“저에게 가족은 밥과 같은 존재입니다. 한국인에게 밥은 어떤 요리와도 잘 어울리는 기본이죠. 우리는 항상 먹는 밥의 중요성을 평상시에는 모르지만, 외국에서 빵이나 다른 음식으로 끼니를 해결할 때면 밥 생각이 간절해집니다. 밥에 김치 반찬 하나만으로도 우리는 행복감을 느낍니다. 물론 화려한 요리도 기쁨을 줄 수 있지만, 밥이 주는 푸근함은 무엇과도 비교할 수 없을 것입니다. 가족은 그런 것이라고 생각합니다.”음식이 있는 장소에는 언제나 특별한 이야기가 있

골목 끝에 <헨젤과 그레텔>에 나오는 마녀와 똑같이 생긴 할머니가 약간 굽은 허리와 매부리코를 한 채 나를 뚫어지게 쳐다보고 있었기 때문이다. 그 눈은 마치 어린아이를 금방이라도 채어갈 듯해서 언덕 중간에서 ‘으악’하고 소리를 지르고 도망가버렸다. 그 앞에 가면 분명히 잡아 먹힐 것이라고 확신하면서. 지금 생각해보면 어린아이보다 할머니가 더 놀랐겠지만, 동화 속의 일이 실제로 일어났다는 흥분과 놀람은 아직까지도 생생하다. 그 뒤로 나는 그 할

아이의 피아노 구입을 고민하고 있는 엄마들에게 피아노 전문가들이 추천하는 베스트셀러 피아노들을 모았다.1 스타인바하 CS-1 일반 가정에 적합한 규격으로 섬세하고, 사실감 넘치는 클래식한 음색으로 인기 있는 제품이다. 595만원2 아마데우스클래스 한 건반에 몇 개의 효과음을 내장해 건반 터치의 강도 조절로 다양한 효과음을 얻을 수 있도록 제작됐다. 아이들의 상상력과 표현력을 개발해주는 음악 교육 전용 디지털 피아노. 119만9000원3 가와이 K-3 컨

아이의 두뇌는 날마다 성장한다. 아기는 태아 때부터 소리를 듣기 시작한다. 태아의 귀는 임신 28주가 돼야 제대로 된 형태를 갖추지만 이미 임신 3개월 무렵부터 소리를 들을 수 있다고 한다. 임신했을 때부터 적당한 크기의 소리를 들려줘야 아기의 청각이 잘 발달할 수 있다. 태어나서도 계속해서 좋은 음악을 들려주는 것이 좋다. 음악을 들으면 아기의 마음이 편안해 지고 아름다운 선율이 대뇌를 자극해 발달을 돕는다. 모든 아이들은 음악적 지능과 잠재력을 가지

진정한 프로는 엄마 노릇도 프로페셔널하다김선영과 아들 준언 ● 때로는 대중을 압도하고 때로는 한없이 부드러운 눈빛, 최고의 패션모델이라는 찬사가 자연스러운 김선영의 매력이다. 그가 네 살배기 준언이의 엄마라는 말을 들었을 때 그 카리스마 넘치고 시크한 모습과‘엄마’라는 단어를 연결짓기는 사실 어색했다. 외모가 전혀 아이 엄마 같지 않다고 생각했다.스스로도 엄마의 이미지와 안 어울린다고 생각한 것일까? 아들에게 “내가 누구야?” 하고 묻는다. 그랬더니 곧

현대인의 가장 취약점이 바로 감정의 조절입니다. 풀어주지 못한 그놈의 감정이 쌓여서 스트레스가 됩니다. 그 스트레스는 알레르기, 위염, 장염, 암 등 현대병의 가장 큰 원인입니다. 우리는 어릴 적 감성에 대한 교육은 받은 적이 없습니다. 감정을 풀어내기 위해서는 혼자만의 시간이 필요합니다. 혼자가 되어서 주변을 바라보고 환경을 느끼고 자신의 깊숙이 들어가는 훈련이 필요한 것입니다. 음악은 우리에게 세상을 살아가는 가장 큰 힘인 감정을 훈련시켜줍니다. 이

이야기 콘서트 ‘시리동동 거미동동’과 에듀콘서트‘비엔나의 음악상자’까지. 그의 머릿속에는 어떻게 하면 아이들이 음악을 쉽게 즐길 수 있을까하는 생각으로 가득 차 있다. 공연이 막 끝난 무대에서 아이 같은 순수함이 폴폴 묻어나는 작곡가 신동일 씨를 만났다.아이의 시선을 사랑하는 작곡가 신동일 ● 영화음악이나 광고음악은 사람들의 머릿속에 더 잘 기억되는 특징이 있다. 흥미진진한 볼거리가 있으면 처음 듣는 음악이라도 흥미가 생기고, 뮤지컬이나 연극처럼 이야기

파인애플 커리 볶음밥 yellow재료 파인애플 1개, 밥 1 1/2공기, 양파 1/4개, 당근 1/4개, 캐슈넛 1/4컵, 셀러리 10cm, 올리브오일 2큰술, 마늘 1쪽, 카레가루 2큰술 파슬리가루 1작은술, 소금・후춧가루 약간씩, 비빔양념(스위트 칠리소스 2큰술, 토마토케첩 3큰술, 파슬리가루 1작은술, 아몬드가루 약간)1 파인애플은 도마에 눕혀놓고 세로로 칼집을 넣어 반으로 가른다.2 파인애플의 가장자리 1cm는 남기고 칼집을 넣어 과육을 파내 파

시금치 수제비 green재료 밀가루 2컵, 물 2/3컵, 녹말가루 2큰술, 시금치 잎 10장 애호박 1/5개, 느타리버섯 30g, 양파 1/4개, 실파 1뿌리 다진 마늘 1큰술, 소금 약간, 맛국물(무 1/8개, 건 새우 20g 국멸치 3마리, 대파 흰 부분 5cm, 물 5컵)1 시금치는 잎에서부터 5cm 길이 줄기까지 잘라 씻은 후 믹서에 물을 약간 넣고 곱게 간다.2 ①에 물, 소금을 넣고 저은 후 밀가루에 넣어 반죽한다. 가루가 남지 않도록 반죽이

단호박 고구마 샐러드 orange재료 단호박(미니) 1/2개, 호박고구마 2개, 아몬드 슬라이스 2큰술 건포도 1큰술, 드레싱(플레인 요구르트 100ml, 꿀 1작은술 단호박 으깬 것 1/8개분)1 단호박은 껍질째 씻어서 씨를 제거한 후 세로로 1/8등분한다.2 ①과 껍질째 씻어 준비한 호박고구마를 찜통에 넣고 찐 뒤 함께 으깬다.3 ②에 대충 썬 건포도, 굵게 다진 아몬드 슬라이스를 넣고 섞은 뒤 아이스크림 스쿠프로 떠서 접시에 담는다.4 ③에 삶은

토마토 허브 오일구이 red재료 토마토(소) 5개, 쇠고기 100g, 양파 20g, 마늘 1쪽토마토 페이스트 2큰술, 물 1/3컵, 화이트와인 50cc소금・후춧가루 약간씩, 파르메산 치즈가루 약간, 빵가루 1/2컵 파슬리가루 1큰술, 올리브오일 약간1 토마토는 지름이 6cm 정도 되는 것을 준비해서 씻은 뒤 꼭지를 떼지 않은 상태로 윗부분을 가로로 잘라 뚜껑을 만들고 아랫부분은 속을 파내 그릇 모양을 만든다.2 토마토의 파낸 속은 따로 담아두고 마늘,

웃음도 유전된다, 임신 전에도 임신 중에도 항상 웃어라태담 태교, 그림 태교, 운동 태교, 음악 태교 등 다양한 태교법의 목적은 결국 하나, 임신부의 마음을 즐겁고 행복하게 하는 것이다. 그 바탕에 바로‘웃음’이 있다. 웃음은 몸과 마음의 긴장을 풀고 두려움을 없애며 낙천적인 사고를 하게 한다. 화를 잘 내는 사람이 빨리 늙는다는 말처럼 웃음은 질병에 대한 저항력을 길러줄 뿐 아니라 비만인 임신부의 체중 조절에도 효과적인 운동법이다. 임신 중 자주 웃으

공부하는 방법도 공부가 필요하다!‘아이에게 무엇을 가르칠까?’라는 질문처럼 엄마의 머릿속을 가득 채우는 말도 없다. 좋은 교재와 학원은 넘쳐나는데 그중 어떤 것을 골라야 하는지 혼란스럽기만 하다. 이때 가장 중요한 것은 교재를 살펴보기 전 먼저 아이를 보라는 것. 아이에게 모든 해답이 있기 때문이다.임신하는 순간, 엄마는 교육전쟁에 돌입한다아이 교육에 관한 고민은 임신하자마자 시작된다. 임신 육아 서적을 보면 태교 파트가 절반인데 영어 태교부터 시작해서

무지개색이 고루 들어간 식단이 건강에 좋다고 합니다. 몇 해 전부터 웰빙이 온 국민의 화두가 되면서 10여 년 전 미국의 파이브어 데이(five a day) 캠페인에서 시작된 컬러 푸드가 이슈가 되기도 했습니다. 육류와 패스트푸드, 인스턴트 식품에 찌든 현대인들에게 하루에 다섯 가지 컬러의 채소, 과일, 곡류를 섭취하자는 의미의 운동이죠. 인스턴트식품과 각종 패스트푸드의 홍수 속에서 비만뿐 아니라 성인병 및 각종 질병에 노출되어 있는 우리 아이의 건강을

1 뱅 스타일 세미 단발 + 롤스트레이트 펌뱅 스타일의 앞머리에 가벼운 느낌을 주기 위해 살짝 층을 낸 후 롤스트레이트 펌으로 생머리의 지루함을 없앴다. 머리숱이 적은 아이들은 아래로 갈수록 생기는 볼륨감으로 숱이 많아 보이는 효과가 있다.관리법 머리를 감고난 뒤 머리끝만 롤 빗으로 살짝 말아 드라이어 바람을 쐬어 자연스럽게 안으로 말리도록 정리한다. 에센스를 머리끝에만 살짝 발라 윤기를 준다.플라워 프린트의 튜닉 블라우스, 비비드한 컬러의 아가일 체크

두부새우 김말이재료 두부 60g, 새우살 30g, 시금치 15g, 당근 15g, 양파 15g, 김 1/4장1 두부는 으깨어 물기를 짜고 새우살은 소금물에 흔들어 씻어 다진다.2 시금치는 끓는 물에 데쳐서 찬물에 헹군 다음 물기를 짠 뒤 다지고 당근과 양파는 껍질을 벗기고 다진다.3 ①과 ②를 섞어 0.5cm 두께로 네모나게 빚은 뒤 찜통에 찐다.4 김은 팬에 기름 없이 앞뒤로 살짝 구워 0.5cm 폭으로 자른다.5 김 위에 ③을 한 줄 놓고 말

미역 홍합국재료 불린 미역 10g, 홍합살 20g, 양파 30g, 물 170ml, 참기름 약간1 미역은 물에 30분 정도 담가 불린 다음 소금기를 뺀 뒤 1cm 길이로 썬다.2 홍합살은 잘게 다지고 양파는 껍질을 벗겨 잘게 다진다.3 냄비에 참기름을 두르고 미역, 홍합살, 양파를 넣어 볶다가 물을 부어 끓인다.

새우 미역 비빔밥재료 진밥 40g, 새우살 10g, 불린 미역 5g, 무 20g, 다시마 국물 1/4컵, 참기름 1/2작은술1 새우살은 손질해 다진다.2 미역은 물에 불린 다음 깨끗이 헹궈 소금기를 뺀 뒤 곱게 다진다.3 무는 껍질을 벗기고 다진다.4 냄비에 참기름을 두르고 다진 새우살을 볶다가 다시마 국물과 무, 미역을 넣고 끓인 뒤 진밥을 넣어 끓인다.*다시마 국물 만드는 방법재료 다시마 4장(4X4cm 크기), 물 4컵마른행주로 다시마 겉에 묻은

굴 다시마 진밥재료 진밥 50g, 굴 20g, 배추10g, 무 10g, 당근 5g, 다시마 국물 1/4컵, 참기름・깨소금 약간씩1 굴은 소금물에 잘 씻은 뒤 데친 다음 다진다.2 배추는 5mm 크기로 썰고 무와 당근도 껍질을 벗겨 같은 크기로 썬다.3 다시마 국물에 진밥을 넣고 끓이다가 손질한 굴과 ②의 채소를 넣고 한소끔 끓인다.4 마지막에 참기름과 깨소금을 넣어 섞는다.

파래김 동태죽재료 불린 쌀15g, 동태살 15g, 당근 5g, 파래김 가루 1작은술, 물 90ml, 참기름・깨소금 약간씩1 불린 쌀은 믹서에 넣고 거칠게 간다.2 동태는 껍질을 벗기고 뼈를 발라낸 뒤 갈고, 당근은 껍질을 벗기고 잘게 다진다.3 간 쌀에 물을 넣고 끓이다가 동태살과 당근, 파래김 가루를 넣고 끓인다.4 마지막에 참기름과 깨소금을 넣어 고루 섞는다