아이의 특성을 고려한 식단을 짜라알레르기 반응 검사를 통해 우리 아이가 어떤 음식에 어떤 알레르기가 있는지 신속히 파악하고 안전한 식단을 빨리 구성하는 것이 좋다. 두뇌 발달은 돌 전에, 키는 만 2세까지 평생 자랄 것의 반이 자란다고 한다. 이 시기에 영양소가 부족하면 평생 건강에 준하는 성장이 지연되고, 잘못하다가는 성장 발달에

유해식품, 금지식품은 이제 그만 얼마 전 과자가 아토피 피부염을 유발한다는 방송 보도가 있었다. 아토피 환자들에게 과자에 들어간 식품첨가물 반응검사를 했더니 아토피 피부염을 유발할 가능성이 높게 나타났다는 내용으로, 과자업계의 반발과 시청자들

천연팩아토피 아이들의 피부에 가장 필요한 것은 바로 수분 공급과 살균 소독. 천연팩은 피부에 신선한 수분과 영양을 공급하기 때문에 아토피 피부에 매우 좋은 미용법이다. 단, 먹었을 때 알레르기가 생기는 과일은 팩으로 사용했을 때도 역시 알레르기를 일으킬 수 있기 때문에 사용 전 꼭 테스트를 한다. 신선한 유기농 재료를 사용해 만드는 것이 무엇보다 중요하다.

기저귀는 천 기저귀로 채우고 젖으면 바로바로 교체한다 아토피는 살이 접히는 부분에서 많이 발생하기 때문에 기저귀 차는 부분을 특히 신경 써야 한다. 기저귀는 자극이 없는 부드러운 것을 선택하고, 젖으면 바로바로 교체해 엉덩이가 짓무르는 것을 막는다. 또한 엉덩이와 성기 주변을 항상 깨끗하게 해주고, 엉덩이에 파우더를 바르면 더 건조해질 수 있으므로 자제한다.

미지근한 물로 10분 이내에 끝낸다 아토피 피부 아이에게 뜨거운 물로 목욕하면 오히려 피부의 수분 손실이 심해진다. 그렇기 때문에 목욕은 미지근한 물로 가볍게 씻어주는 정도로 한다. 물에 팔꿈치를 대어 약간 따뜻한 정도면 OK. 목욕 시간은 10분을 넘기지 않는다. 목욕을 할 때 실내 온도가 차가우면 아이가 감기에 걸릴 수 있으므로

아이들의 피부는 민감하고 약하기 때문에 어른 피부보다 더 쉽게 수분을 잃어버린다. 또한 목욕 등으로 피부에 수분을 공급해도 수분을 유지하는 능력이 부족해 곧 다시 건조해진다. 이럴 때 필요한 것이 바로 베이비 오일이다. 로션이나 크림과 달리 오일은 피부 보습막을 형성해 촉촉함이 오래간다. 피부가 촉촉한 상태에서 발라준다 아토피 피

턱받이 1 세탁이 편리한 심플한 스트라이프 턱받이 8500원, 퓨어베이비. 2 목과 등 뒤로 묶을 수 있는 턱받이 가격 미정, 오가닉코

Colorful All-in-one style 생후 7개월 이전에는 누워 있는 시간이 많으므로 솔기나 상표가 피부에 닿지 않는 것을 선

지은 지 오래된 아파트로 이사한다 새집증후군이 아이의 건강에 해로운 것은 두말할 필요가 없다. 특히 아토피가 있는 아이라면 가급적 새로 지은 아파트로 이사하는 것을 피한다. 새집증후군의 원인인 휘발성 유기화합물은 아파트가 지어진 지 10년이 되어도 방출되므로, 최소 10년 이상 된 아파트로 이사하는 것이 새집증후군을 조금이나마 피할

먼지가 알레르기를 일으킨다는 것은 이제 상식이다. 공기 중의 먼지 속에는 사람의 상피세포, 곰팡이, 애완동물의 유기물 등이 떠다니는데 이 중에서 집먼지 진드기는 알레르기를 일으키는 주범이다. 0.2~0.4mm의 작은 집먼지 진드기는 직접 상처를 주거나 병을 전파하는 것은 아니지만 진드기의 사체나 배설물이 공기 중에 떠돌다가 사람의

알레르기를 일으키는 원인이 되는 물질을 알레르겐이라 부른다. 그중 대표적인 것이 바로 음식이다. 아이로니컬하게도 아토피가 국민 피부병이라 불릴 만큼 흔해진 것은 잘 먹고 잘 살게 된 탓이라고 한다. 보리밥에 제철 채소로만 끼니를 때우던 시절 아토피라는 말을 들어본 사람이 없을 것이다. 그러던 것이 기름진 식사와 인스턴트 음식, 농약

'이상하다’, ‘기이하다’라는 뜻의 어원을 가지고 있는 아토피 피부염은 그 의미처럼 발병 원인이 정확하게 밝혀져 있지 않다. 아토피는 인체 면역 체계가 외부 물질에 과민 반응을 보이는 현상으로 다양한 원인이 복합적으로 작용한다고 전문가들은 말한다. 그중에서 경제 개발로 인한 도시화와 서구화는 공해나 스모그 같은 환경오염을 낳고 이것

이유식 초기부터 먹일 수 있는 양배추는 잎의 녹색 부분이 선명하고, 손으로 들어보았을 때 묵직한 것이 싱싱하다. 1/2이나 1/4통씩 잘라서 파는 양배추의 경우 자른 단면이 희고, 깨끗한 것을 골라야 한다. 절단면이 갈색일수록 오래됐다는 증거. 브로콜리는 꽃봉오리가 서로 단단히 붙어 있는 것을 고른다.

배시은 | 생후 7개월 | 엄마 장인희 씨재료 | 양배추 2장, 오렌지 1개, 올리브유 약간만들기1 양배추는 깨끗이 씻어 끓는 물에 2분 정도 데친 후 사방 0.5cm 로 썬다.2 달군 팬에 올리브유를 두르고 ①을 넣어 볶는다.3 오렌지는 속 알맹이를 모두 도려내고, ②를 채운다.  

1 양배추와 숙주는 끓는 물에 살짝 데친 후 물기를 꼭 짜서 다진다. 2 팬에 버터를 녹이고, 다진 쇠고기를 넣어 볶는다. 3 ②의 쇠고기가 익으면 다진 양배추와 숙주를 넣는다. 4 ③의 채소가 어느 정도 익으면 밥을 넣고 고루 섞으면서 볶은 후 참깨를 솔솔 뿌린다. 







양배추 1장, 다진 쇠고기 1큰술, 숙주 20g, 밥 40g, 참깨 1작은술, 버터 약간


 

요리시간 | 25분 / 요리 난이도 | 중 ★★ 1 브로콜리는 끓는 물에 소금을 넣고 데친 다음 곱게 다진다. 2 새우살과 당근은 곱게 다진다. 3 달걀을 풀어 손질한 브로콜리, 새우살, 당근, 멸치국물, 소금을 넣고 잘 섞은 다음 찜그릇에 붓고 찜통에서 10분간 찐다. 







브로콜리 새우살 20g씩, 달걀 1개, 당근 5g, 멸치국물 4큰술, 소금 약간


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브로콜리 30g, 멜론 1/6개, 달걀 1개, 두유 1/3컵, 플레인 요구르트 1/3개, 멜론시럽 1큰술, 설탕 1/2작은술 요리시간 |10분 / 요리 난이도 | 하 ★ 1 멜론은 반으로 자른 후 다시 3등분하여 씨를 제거하고 껍질과 과육 사이에 칼집을 넣어 과육만 떠낸다.







브로콜리 30g, 멜론 1/6개, 달걀 1개, 두유 1/3컵, 플레인 요구르트 1/3개, 멜론시럽 1큰술, 설탕 1/2작은

1 양배추는 끓는 물에 데쳐서 곱게 다지고, 데친 물은 따로 둔다. 2 두부는 체에 밭쳐 끓는 물을 한 번 끼얹은 다음 칼등으로 눌러 으깬다. 3 냄비에 으깬 두부와 다진 양배추, ①의 양배추 데친 물 2~3큰술을 넣고 끓인다. 4 마지막에 참기름을 넣어 마무리한다. 







양배추 1/4장, 두부 30g, 참기름 약간


 




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1 게살은 깨끗이 손질해 끓는 물에 살짝 데친 후 곱게 다진다. 2 브로콜리는 꽃 부분을 손질해 곱게 간다. 3 냄비에 불린 쌀과 채소육수를 부어 끓이다가 쌀이 어느 정도 퍼지면 다진 게살과 간 브로콜리를 넣어 한소끔 더 끓인다.







쌀 40g, 게살 15g, 브로콜리 10g, 채소육수 300ml, 참기름 약간


 





요리시간 |

1 사과는 껍질을 벗기고 강판에 간다. 2 브로콜리는 끓는 물에 데친 후 꽃 부분만 곱게 다진다. 3 녹말가루와 분량의 물을 섞어 녹말물을 만든다. 







브로콜리 20g, 사과 1/4개, 녹말가루 물 1작은술씩


 





요리시간 | 20분 / 요리 난이도 | 하 ★ 1 사과는 껍질을 벗기고 강판에 간다. 2 브로콜리는 끓