이벤트 [2009년 8월호] 나디아의 임산부 퍼스널 요가 클래스에 초대합니다 2009.07.30
임신부를 위한 완소 아이템
D라인임에도 멋진 몸매를 유지하는 셀레브리티처럼 되고 싶다면 임신부 요가 클래스에 등록하자. 요가는 심신을 안정시켜 임신부의 불안한 마음을 진정시켜주기도 하고 출산의 고통을 덜어주는 효과도 있다. 한 시간여의 요가 클래스 후 샤워를 끝냈다면 피부를 매끄럽게 가꾸어주고 튼살을 예방하는 오일을 정성껏 바르는 것도 잊지 말자.
힐리언스 서울의 나디아와 함께하는 임산부 요가
에디터는 임신했을 때 몸매 관리는 물론 순조로운 출산을 위해 수영을 꾸준히 했고 주변의 임신부들에도 수영을 권하곤 했지만 임신하기 전에 수영을 배운 경험이 없으면 오히려 힘들어 했다. 반면에 둘째 임신 기간에 배운 요가는 달랐다. 유연성이 전혀 없는 몸임에도 어렵다거나 지루하게 느껴지지 않았고 출산의 고통을 줄여줄 것이라는 믿음도 생겼다.
“임신을 하면 급격한 호르몬의 변화와 함께 육체적, 심리적, 정신적인 혼돈을 맞게 됩니다. 임신부 요가는 이러한 변화에 임산부와 뱃속의 태아가 잘 적응하고 편안히 지낼 수 있는 좋은 환경을 제공해줄 뿐 아니라 정신적인 긴장을 이완하여 내분비를 포함한 신체적 변화를 잘 조절해 긴장감을 해소해 임신에서 오는 불안하고 예민한 마음을 진정시켜 줍니다.” 암사동에 위치한 힐리언스 서울의 요가 강사인 나디아 선생님의 조언으로 그녀는 옥주현, 김세아 등의 요가 스타를 키워낸 주인공이기도 하다.
그녀가 활동하는 힐리언스 서울은 임신부를 위한 요가 클래스 뿐만 아니라 ‘도심 속 치유 공간’이라는 독특한 개념의 건강센터로 디톡스 다이어트인 팻 플러시 프로그램, 수술 후 의료진의 전문적인 관리를 받을 수 있는 휴 프로그램, 심신의 안정을 찾을 수 있는 스파 등을 갖춘 곳이다.
<나디아의 임신부 요가> 1개월 수강권을 독자 2인에게 드립니다.
원하는 선물명, <맘&앙팡> 웹아이디, 이름, 전화번호, 주소, 연락처를 이메일(momnenfant08@naver.com)로 보내주세요. 당첨자는 개별 연락드립니다.
