행복하면 나오는 호르몬, 도파민열심히 하는 사람이 좋아서 하는 사람을 못 따른다는 말이 있다. 어떤 일이든 ‘해야 한다’는 의무감 때문이 아니라 하고 싶어서 하면 자연히 집중력이 높아지고, 흡수력도 강하다. 이렇듯 하고 싶은 동기를 불러일으키고 호기심과 열정을 만들어내는 비밀은 바로 도파민에 있다.행복한 호르몬, 도파민이란? 도파민은 뇌에 존재하는 신경전달물질이다. 신경전달물질은 뇌 신경세포 간에 신호를 전달하거나 뇌 신경세포에 다양한 기능을 하도록 직

잘 듣는 여자아이, 집중력이 뛰어난 남자아이여자아이가 남자아이보다 잘 듣는 것은 태어나는 순간부터다. 루이지애나주립대학의 제인 캐시디 교수는 남녀 신생아 3백50명을 대상으로 소리에 대한 내이세포의 반사반응 정도를 검사하는 일시 유발 이음향방사 기법을 이용해 청력 실험을 했다. 신생아들에게 언어 식별에 중요한 1000~4000Hz 범주의 소리를 들려준 결과, 남자아이에 비해 여자아이의 청각이 놀랍도록 민감했다.★ ★ ★ 여자아이는 많은 사람이 한꺼번에

“잘 놀아주는 아빠, 남자의 인생에 이보다 더 성공은 없다” _권오진 ‘아빠학교’ 교장 <인타임(In Time)>이라는 영화가 있다. 모든 인류의 노화가 멈춘 미래사회에 생명 연장을 위해 돈을 지불하고 시간을 사는 주인공들의 이야기다. 상상해본다. 만약 시간이 아니라 ‘놀이’가 돈이 되는 시대가 온다면? 그 시대에는 권오진 아빠학교 교장이 대통령이다.놀이나라의 ‘아빠 대통령’그냥 하는 말이 아니다. 대한민국의 아빠들에게 놀이를 통한 육아 기술

가지채소볶음밥재료 밥 1/3공기, 가지 20g, 양파 10g, 당근 15g, 간장 1작은술, 참기름·매실 효소·깨소금 약간씩, 물 1/4컵1 가지는 껍질째 다진다.2 손질한 양파와 당근도 다진다.3 프라이팬을 달궈 참기름을 두르고 ②를 볶는다.4 양파가 투명해지면 가지를 넣어 볶는다.5 가지가 약간 투명해지면 물과 밥, 간장, 참기름, 매실 효소, 깨소금을 넣고 물기가 없어질 때까지 볶는다.★ 가지는 조리 후에도 상하기 쉬우므로 한 번 먹을 분량만 조리

감자치즈볼재료 감자 100g, 어린이 치즈 1장, 밀가루 20g, 빵가루 20g, 달걀 1개, 올리브유 약간1 감자는 삶아 으깬다.2 치즈는 새끼손가락 한 마디 정도 크기로 20등분한다.3 감자 1작은술을 떠서 손바닥에 펼치고 ②의 치즈를 2~3장 넣어 둥글게 만든다.4 ③에 밀가루, 달걀물, 빵가루순으로 묻힌다.5 프라이팬을 달궈 올리브유를 두르고 중간 불에서 ④를 굴려가며 골고루 익힌다.★ 감자를 삶았기 때문에 빵가루가 익고 속에 치즈가 녹을 정도만

가지닭안심버섯죽재료 불린 쌀 30g, 닭안심살 20g, 가지 15g, 팽이버섯 10g, 배즙 1/2컵, 물 1컵1 닭가슴살은 끓는 물에 데쳐 다진다.2 가지와 팽이버섯은 껍질을 벗기고 다진다.3 냄비에 물과 불린 쌀, ①~②, 배즙을 넣고 중간 불에서 저어가며 끓인다★ 단백질이 풍부한 닭안심살은 아이의 두뇌와 신체 발달에 도움을 주고 부드럽기 때문에 소화가 잘된다.가지는 껍질에 영양분이 풍부하지만 돌 전 아이가 소화하기에는 다소 무리가 있으므로 껍질을

감자단호박찹쌀죽재료 불린 찹쌀 20g, 감자 30g, 단호박 20g, 청경채 10g, 물 1컵1 감자와 단호박은 삶아 으깬다.2 청경채는 데쳐 잎 부분만 다진다.3 믹서에 불린 찹쌀과 물을 넣고 간다.4 냄비에 ①~③을 넣고 중간 불에서 저어가며 끓인다.5 끓기 시작하면 약한 불로 줄이고 다시 한 번 끓인다.★ 단호박은 단맛이 나서 아이들이 좋아한다. 탄수화물, 섬유질, 각종 미네랄이 풍부해 이유식 재료로 제격이고 소화 흡수도 잘된다.

가지쇠고기사과죽재료 불린 쌀 20g, 쇠고기 안심 간 것 10g, 가지 10g, 사과 10g, 물 1컵1 가지는 껍질을 벗기고 삶아 다진다.2 사과는 껍질을 벗기고 강판에 간다.3 믹서에 ①~②, 불린 쌀, 쇠고기, 물을 넣어 곱게 간다.4 냄비에 ③를 넣고 중간 불에서 저어가며 끓인다.

가지미음재료 불린 쌀 20g, 가지 10g, 물 1 1/2컵1 가지는 껍질을 벗긴다.2 믹서에 불린 쌀과 ①을 넣고 곱게 간다.3 냄비에 ②를 넣고 중간 불에서 저어가며 끓인다.4 끓기 시작하면 약한 불로 줄여 다시 한 번 끓인다.5 ④를 체에 거른다.★ 아토피피부염 같은 알레르기 반응을 살펴볼 수 있도록 초기 이유식은 한 가지 재료만으로 만드는 것이 좋다.reader’s cooking recipe감자쇠고기미음재료 불린 쌀 20g, 감자 15g, 쇠고기

감자미음재료 불린 쌀 20g, 감자 10g, 물 1 1/2컵1 감자는 삶아 으깬다.2 믹서에 불린 쌀을 넣고 곱게 간다.3 냄비에 ①과 ②를 넣고 중간 불에서 저어가며 끓인다.4 ③을 믹서에 간다.5 ④를 체에 거른다.★ 감자와 같이 익히면 부드러워지는 재료도 이유식 초기 단계에서는 체에 꼭 거른다.

균형 잡힌 성장을 돕는 알칼리성식품, 감자&가지건강을 유지하기 위해서는 산성식품과 알칼리성식품을 골고루 섭취해야 한다. 하지만 요즘은 육류와 패스트푸드, 설탕이 많이 든 식품 등 산성식품을 자주 먹어 몸의 균형이 깨지기 쉽다. 알칼리성식품을 찾아서 먹는 습관을 들이는 것이 중요한데, 특히 성장기 아이는 뼈를 튼튼하게 하고 두뇌 발달과 면역력을 높이는 데 도움을 주는 알칼리성식품을 먹이는 것이 좋다. 감자와 가지는 대표적인 알칼리성식품으로 요즘이

여름은 유난히 빨랫감이 많은 계절이다. 날씨가 더워 땀을 많이 흘릴 뿐 아니라 활동량이 많아 옷이 쉽게 더러워지기 때문이다. 특히 장마철에는 비가 내리면서 옷장 속에 습기가 생겨 옷들이 눅눅하다. 여름이면 골치 아픈 것이 세탁과 세탁한 후 옷을 보관하는 일이다. 여름철 옷을 좀 더 효과적으로 깨끗하게 세탁·관리할 수 있는 방법을 소개한다. 색이 옅은 옷은 땀을 제거하지 않으면 옷이 변색되기 때문에 바로바로 세탁한다. 섬유조직이 얇고 섬세한 여름 옷은 세

돌복 대여하기 전, 체크 사항1 한 달 전에 예약한다돌잔치 날짜가 정해지면 최소 한 달 전에 돌복을 예약한다. 입소문 난 업체 리스트를 만들어서 취향 맞는 곳을 고르고 원하는 가격대를 맞춰보면서 업체를 선정한다.2 일주일 전에 예약을 확인한다업체에 스케줄이 많거나 실수할 경우가 있으므로 일주일 전에 예약을 확인한다. 색상이 다르거나 옷이 맞지 않을 수 있으니 입혀보고 맞지 않을 경우 교환한다.3 구성 품목, 옷 상태를 확인한다제품을 받으면 주문한 돌복이

BABYROOM1, 2 다이슨 에어 멀티플라이어회전 날개 없이 바람의 흐름을 이용해 일정한 세기의 바람을 제공하는 혁신적인 제품. 바람의 세기를 강, 중, 약 단계가 아닌, 바람의 볼륨을 선택해 조절할 수 있다. 선풍기치고 고가지만, 에어컨보다 저렴하면서도 소비전력이 에어컨의 1/50 이어서 경제적이다. 아이가 선풍기 날개 사이로 손을 집어넣을까 봐 더이상 걱정할 필요도 없다. 데스크 팬 49만8천원, 좁은 공간에 바람을 공간 구석구석까지 전달하는 타워

아이 피부에 바른 자외선 차단제 성분을 꼼꼼히 닦아낼 시간!무더운 여름, 강한 자외선에 노출되면 아이나 어른이나 피부에 주근깨·기미 같은 색소가 도드라지고 심할 경우 일광화상으로 인해 피부염이 생길 수 있다. 지속적인 자외선 노출은 피부암의 원인이 되기도 한다. 피부가 자외선에 노출된 후에는 피부 손상은 줄이고 트러블을 예방하기 위한 에프터 선케어가 중요하다. 자외선 차단제를 바르고 외출했다면 깨끗하게 닦아내는 것은 필수. 피부에 남은 자외선 차단제 성

우유로 하루 칼슘을 보충하자아이의 일일 칼슘 권장량은 500~600mg, 성인은 700~800mg이다. 우유 100ml에는 약 100mg의 칼슘이 들어 있으며 다른 식품보다 흡수율이 매우 높다. 다른 경로로 칼슘을 섭취한다 하더라도 우유는 하루에 200~400ml 마시는 것이 좋다. 따뜻하게 데워 마신다잠이 안 올 때는 우유를 따뜻하게 데워 마시는 것이 좋다. 우유에 들어 있는 필수아미노산의 일종인 트립토판은 신경전달물질인 세로토닌으로 전환되어 혈압을

부부싸움 중 아이 앞에서 절대 하지 말아야 할 말 5가지때리거나 기물을 파손하고 욕설을 하는 등의 폭력적인 행동은 절대 금물. 이외에도 아이 앞에서 하지 말아야 할 말을 명심하자.1 “이혼해. 더 이상은 못 살겠다.” 2 “나가 버려. 나가버릴 거야.” 3 “애랑 둘이 잘 살아.” 4 “애한테 물어볼까? 누가 더 잘못했는지?” 5 “당신이 그렇지 뭐. 당신 때문에 우리가 불행해.”아이 앞에서 부부싸움을 했을 때 아이의 상태가 어땠는지 생각해보자. 눈치를

몸을 잘 가누지 못하는 아이는 조금만 방심해도 위험한 상황에 처하기 때문에 신경 써야 한다. 미국 CNN 뉴스 온라인판에서 2011년 5월 20일에 보도한 미국 소아과 의사들이 지적한 부모들이 저지르기 쉬운 잘못 5가지와 우리나라 대표 소아청소년과 전문의들의 지적한 내용을 소개한다. 자신이 평소 무심코 하는 행동은 아닌지 살펴보자.우리나라 소아과 의사가 지적했다1 성인용 침대에 눕힌다 “엄마 아빠가 사용하는 큰 침대에 아이를 올려놓으면 안 돼요. 잠깐

1 아이를 탓하지 말고 성격을 인정해라아이의 성격은 따지고 보면 부모에게 물려받았다. 아이를 있는 그대로 받아들이는 마음가짐이 우선 필요하다. 아이는 엄마의 말을 알아듣지 못해도 표정이나 몸짓 같은 비언어적 표현은 이해할 수 있기 때문에 힘든 표정이나 하소연하는 듯한 말 등은 하지 않는 것이 좋다. 아이를 완전히 이해하는 것은 어렵겠지만 자신의 어린 시절을 떠올리며 예민한 아이의 감정 상태를 이해하려고 노력한다. 2 아이에게 적응할 시간을 충분히 준다아

자석 물고기 장난감1 체크, 스트라이프, 도트 등 원하는 패턴의 원단을 골라 물고기 모양으로 2장씩 재단한다. 비닐, 솜, 자석을 준비한다.2 물고기 모양 원단을 겉면끼리 맞대어 겹쳐놓고 가장자리 5mm 안쪽으로 창구멍을 남겨놓고 박음질한다. 창구멍으로 원단을 뒤집는다.3 물고기 입 부분에 자석부터 넣고 솜과 비닐을 함께 넣는다.4 창구멍은 공그르기로 막아 완성한다.Tip 모양이 단순한 장난감을 만들 때는 솜만 넣는 대신 촉감 놀이를 할 수 있도록 비닐