이불을 푹 뒤집어쓰고 한숨 잔다 몸을 따뜻하게 하고 푹 쉬면 면역계가 활성화되어 기운을 회복하는 데 도움이 된다. 따뜻한 곳에서 자거나 따뜻한 음식을 먹어 땀을 내면 몸에 들어온 찬 기운을 배출할 수 있다. 열이 나고 오한이 드는 몸살감기에 특히 효과가 있다. 미지근한 물로 샤워하거나 젖은 수건으로 몸을 닦아준다 이미 열이 많이 올라 땀을 흘리는 경우 수건에 미지근한 물을 적셔 몸을 닦아주면 체온 조절에 도움이 된다. 목욕하면 수분이 마르면서 다시 차

01 “디지털 시대 아이의 뇌, 그림책으로 지켜주세요”
-김영훈(가톨릭대학교 의과대학 소아청소년과 교수) 지난해 한 방송에서 아이의 스마트폰 중독에 관한 뉴스를 다루면서 5세 미만 아이 16명을 대상으로 실험을 진행했다. 아이들에게 인형, 장난감, 스마트폰 중 하나를 고르도록 했는데 16명 중 10명은 주저 없이 스마트폰을 선택했다. 이토록 아이들이 스마트폰 같은 디지털 기기를 좋아하는 이유는 여느 물건보다 강렬한 자극을 주

pregnancy Q&A
임신 7개월입니다. 두 딸을 키우며 현재 셋째를 임신 중입니다. 둘째가 아직 모유수유 중인데요. 임신 중 모유수유, 괜찮을까요?  임신 중 모유수유에 대해선 의견이 분분합니다. 반대하는 입장을 보면,모유수유 중 분비되는 옥시토신이라는 호르몬이 자궁을 수축시켜 조산 등 태아에 영향을 줄 수 있다고 하고, 찬성하는 입장에선 임신 초반기 자궁은 옥시토신의 영향을 크게 받지 않는다고 합니다. 명확하게 괜찮다,

방긋 아기씨 윤지회 글·그림 | 사계절 | 1만3천원 왕비가 웃지 않는 아기씨가 걱정되어 웃게 만들려고 노력하는 에피소드를 그렸다.


 
방긋 아기씨 윤지회 글·그림 | 사계절 | 1만3천원 왕비가 웃지 않는 아기씨가 걱정되어 웃게 만들려고 노력하는 에피소드를 그렸다. 왕비와 궁이 등장하는 옛이야기 형식을 빌렸지만, 그림 곳곳에 휴대전화, 태블릿PC 등 마치 우리 주변의 이야기

겨울 숲 엄마 품 소리 우종영 글 | 하수정 그림 | 파란자전거 | 1만원 겨울나기 준비를 하는 숲 속 동물들과 엄마 뱃속의 아기를 번갈아 배치하면서 다양한 숲 속의 소리를 표현했다. 출판사 홈페이지에서 다운로드한 동요 음원도 함께 들려주면서 숲의 소리에 더욱 귀 기울여보자.

메롱 크리스마스 스테파니 블레이크 글·그림 | 한울림어린이 | 1만원 주인공 시몽과 에드몽은 크리스마스트리를 장식하며 산타할아버지 맞을 준비를 하고

아빠 되기 양경수 지음ㅣ푸른육아ㅣ1만2천원 세련된 사진이나 문체로 유혹하지는 않지만 아빠가 출산과 육아의 과정을 거치며 담아낸 책 중 가장 솔직하고 현실적이라 함께 웃고, 함께 고개를 끄덕이게 한다. 저자가 고백하듯 어설프고 소심한 아빠의 마음이 고스란히 담겼다. 얼떨결에 아빠가 된 남편에게 ‘괜찮은 아빠’가 되는 방법을 가이드해주고 싶다면 건넬 만하다. 안녕, 클래식 홍윤표 글·그림ㅣ디자인하우스ㅣ1만5천8

1 땅 위에서 만난 친구들을 통해 세상을 보는 눈을 키우는 꼬마 두더지 ‘두다’. 모험심과 호기심이 많아 사건사고를 만드는 주인공이다. 9천8백원, 토이트론. 2, 3 정의감이 강한 경찰차 ‘폴리’와 듬직하고 힘이 센 소방차 ‘로이’는 아름다운 섬마을 브룸스타운을 지키는 구조대다. 각 1만5천원, 아카데미과학. 4 냉장고나라 싱싱마을에 사는 오이악어 ‘아글’은

1 산뜻한 파스텔컬러가 돋보이며 퍼 안감으로 보온성을 높였다. 6만9천9백원, 크록스. 2 옆면을 벨크로테이프 처리해 신고 벗기 편한 패딩 부츠. 5만9천원, 베어파우. 3 스웨이드 소재와 퍼 조합이 깜찍한 어그 느낌의 보행기화. 3만7천원, 알퐁소. 4 물세탁이 가능한 특수 소재로 아이 혼자서도 쉽게 신고 벗을 수 있는 손잡이가 있다. 8만2천원, 보그스. 5 친환경 EVA 소재라 방수되며, 가볍다. 내피의 털이 드러나는 워커 스타일 부츠.

1 스타벅스 마니아라면 한눈에 반할 오리지널 로고 디자인의 대용량 보온병 1000ml 6만2천원, 스타벅스코리아. 2 가방에 넣고 다니기 좋은 크기의 무광 보온병 250ml 2만3천8백원, 락앤락. 3 내부를 진공 유리로 제작해 위생적인 헬리오스 보온병 750ml 3만5천원, 헬리오스 by 메세몰. 4 클래식한 디자인의 보온병 750ml 6만9천원, 아이졸라. 5 제2차 세계대전 중에도 끄떡없는 보온력을 자랑한 것으로 유명한 스탠리 보온병 75

1 전나무 일러스트가 티타월. 2만4천원, 인더비하이브. 2 꼬마전구 모양의 파스텔컬러의 펠트 가렌더. 1만 2천5백원, 사사프라스. 3 파티의 꽃인 케이크를 더욱 특별하게 꾸며주는 토끼 케이크 토퍼 세트. 1만7천원, 타이니카인드. 4 바위 모양을 형상화한 블루와 핑크컬러의 케이크 스탠드. 블루 12만원, 핑크 7만5천원, imm living by 스타일리티. 5 부드러운 나무의 촉감이 전해지는 눈사람과 사슴 모양의 오브제. 2만9천원(3개

1, 7 페리페라 루미팡 리퀴드 타입으로 30% 워터포뮬러가 코팅된 수분 광채가 매력적이다. 살짝만 발라도 선명하게 발색되며 컬러가 오래 유지된다. 8가지 컬러를 갖추고 있으며 가격도 착하다. 5.6g 9천원. 2, 6 나스 립글로스 립스틱만큼 발색과 지속력이 뛰어나며 입술에 수분과 영양을 공급해주는 립글로스로 30가지 컬러를 갖추고 있다. 쇼킹핑크 프리실라, 핑크컬러 이스트리아 각 6ml 3만6천원. 3, 5 크리니크처비 스틱 입술색에 따라 미

배추는 비타민 C뿐 아니라 B₁과 B₂가 풍부하기 때문에 비타민이 결핍되기 쉬운 겨울철 아이 반찬에 활용하면 좋다. 면역력을 키워 감기를 예방하는 배추 반찬 네 가지. 최고의 궁합은 ‘두부’ 배추는 단백질이 풍부한 두부와 함께 조리하면 서로 부족한 영양소를 채울 수 있다. 
 

 
배추두부된장무침 재료 배추 5장, 두부 6×3cm 크기 1토막 된장 1/2작은술, 들기름

농협 아름찬 김치 농협에서 개발한 브랜드로, 2012년에는 영국에 수출하기도 했다. 전국 농협에서 생산하고 숙성된 배추, 고춧가루, 젓갈, 표고버섯 등을 쓰는데, 절인 배추에 무채와 소, 멸치액젓과 잘 삭은 육젓, 찹쌀풀을 넣은 양념을 켜켜이 넣어 담근다. 지역의 맛에 익숙지 않은 사람을 위한 표준 김치 맛을 찾고 있다. 가격 포기김치 2.3kg 2팩 2만6천7백원. 주문 www.nhamarket.com ★ 작은 텃밭을 가꾸며 직접 재배한 재료로 김

아무리 바빠도, 아무리 피곤해도 아빠들이 육아에 적극적이어야 하는 이유!
Father Effect

Father Effect01 아빠가 육아에 많이 참여할수록 아이의 자존감이 높아진다 미국의 발달심리학자 칼데라Caldera는 양육에 적극적으로 참여하는 아빠를 둔 아이들의 행동 유형을 조사한 결과, 다음과 같은 공통점을 발견했다.
● 사람들과 쉽게 어울리며 잘 웃는다. ● 처음 만난 사람과도 쉽게 이야기를 나눈다. ● 아빠가

초저금리 시대, 0.1%의 우대금리를 받으려고 카드를 발급받거나 관리비를 자동이체 하는 등 엄마들의 노력이 눈물겹다. 임신·출산을 앞둔 예비 엄마부터 시간이 없는 워킹맘까지 주부라면 귀가 솔깃할 금융상품. 
 

신한은행 신한 가계부 통장 내용 2009년 등장한 여성 전용 금융상품인 ‘신한 민트 레이디 통장’을 리뉴얼했다. 여성 전용 커뮤니티 서비스인 민트 레이디 클럽(mintlad

감기로 오해하기 쉬운 ‘로타바이러스 원인 레오바이러스과에 속하는 로타바이러스는 영유아 급성설사의 가장 흔한 원인이다. 주로 변에 오염된 음식, 손과 입을 통해 전염되고, 호흡기를 통해 공기로 전파되기도 한다. 전염 시기 춥고 건조한 늦가을부터 겨울철에 가장 많이 발생한다. 주 감염 대상 영유아 급성설사 중 가장 흔한 원인으로 6~24개월의 영유아가 가장 많이 감염된다. 증상 대개 48시간의 잠복기를 거쳐 감염 초기에는 콧물, 기침, 열

젖니는 어차피 빠질 거니까 관리에 소홀해도 된다고 생각하면 오산이다. 평생의 구강 건강을 위해서는 치아가 나기 전부터 각별한 관리가 필요하다
 

생후 6개월 전 잇몸 닦기
아직 치아가 나지 않았어도 입안을 깨끗하게 닦아주는 것이 중요하다. 엄마가 손을 깨끗하게 씻은 뒤 삶아 빤 거즈 손수건을 검지에 감고 보리차나 깨끗한 생수를 묻혀 입속 구석구석을 마사지하듯 닦으면 된다. 잇몸의 바깥 면과 안쪽 면을 좌우로 닦고, 입천장

아이가 밤중에 깨는 것은 당연하다 아이가 새근새근 잠든 모습은 참으로 평화롭다. 하지만 실제 아이의 잠은 그리 평화롭지 못하다. 얕은 수면에서 깊은 수면을 거친 뒤 다시 얕은 수면으로 진행되는 수면 주기를 밤새 몇 번이나 반복한다. 잠이 얕아진상태에서 다시 깊은 잠으로 원활하게 넘어가지 못하고 중간에 깨는 것이다. 이때 완전히 깨지 않도록 하는 게 중요한데 안거나 토닥이지 말고 아이가 스스로 다시 잠들 수 있는 시간을 주어야 한다. 아이가 깬

좁쌀 베개의 결점을 보완한 바이오비드폼 베개 좁쌀이나 팥 같은 곡식을 넣은 베개는 통풍이 잘되어 온도와 습도 조절에 유리하지만, 습도의 영향으로 곡식이 변하거나 곰팡이, 균, 진드기와 벌레가 생기기 쉽다. 바이오비드폼은 좁쌀 베개의 장점은 살리고 위생에 취약한 결점을 보완한 신소재다.
땀 흡수력이 좋은 면 소재를 씌운 솜 베개 아이는 신진대사가 왕성해 몸에 열이 많고 땀을 많이 흘린다. 축축해진 부위를 깨끗하게 관리하지 않으면 땀띠나 발진이

NO 스테로이드 부작용이 무서워
지난해 국정감사에서 국회 보건복지위원회 신경림 의원은 영유아의 단순감기에 스테로이드제 사용이 증가했다고 지적했다. 병의원에서 감기 질환의 스테로이드제 처방 건수가 2010년 19만 건에서 2012년 25만 건으로 6만 건(31.6%)이 증가했다는 소식은 엄마들의 마음을 서늘하게 했다. 스테로이드는 부신피질에서 분비되는 호르몬이다. 스테로이드 성분이 들어 있는 약을 스테로이드제제라고 한다. 스테로이드는 호르몬