일주일 장보기달래(8백원), 우유(1백40원), 새우살(1천7백80원), 닭가슴살(1천3백16원), 바지락(9백원), 아스파라거스(3천2백원), 당근(2백45원), 감자(2백91원), 마카로니(5백46원), 브로콜리(3백76원) * 100g 기준.5~6 months아스파라거스미음재료 불린 쌀 14g, 아스파라거스 3g, 물 200ml1 아스파라거스는 깨끗하게 씻어 필러로 껍질을 벗겨내고 대강 썬다.2 믹서에 불린 쌀과 분량의 물, ①의 아스파라거스를 넣

고급스러운 드레스와 턱시도발랄한 스타일부터 우아함이 느껴지는 스타일까지, 동화 속 공주와 럭셔리한 귀공자로 변신할 수 있다.(가은) 허리선의 비즈 장식이 돋보이는 드레스는 볼륨스커트를 탈착해서 입을 수 있다. 대여 12만원, 판매 40만원, 재키앤캐롤.(애븐) 체크 베스트와 팬츠로 스타일링한 정장 세트. 대여 9만원, 스위비.1 벌룬 팬츠와 더블 베스트의 조화가 깜찍한 점프수트. 보디수트는 아이를 안고 있을 때 옷매무새가 흐트러지는 불편을 덜어준다. 대

프레스턴 레오퍼드 호랑이 프린트 티셔츠. 9천원, H&M키즈. 더블버튼 재킷과 니커보커스 팬츠. 가격미정, 펜디키즈. 노랑색 메리제인 슈즈. 14만8천원, 빈폴키즈. 레드 챙 데님 모자. 1만1천원, H&M키즈. 레오 스트라이프 티셔츠. 6만5천원, 세인트제임스 by 플랫폼플레이스. 잔잔한 스트라이프 패턴의 블레이저. 가격미정, 펜디키즈. 잔잔한 꽃무늬 바지. 20만4천원, 쁘띠슈. 베이비 핑크 컬러 하이톱 운동화. 3만5천원, 컨버스.

여행작가 엄마 이동미가 추천하는 ‘국내 여행지’ 이동미여행작가로 활동 중이며, <여행작가 엄마와 떠나는 공부여행>, <교과서 속 인물여행> 등의 저자. 아이들과 함께 나들이하기 좋은 국내 여행지 4곳을 알려주었다.87 “아이와 여행할 때는 아이의 연령을 고려해 여행지를 정하는 것이 가장 중요하다. 0~3세 아이들은 이동시간이 한 시간 안쪽인 곳이 적당하다. 전체적으로 무리한 일정보다는 어른이 보기에 약간 답답하고 지루하다 싶을 정도

어떤 성향의 아이도 잘 적응할 수 있는 ‘놀이교육기관’김혜련한국짐보리 교육연구소 소장. 0~3세 아이의 첫 교육기관으로 놀이교육기관이 적당한 이유는 아이의 발달 과정에 맞는 놀이를 통해 오감을 자극하고, 건전한 정서를 형성하는 기반이 되기 때문이라고 조언했다.72 “0~3세는 신체적인 성장 발달이 가장 활발한 시기다. 하루가 다르게 키와 몸무게가 늘고, 기던 아이가 걷고, 블록을 빨기만하던 아이가 블록을 쌓는 등 놀라운 변화를 보인다. 이때대ㆍ소근육,

아이는 그림책을 통해 세상을 배워요김은아그림책 교육 전문가로 행복한 그림동화책 연구소와 마음문학치료연구소를 운영하면서 그림책을 활용한 심리상담을 하고 있다. 그림책이 아이에게 어떤 효과를 미치는지에 대해 알려주었다.62 “아이들의 경험은 지극히 한정되어 있는데 그림책 속에는 밥 먹기, 화장실 가기, 잠자기 등 아이가 겪는 일상생활부터 아이들이 접해보지 못한 사람과 장소, 사물 등에 대한 정보를 제공해서 세상에 대한 지식을 쌓아주는 역할을 한다. 언어를

식재료 본연의 맛을 살린 ‘아이 간식’ 샘킴드라마 <파스타>의 배경이 된 이탤리언 레스토랑 ‘보나세라’의 총괄 셰프. 2년간 올리브 TV 요리 프로그램 <샘앤레이먼의 쿠킹타임>을 진행했고, 에세이 <스타 셰프 샘킴의 소울푸드>를 냈다. 아이를 위한 음식은 무조건 ‘건강’해야 한다는 게 그의 지론이다.43 “아이의 평생 식습관은 부모가 결정짓는다 해도 과언이 아니다. 아이가 먹을 음식이으로 최우선으로 생각해야 하는 것은 당

바쁜 아빠를 위한 ‘1분 놀이’ 권오진아빠학교의 교장이자 <아빠의 놀이혁명> 저자, <내 아이가 달라 졌어요>의 전문 자문위원으로 활동 했다. 바쁜 아빠도 얼마든지 아이와 함께 놀아줄 수 있는 1분 놀이법에 대해 알려줬다.23 “퇴근 후 집에 들어와 아이와 함께 놀아주기란 쉽지 않다. 또 많은 아빠들이 아이와의 놀이를 질보다 양으로 승부하려 한다. 하지만 아이는 시간보다 먼저 아빠가 자신과 놀아 준다는 사실에 만족감을 느끼고, 어린

“책임감이 생기고 동물에 대한 두려움이 없어요.” –애완견을 키우는 생후 34개월 찬이네 아이 낳고 산후조리 기간을 제외하고 애완견 장군이와 함께 생활한다. 아이가 혼자 앉기 시작하면서 움직이는 강아지에 대한 호기심이 강했다. 기고 서는 것도 강아지를 따라 다니면서 뗐을 정도. 강아지 꼬리를 만지는 것은 물론 멍멍 짖는 소리에도 반응해서 그런지 또래보다 옹알이도 빨랐다. 돌 이후에는 엄마와 함께 매일 밥을 챙겨주었고, 유모차를 타고 산책할 때도 함께했더

1 롬바멈 허리교정벨트배가 불러올수록 몸을 지탱하기 위해 허리를 뒤로 젖히다 보면 허리통증이 생기기 쉽다. 21cm의 넓은 허리 벨트에는 4개의 허리 받침이 고정되어 있어 등과 골반을 감싸 안아 허리의 부담을 줄여준다. 정형외과 전문의와 산부인과 전문의가 만든 제품이라 더욱 신뢰가 간다. 19만8천원.2 레오놀그렐 두피 강화용 토닉 스프레이 ‘출산을 경험한 84% 이상의 여성이 산후탈모를 겪었고, 그중 86%는 예전처럼 머리카락이 회복되지 않았다’는 통

임신의 기쁨도 잠시, 의료비가 만만치 않게 든다는 것을 알게 된다. 임신 초기부터 보건소를 이용할 경우 산부인과에서 드는 비용보다 최대 50만원까지 절약할 수 있다. 혜택은 지역마다 차이가 있으므로 본인의 해당 지역 보건소 홈페이지를 확인하고 전화로 문의한 뒤 산모수첩과 신분증을 꼭 챙겨 방문한다.보건소 이용 시 주의할 것!1 보건소는 지방자치제가 확보한 예산으로 지원하기 때문에 예산이 소진되는 연말에는 서비스를 중단하는 경우가 있다. 보건소를 이용하기

건강 전문가왕혜문 원초당 한의원 원장이자 올리브 TV <홈메이드쿡: 밥상닥터> 진행자로 활동 중.박지윤 소향라포리스의원 피부과 원장. 다양한 매체에 피부 관련 자문활동을 한다.이수형 연세루트 치과 원장으로 치아관리의 중요성에 대해 다양한 자문활동을 하고 있다.놀이 전문가권오진 아빠놀이학교 교장. 아빠 놀이의 중요성을 강조하고 자신의 놀이법을 전수한다.전은주 엄마는 편하고 아이는 즐거운 초간단 놀이법을 연구하는 놀이전문가.심진미 유아요리놀이 전

좋은 아빠 효과아무리 훌륭한 엄마도 아빠 역할을 대신할 수는 없다. 아빠가 아이 성장에 미치는 영향에 대한 연구 결과와 기사를 모았다.＊위 결과는 여성 포털사이트 이지데이 (www.ezday.co.kr)에서 2013년 3월 12~18일에 6백31명을 대상으로 설문조사한 결과입니다.아이에게 멋진 추억을 선물하라영국 뉴캐슬대학의 연구 결과에 따르면, 어린 시절 아빠와 독서, 여행 등을 하며 가치 있는 시간을 많이 보낸 사람은 그렇지 않은 이들보다 지능지수가

김명희 임신부영유아식품전문가, 우리애들밥상 대표 전효실 맘스코칭 전문가“즐겁고 행복한 마음으로 음식을 만드세요” - 김명희아이에게 잘 먹이고 싶은 게 모든 엄마들의 마음이겠죠. 하지만 아이가 밥을 잘 먹지 않아 고민하는 엄마도 많아요. 강의를 다니다보면 아이가 밥을 잘 먹게 하는 좋은 방법을 알려달라고 하는 분이 많거든요. 엄마가 해줄 수 있는 가장 쉬운 방법은 주방에 있는 시간을 30분만 투자하는 거예요. 건강한 식재료로 차린 건강한 밥상은 아이들의

손바닥 장난감 1 하드 펠트는 동그라미, 세모, 네모 등 다양한 모양으로 2장씩 재단한다. 소프트 펠트는 2장씩 겹친 뒤 손바닥 모양으로 재단한다.2 손바닥 모양으로 재단한 펠트를 겹쳐놓고 입구를 제외하고 가장자리를 홈질한 뒤 뒤집는다.3 네모, 세모, 별 등 도형 펠트 한쪽 면에 벨크로테이프를 붙인다.4 떼었다 붙일 수 있는 도형 펠트를 장갑에 붙인다.tip 아이가 좋아하는 동물, 숫자 등을 만들면 역할놀이, 숫자 놀이 등 다양한 놀이에 활용할 수 있

일주일 장보기조기(9백원), 양파(1백78원), 당근(3백50원), 두부(3백56원), 감자(2백28원), 비타민(1천1백 30원), 꽃게(1천4백20원), 봄동(1단, 2천1백원) * 100g 기준, 봄동은 1단 기준5~6 months당근미음재료 불린 쌀 14g, 당근 4g, 물 200ml1 믹서에 불린 쌀과 분량의 물을 넣고 곱게 간다.2 당근은 강판에 간다.3 냄비에 ①과 ②를 넣고 잘 저은 다음 쌀알이 퍼질 때까지 끓인다.4 ③를 체에 거른다.★

값비싼 교구보다 흥미로운 재활용품 장난감! 버려지는 물건을 의미 있는 물건으로 재탄생시키는 경험은 아이뿐 아니라 엄마까지 성취감을 느끼게 한다. 재미있는 아이디어만 있다면 재료비는 거의 들이지 않으면서 무한한 상상력을 담아 만든 엄마표 장난감을 탄생시킬 수 있다.1 물건의 소중함을 알게 한다 평소엔 쓰레기에 불과하던 것들로 놀잇감을 만들면서 물건을 아끼고 소중히하는 마음을 기를 수 있다. 머지 않아 아이가 재활용품을 보며 어떤 놀이를 할까 궁리하게 될

Step 1TV·스마트폰에 길든 아이들요즘 음식점에 가면 새로운 진풍경을 볼 수 있다. 어른 아이 할 것 없이 스마트폰이나 태블릿 PC를 손에 쥐고 있는 것. 우는 아이를 달래기 위한 방책으로 어쩔 수 없이 스마트폰을 넘겨주는 엄마의 마음 한켠은 아이가 스마트폰에 길들진 않을까 걱정스럽고 불안하다. 경기도교육청이 초·중·고생 1백45만여 명을 대상으로 조사한 결과, 66%가 스마트폰을 가지고 있었으며 45%가 하루 평균 1~3시간 스마트폰을 사용한다고

1 두릅숙회두릅은 몸에 활력을 공급해주고 피로를 풀어주기 때문에 아침에 잘 일어나지 못하는 사람에게 특히 좋다. 재료 두릅 12뿌리, 초고추장(고추장 1 1/2큰술, 식초 1큰술, 설탕 1/2큰술, 다진 마늘ㆍ참기름ㆍ통깨 1/2작은술씩), 소금 약간 1 두릅은 나무껍질 까듯이 벗겨 손질한 다음 밑동을 자르고 맑은 물에 헹군다. 2 ①을 끓는 물에 살짝 데쳐 찬물에 헹구고 체에 건져 물기를 뺀 다음, 분량의 재료를 섞어 초고추장을 만들어 곁들인다.tip

촉촉한 엄마표 치즈 케이크재료 시트(다이제스티브 80g, 중탕한 버터 20g), 크림치즈 300g, 버터ㆍ설탕 50g씩, 달걀 80g, 박력분 22g, 우유 30ml, 중탕한 버터 적당량 1 시트를 만든다. 다이제스티브는 비닐백에 넣고 밀대로 밀어 곱게 부순 뒤, 중탕한 버터와 고루 섞는다. 2 밥통 안쪽에 중탕한 버터를 고루 바르고 ①을 넣어 편평하게 눌러가며 깐다. 3 크림치즈와 버터는 실온에 두어 말랑한 상태가 되면 휘핑기로 부드러워질 때까지 휘핑