쌍둥이들아, 건강하게만 자라다오올해 1월 초, 충북 청주시에 사는 30대 부부가 세 쌍둥이를 출산했다. 제왕절개수술로 1남 2녀의 이란성 세 쌍둥이가 1분, 4분 간격으로 태어났으며, 1.6~1.7kg으로 보통 신생아들보다 체중이 적은 저체중아 들이었다. 만 8개월 만에 태어났기 때문이다. 결혼 5년 만에 세 아이의 엄마 아빠가 된 부부는 지난해 불임치료를 받던 중 세 쌍둥이를 갖는데 성공했다. 세 쌍둥이는 조산이 많다는 말에 이들 부부는 아이들의 건강

나의 아들은 시원한 희망의 산들바람태양이 전쟁이라도 할 듯이 공격해댄다. 가만히 있어도 흘러내리는 땀과 몸을 녹여버릴 것 같은 열기 속에서 결국 태양의 판정승을 선언하고야 만다. 이쯤 되면 패잔병의 기분으로 태양을 피하기 위한 갖가지 방법을 생각해낼 수밖에 없다. 그때 엷은 갈색 머리를 하고 어눌한 일본어를 하는 세 살배기 남자아이 하나가 생각났다. 그 아이의 이름은 키아누. ‘키키’ 또는 ‘키짱’이라고 불리는 그 아이는 전혀 다른 두 대륙의 피를 이어

호면당 아이에게 건강에 좋은 음식을 먹이고 싶다면 호면당에 가보자. 오가닉 누들 레스토랑 호면당에서는 한국, 이탈리아, 일본, 중국, 베트남, 태국 등 세계 각국의 다양한 면요리를 맛볼 수 있다. 오가닉 푸드가 호면당의 콘셉트로 아보카도, 알파파, 아스파라거스, 청경채 등 신선한 유기농 식재료를 사용하기 때문에 건강에 좋다. 샐러드와 면요리에 첨가되는 소스도 천연 재료를 이용해 직접 만든 것. 여름에는 신선한 야채와 해산물에 새콤한 레몬고추장소스로 맛을

검은콩메밀국수재료 메밀국수(냉장) 200g, 오이 1/2개, 통깨 조금, 얼음 5~8조각, 구운 소금 약간, 불린 검은콩 200g, 검은깨 1큰술, 우유 500~600cc, 쑥가루나 녹차 가루 1g, 생수 적당량, 붉은 고추 1/2개만들기1 오이는 돌려 깎기한 후 채썬다. 붉은 고추는 씨를 털고 채썬다.2 냄비에 불린 검은콩을 넣고 물을 자작하게 부은 다음 익을 때 까지 중간불에서 삶아 식힌다.3 믹서에 ②와 검은깨, 우유, 녹차 가루를 넣고 곱게 간다

국수 한 그릇에는 많은 기원이 담겨 있습니다. 어른의 생신 상에 올리는 국수는 길게 이어진 면발에서 장수를 의미하고, 돌상 차림에 올라가는 희고 깨끗한 국수는 실타래와 같은 의미로 아이의 무병장수를 기원합니다 혼례의 국수는 부부의 결연(結緣)이 오래도록 길기를 바라는 의미입니다. 혼기가 찬 젊은이에게 ‘국수 언제 먹을 수 있냐’고 건네는 안부도 여기서 유래되었다죠? 여름의 시원한 국수 한 그릇에 담긴 것은 손맛뿐 아니라  우리 가족의 건강한 여

숙주굴소스 볶음냉우동재료 숙주나물 200g, 양배추 1/4개, 우동사리 2봉지, 애호박 2/3개, 피망・붉은 피망 1/2개씩, 풋고추 1개, 포도씨유 약간소스 우스터소스 3큰술, 굴소스・다진 대파 2큰술씩, 다진 마늘・설탕 1큰술씩, 후춧가루 조금만들기1 그릇에 소스 재료를 넣고 잘 섞는다. 양배추는 2cm 두께로 썰고, 애호박은 반달썰기한다.2 피망은 반으로 잘라 씨를 제거하고 0.5cm 두께로 채 썬다. 풋고추는 어슷썬다.3 끓은 물에 우동사리를 넣

중화닭냉국수재료 닭가슴살 250g, 중면 110g, 양상추 1/3개, 당근 1/3개, 오이 1/2개, 검은깨가루 약간, 양파1/2개소스 사과식초 3큰술, 깨소금・올리고당 2큰술씩,일본된장(또는 쌈장)・설탕・참기름 1큰술씩, 다진 마늘 1작은술만들기1 닭가슴살은 끓는 물에 넣어 충분히 익힌 뒤 식혀 손으로 잘게 찢는다.2 양상추, 당근, 양파는 손질해 채썬다. 오이는 손질한 뒤 돌려 깎아 채썬다.3 끓는 물에 중면을 넣고 3~5분 삶아 찬물에 헹궈 식힌다

푹푹 찌는 더위를 잊게 해줄 별미는 뭐니뭐니 해도 뱃속까지 시원한 국수 한 그릇이죠. 차가운 육수를 한입 가득 들이켜면 더위 따위는 금세 달아납니다. 후루룩 소리를 내며 맛있게 국수를 먹는 가족의 모습을 보고 있자니 소박한 행복이 밀려옵니다. 보양식이나 뜨거운 육수를 부은 국수를 먹고 땀을 흠뻑 흘리는 이열치열도 좋지만, 보기에도 시원하고 한 그릇 먹고 나면 더 시원한 여름 국수만 할까요.멸치새우중면무침재료 멸치 40g, 보리새우 20g, 깨소금 1큰술

왼쪽 (채연) 비즈 박힌 블랙 러플 저지 톱과 레이스가 레이어드된 데님 스커트는 모두 꼬망스, 플라워 패턴의 핑크 슈즈와 레드 두건은 스타일리스트 소장품.(재하) 네이비와 화이트 스트라이프 슬리브리스는 행텐키즈, 레드 후드 집업 점퍼 랄프로렌 키즈, 데님 팬츠는 펌프킨패치, 블랙 컨버스화는 컨버스.오른쪽 (채연) 스트라이프 슬리브리스 셔츠와 블랙 홀터 베스트, 레이스 러플 블랙 스커트 모두 꼬망스, 캐주얼한 화이트 컨버스화는 컨버스, 체인은 스타일리스트

(오른쪽)시원한 라임 컬러의 나무 무늬 패브릭은 7만6천5백원 구아다 패브릭 by 이현디자인. 페이즐리 무늬가 그려진 패브릭 액자는 27만5천원, I&A갤러리. 잘 말린 나뭇잎을 붙여놓은 듯한 착각을 일으키는 나뭇잎 프린트 쿠션은 6만원, 짐탐슨. 행운을 가져다준다는 코끼리가 프린트된 쿠션은 4만9천원, 짐탐슨. 청량감을 주는 블루 프린트 머그잔은 2만4천6백원 키오도 텀블러 by 이현디자인. 테이블을 화사하게 만들어주는 옐로 컬러의 매트는 2만

워킹맘이여~ 슈퍼우먼, 나쁜 엄마 콤플렉스에서 벗어나라일하는 여자는 아름답지만, 일하는 엄마는 불행하다. 직장과 사회, 가정 어느 곳에서도 일하는 엄마를 배려하지 않기 때문이다. 게다가 모성 본능 강한 대한민국의 워킹맘은 스스로 무거운 족쇄를 차기 일쑤다. 바로 슈퍼우먼 콤플렉스와 나쁜 엄마 콤플렉스가 그것. 직장생활을 하면서 가사와 육아까지 잘해내야 한다는 고정관념은 워킹맘에게는 큰 부담 이다. 하루는 24시간, 복제할 수 없는 혼자의 몸으로 육아,

(왼쪽) 과감한 커팅과 에이프런 스타일의 저지 소재 톱. 재단하지 않은 드레이프 시폰 디테일이 몸매를 커버해준다. 스커트나 심플한 데님 진과 잘 어울린다. 스테파넬. 다리를 훨씬 길어 보이게 하는 효과가 있는 러플 장식 스커트. 사랑스러운 파우더 블루 컬러가 시원해 보인다. 지비. 시선을 확 잡아끄는 실버 비딩의 자수 디테일이 에스닉한 롱부츠, 박윤정. 길게 늘어지는 화이트 터키석 이어링, 크로스 펜던트 네크리스와 링, 허리에 포인트를 주는 웨스턴 스타

아이들은 놀이를 통해 낯선 상황에 대처하는 방법과 자연의 원리를 배운다. 아이들에게 놀이는 세상을 알아가는 열쇠인 셈이다. 그래서 자연을 직접 경험해볼 수 있는 환경을 만들어주는 것이 좋다. 아쉽게도 요즘 아이들은 엄마 아빠가 어렸을 적 경험했던 자연환경을 직접 체험하기 어렵다. 아이들의 공간은 기껏해야 ‘집 안’ 정도가 전부다. 그렇다면 아이들이 자연 속에서 맘껏 뛰놀면서 새로운 세상을 접할 수 있도록 하는 방법에는 무엇이 있을까.많은 아이들이 놀잇감

집 안에서도 자연과 함께 놀 수 있어요1 흙과 초록이 가득한 미니정원에서 나는야 정원사! 울창한 숲 속에 들어가면 시원하죠? 아이와 함께 건조하고 메마른 집에 초록 자연을 만들어보세요. 도심에 살다보면 눈이 먼저 더위를 타서 피곤해집니다. 초록색은 눈의 피로를 덜어주고 안정감을 주지요. 초록이 가득한 각종 화초를 사서 아이와 함께 미니정원을 만들어보세요. 아이가 직접 흙을 파고 모종을 심으면서 흙놀이를 해볼까요? 흙을 쌓기도 하고 구멍을 파기도 하고 뿌

(왼쪽) 경쾌해 보이는 옐로우 스트라이프 티셔츠와 블루 면 팬츠는 각각 랄프로렌 키즈와 헹텐키즈. 컨버스의 편안한 스니커즈는 야외활동을 좋아하는 남자아이들에게 안성맞춤. 아빠 넥타이는 헤지스 제품.(오른쪽) 발그레한 볼만큼 화사한 핑크 스커트와 플라워프린트 원피스는 각각 펌프킨패치와 주니어 시티 제품. 엄마 흉내를 내고 싶은 주원이가 신은 붉은 리본 장식 스트랩 힐과 도트백은 마놀로 블라닉과 훌라.“우리는 꼬마 해적, 두려움을 몰라요, 어른들은 알 수

1 뜨끈뜨끈 열나고, 머리가 어질어질…여름철 냉방병 예방법에어컨은 무더위를 시원하게 식혀주지만 지나친 사용은 오히려 냉방병이라는 부작용을 불러오기도 한다. 요즘처럼 덥고 습한 날씨가 이어질 때는 장시간 에어컨을 켜두는 경우가 많은데 그러다보면 실내 공기와 바깥 공기의 온도 차가 심해져 냉방병에 걸리기 쉽다. 냉방병에 걸리면 몸이 온도 변화에 적응하지 못해 쉽게 피로해지고 콧물이 나거나 목이 따끔거리는 감기 증세나 두통이 나타나기도 한다. 뿐만 아니라 장

1 임신 중 생긴 기미, IPL로 효과 볼 수 있을까?임신과 함께 나타나는 여러 증상 가운데 가장 속상한 것 중 하나가 임신 중 생긴 기미일 것이다. 기미는 임신과 함께 증가하는 에스트로겐, 프로게스테론과 색소세포자극호르몬으로 색소가 과잉생산되어 나타나는 증상으로 대부분의 임신부에게 생기는 대표적 색소 침착이다. 임신 4~5개월쯤부터 생기는 기미는 스트레스를 받거나, 신진대사가 원활하지 않을 때나 강한 자외선에 노출되었을 때 더욱 짙어지거나 새로 생기는

다섯 살 된 아들이 요즘 ‘부부’라는 말을 곧잘 쓴다. 아빠와 단둘이 놀이터에라도 내보낼라치면 “엄마 아빠는 부부잖아요. 그러니까 같이 가야해요” 한다. 기가 차고 귀엽기도 해서 물었다. “부부는 어떻게 되는 건지 알아?” “사랑하면요.” “사랑하면 다 부부야?”“음… 사랑해서 결혼하면 부부예요.” 다섯 살짜리도 안다. 부부는 서로 사랑해야 한다는 것을 말이다. 사랑은 부부라는 인연을 만든다. 그러나 부부가 살면서 서로 아끼고 사랑만 하기란 쉽지 않은

1 발 냄새를 완화하는 레몬글래스 오일과 피부를 컨디셔닝해주는 판테놀이 들어 있는 풋 전용 데오도란트. 로션 타입으로 사용이 편리하고 파우더처럼 보송보송하게 발려 상쾌함을 느낄 수 있다. 레몬글래스 데오도라이징 풋 파우더 로션 1만3천원, 더바디샵.2 아침에 뿌려주면 저녁까지 은은한 향을 느낄 수 있는 퍼퓸 타입의 데오도란트. 안티 박테리아 성분이 함유되어 있을 뿐 아니라 사용감이 매우 부드럽고 깔끔하다. 퍼퓸드 데오도란트 스프레이 4

멜론 수박 퐁듀재료 식빵 2장, 멜론 1/4개, 수박 50g, 플레인 요구르트 1개1 식빵은 사방 2cm 크기로 잘라 팬에 노릇하게 굽는다.2 껍질과 씨를 제거한 수박과 멜론을 각각 사방 1cm 크기로 썬다.3 구운 식빵과 적당한 크기로 자른 수박, 멜론을 순서대로 꼬치에 꿴다.4 플레인 요구르트를 곁들여 찍어 먹는다.