 체조를 하면 근육을 조이는 효과를 볼 수 있고, 기분전환에 좋다. 산모가 하기에 무리가 없는 산욕기 체조는 근육을 긴장시키고, 혈액순환을 좋게 한다. 또한 오로의 배출과 자궁 수축을 돕고, 모유 분비를 좋게 하는 데 효과가 있다. 아래의 체조는 출산 당일부터 할 수 있는 가벼운 체조지만, 제

10여 년 전, 이른바 영어유치원 시대가 시작되면서 엄마들의 영어교육에 대한 관심은 가히 광풍이라 할 만큼 거세졌다. 원어민 교사와 영어로 수업하고, 외국 교재와 교구를 접할 수 있다는 점에서 영어유치원은 너무나도 매력적인 교육환경이었다. 하지만, 이후 영어유치원이 우후죽순처럼 생겨나면서 우려의 목소리가 높아졌다. 원어민 교사의 자질은 충분한지, 교육 프로그램은 체계적인지, 유아기에 필요한 영어교육은 충분히 이루어지고 있는지 등에 대한 검증이 필요하다는