감자 당근 미음 재료 불린 쌀 10g, 감자 10g, 당근 5g, 물 70ml1 불린 쌀은 곱게 갈아 물을 부어 미음을 끓인다.2 감자는 삶아 껍질을 벗기고 곱게 으깬다.3 당근은 깨끗이 씻어 믹서에 간다.4 ①에 ②와 ③을 넣고 한소끔 끓인다.

옥수수 감자 미음 재료 불린 쌀 10g, 감자 10g, 옥수수차 70ml1 불린 쌀은 곱게 갈아 옥수수차를 부어 미음을 끓인다.2 감자는 삶아 껍질을 벗기고 곱게 으깬다.3 ①에 ②를 넣고 한소끔 끓인다.

potato 맛이 담백하고 굽기, 찌기, 조리기, 튀기기 등 다양한 방법으로 조리할 수 있는 것이 특징. 녹말이 풍부한 알칼리성 식품으로 비타민 C가 녹말 입자 사이사이에 들어 있어 열을 가해 조리해도 영양소의 손실이 적다. 소화가 잘되고 위에도 부담이 적어 이유식이나 간식뿐만 아니라 아침 식사 대용으로도 좋으며 칼륨 성분이 함유되어 소화를 돕고 체내의 나트륨을 배출시키며 설사도 멎게 해준다.corn 주성분은 탄수화물로 철분, 칼륨, 마그네슘 등의 미네

“감기를 모르고 살아요” 특별히 아픈 곳이 있어서 보약을 먹였던 건 아니에요. 첫아이 두 돌 때쯤 먹여두는 게 좋다며 시어머니가 지어오셨거든요. 그래서인지 다섯 살이 된 지금까지 한두 번 감기에 걸렸을까. 아이가 아파서 애를 태운 기억이 없어요. 지금은 생후 18개월인 둘째 아이도 먹이고 있어요. 이번엔 직접 한의원에 데리고 가서 체질 검사도 해보고 아이에게 잘 맞는다는 한약재로 지었어요. 역시건강이 최고라고 두 아이 모두 이렇게 건강하게 자라주니 더는

한가로운 오후, 조용한 거실에서 엄마는 책을 읽고 아이는 혼자 퍼즐을 맞추며 논다. 중얼중얼 아이가 무어라 말하는 것 같아 엄마는 “응? 뭐라고?” 하며 고개를 돌려보지만 아이는 여전히 자기만의 놀이에 빠져 있다. 엄마들 대부분이 이런 경험을 해보았을 것이다. 대화 상대가 없는데 혼잣말을 하며 노는 아이. ‘우리 아이가 혹시 어디가 이상한 건 아닐까’라는 고민은 하지 말자. 지금 아이는 상상 속의 친구와 놀거나 대화하는 중이다. 아이들은 실제 친구 외에

(왼쪽) 볼륨감이 있어 배를 감쪽같이 커버해주는 미니 원피스는 10만원대, 발렌시아. 강렬한 컬러의 원피스에 포인트를 주는 링 체인 스타일의 네크리스는 스타일리스트 소장품.다양한 소품을 담을 수 있는 빅 사이즈의 숄더백은 43만5천원, 앤클라인뉴욕. 송치 밴딩 장식의 스트랩 웨지힐은 11만8천원, 헤이린.(오른쪽) 풍성한 주름이 몸매를 자연스럽게 커버해주는 블랙 퍼머넌트플리츠 캐미솔 원피스는 23만8천원, Fe Story.도트 포인트의 카키 컬러 하드

(루비) 블루 컬러의 깅엄 체크 셔츠는 9만8천원, 패치 장식으로 포인트를 준 화이트 데님 팬츠는 18만8천원, 모두 폴로키즈. 그린 컬러의 스니커즈는 3만원대, 컨버스.(준서) 풍성함이 느껴지는 레드 컬러의 스트라이프 풀 스커트는 25만8천원, 룸세븐. 블랙 스트라이프 니삭스는 스타일리스트 소장품. 귀여운 무당벌레 모양의 플랫 슈즈는 2만9천원, 액세서라이즈.유니크한 플라워 프린트의 사각 백은 가격미정, 모두 프렌치불.(왼쪽) 레드 깅엄 체크 리본으로

얼린 과일을 곁들인 시리얼요구르트재료(2~3인) 키위 1개, 꿀 1큰술, 물 1/4컵, 플레인요구르트 2개, 유기농 시리얼 1/2컵1 키위는 껍질을 벗겨 믹서에 넣고 물을 붓고 갈아 작은 얼음틀에 부어 얼린다.2 투명한 컵에 플레인요구르트를 담고 유기농 시리얼을 넣은 뒤 그 위에 ①의 얼린 키위를 올린다.얼린 과일 카스텔라롤재료 시판용 카스텔라 1개, 바나나 1개, 키위 1개, 생크림 100g, 설탕 1큰술1 카스텔라는 갈색 부분을 잘라낸 후 두께 1c

한입에 쏙 얼린 과일재료 청포도 1송이, 블루베리 1컵, 크랜베리 1컵, 산딸기 1컵1 청포도는 씨가 없는 것으로 준비해 한 알씩 떼어 깨끗하게 씻는다.2 나머지 재료들도 깨끗하게 씻어 물기를 제거한다.3 납작한 틀에 손질한 과일들을 평평하게 펼쳐놓은 후 랩을 씌워 얼린다.과일꼬치볼재료 키위 2개, 파인애플 1/4개, 수박 1/8통, 멜론 1/2개1 한입 크기의 스쿠프를 사용해 각각 과일의 과육을 동그랗게 파낸다.2 한 뼘 길이의 꼬치에 ①의 과육을 색

오렌지셔벗재료 오렌지 2개, 꿀 1큰술, 레몬즙 1/2큰술1 오렌지는 1/2등분한 뒤 과도를 이용해 과육만 분리한다.2 과육을 떼어내고 남은 그릇 모양의 오렌지 껍질은 그 상태로 냉동한다.3 ①의 과육은 투명한 껍질을 벗긴다.4 믹서에 ③과 꿀, 레몬즙을 넣고 갈아 높이가 낮은 밀폐용기에 부어 3시간 정도 얼린다.5 ④를 꺼내 포크로 긁은 뒤 다시 2시간 얼려 포크로 다시 한 번 긁어 ②의 얼린 오렌지 그릇에 담아낸다.

토마토 그라니타재료 토마토 3개, 꿀 1 1/2큰술, 레몬즙 1/2큰술, 물 1/4컵1 토마토는 적당히 잘라 씨를 제거한다.2 믹서에 ①과 나머지 재료를 모두 넣고 간다.3 높이가 낮은 밀폐용기에 부어 6시간 정도 얼린 후 딱딱하게 얼면 포크로 긁어 투명한 유리컵에 수북이 담아낸다.

후텁지근한 날씨에 아이들은 하루에도 몇 번씩 시원한 것을 찾네요. 당분이 지나치게 많이 들어 있거나 식품 첨가물이 함유되어 아이의 건강에 좋지 않은 탄산음료나 아이스크림 대신 엄마가 직접 꽁꽁 얼린 시원한 간식을 만들어주세요. 잘게 썬 과일이나 믹서에 간 과일주스를 틀에 넣어 얼리기만 해도 맛좋고 건강에 좋은 엄마표 여름 간식이 된답니다. 과일이나 야채를 냉동하면 영양성분의 파괴를 줄일 수 있을 뿐 아니라 상온에서보다 더 오랜 기간 보관할 수 있기 때문

“간지러워 죽겠어! 엄마는 아무 소용없어!” 우당탕탕!!3년째 아토피성 피부염으로 고생하는 병찬이는 오늘 밤도 어김없이 가려움증에 시달린다. 여섯 살이 될 때까지 고집 한 번 부리지 않던 순한 아이였는데, 가려움증이 최고조에 다다르는 새벽 한두 시면 손에 잡히는 대로 물건들을 던질 정도로 난폭해진다. 편안한 잠을 자본 적이 없는 병찬이의 말투엔 늘 짜증이 섞여 있고, “머리가 아프다”, “피곤하다”라는 말을 입에 달고 산다. 그런 아이를 지켜보는 엄마의

알록달록하고 새콤달콤한 과일은 관찰하고, 냄새맡고, 맛 보고, 소리를 듣고, 촉감을 느끼며, 아이들의 오감을 두루 발달시켜주는 훌륭한 놀잇감이다. 특히 각기 특성이 다른 과일을 만지고 다듬는 과정에서 아이들의 관찰력과 감수성을 길러주어 더욱 좋다. 또한 평상시에 잘 먹지 않던 과일을 가지고 놀다보면 친숙함을 느끼게 되어 편식 개선에도 도움을 줄 수 있다. 하지만 칼을 비롯한 날카로운 요리도구와 불을 사용해야 하는 놀이는 언제나 위험요소가 있으므로 엄마가

1, 4, 6 시원한 풀장, 해안가에 늘어선 야자나무, 눈부신 에메랄드빛 바다는 클럽메드 리아 빈탄에서 만끽할 수 있는 특권이다.2, 3 오염되지 않은 깨끗한 바다와 해변은 아이들의 가장 좋은 놀이터다.휴가를 위한 모든 것이 포함된 클럽메드프랑스의 리조트 기업 클럽메드가 운영하고 있는 전 세계 40개국, 90여개의 빌리지는 가족에게 가장 이상적인 휴가지라고 해도 과언이 아니다. 눈부시게 아름다운 경치는 기본이고 휴가를 위한 모든 것이 포함되어 있으며 안

10년, 20년 동안 꼬박꼬박 모은 돈만으로 부자가 되기란 힘든 세상이다. ‘부자가 되려면 내가 버는 것 못지않게 남의 돈을 잘 갖다 써야 한다’는 말이 있을 정도. 남의 돈을 현명하게 써서 부자가 되는 방법은 바로 금리의 흐름을 잘 파악하는 것이다. 금리의 움직임에 따라 대출 상품을 갈아타는 것, 이것을 대출 갈아타기라고 한다. 즉 이미 받은 대출 금리가 높고 현재 대출 금리가 낮을 때 기존 대출을 저금리의 신규 대출을 받아 갚는 것을 말한다. 또 변

남자아이와 여자아이는 신체적 구조부터 다르다. 남자의 성기는 밖으로 돌출되어 있고, 여자의 성기는 안에 있다. 이것은 건강한 생식기 역할을 위한 섭리인데, 남자의 성기는 시원해야 건강한 정자를 만들 수 있고, 여자는 성기가 따뜻해야만 건강한 아이를 낳을 수 있는 환경이 만들어지기 때문이다. 성기가 보이고 보이지 않는다는 것. 모든 성교육은 여기에서부터 시작해야 한다. 보이는 것을 과시하거나, 보이지 않는 것을 소홀히해서는 안 된다. 남자아이, 성(性)에

엄마는 호기심을 아빠는 넘치는 힘을 충족시킨다남자아이의 에너지를 자극하는 놀이법남자아이는 좁은 집 안에서 호기심을 모두 충족시키지도, 에너지를 다 발산하지도 못한다. 움직임이 많은 활동적인 놀이를 통해서 호기심을 충족시킬 수 있도록 부모가 함께 노력해야 한다. 아들은 아빠를 자신만의 영웅으로 여기기도 하지만, 엄마를 차지해야 하는 경쟁 상대로도 느끼기 때문에 아빠와의 신체 놀이 속에서 마음껏 에너지를 발산하도록 해야 한다. 반면, 엄마에게는 깊은 친밀감

상큼한 컬러로 즐기는 여름 감각1 비즈가 달린 램프는 25만8천원, 룸세븐. 2 원숭이 캐릭터의 아이용 식기 세트는 가격미정, 프렌치불. 3 자물쇠로 잠글 수 있는 사각 박스는 가격미정, 프렌치불. 4 바람이 통하도록 방문을 고정하는 도어스톱은 가격미정, 위드플러스. 5 세 가지 컬러의 행주 세트는 1만2천원, 위드플러스. 6 말캉말캉한 고무로 된 라디오는 7만8천원, 렉슨디자인. 7 비비드한 컬러의 접시는 가격미정, 프렌치불. 8 푹신한 사각 쿠션은

더위를 식혀줄 바람이 지나는 거리1 니트로 짠 바구니는 4천5백원, A-land. 2 스카이 블루로 포인트를 준 스트로 바스켓은 2만7천8백원, 룸세븐. 3 네이비 스트라이프 침대 시트는 4만8천원, 베개 커버는 각 1만1천원, 모두 무인양품. 토끼 손수건 인형은 비매품으로 위드플러스 제품. 4 직사각형 라탄 바구니는 2만5천원, The one.  5 왕골 소재의 목침은 가격미정, 무인양품. 6 왕골 원형 방석은 가격미정, 무