입덧 입덧이 심해 음식을 잘 먹지 못해도 태아에게 직접적인 영향을 주진 않는다. 다만 임신부의 영양 상태가 불균형을 이루기 때문에 건강에 적신호가 생길 수 있다. 음식을 먹지 못해 공복 상태가 지속되면 메스꺼움, 헛구역질이 심해질 수 있으므로 음식을 조금씩 섭취해가며 속을 달랜다.가방에 바나나를 넣어 다니자 바나나는 입덧을 가라앉히는 데 도움을 준다. 엽산이 풍부해 기형아 방지에 도움이 되며, 섬유질이 풍부해 변비 예방에도 효과적이다. 칼륨이 풍부해 나

3개월 임신 초기에 태아가 자궁에 안정적으로 자리잡아야 하기 때문에 3개월 이전까지는 움직임을 줄이고 최대한 안정을 취하라는 것이다. 조산, 조기 파수, 태아 성장 지연, 유산 조짐 등의 증상이 나타났을 때는 절대적으로 안정이 필요하다.임신 초기심리적인 안정도 중요하다 임신을 하면 신체적 변화와 출산에 대한 두려움, 기형아를 낳지 않을까 하는 걱정과 육아 걱정 등으로 때때로 불안해진다. 임신부가 과도하게 스트레스를 받으면 태반의 혈관이 수축되어 태아에게

아이가 아플 때 어떻게 하시나요?아이의 면역력을 키워주기 위해 엄마가 해야 할 일은 상당히 많다. 설문조사에 응답한 5백71명 중 절반 이상이 아이의 면역력을 키우는 데 좋은 음식을 신경 써서 챙겨 먹이고 있고, 영양제와 한약도 먹이는 것으로 조사됐다. 또 아이가 갑자기 아플 때는 상비약으로 응급처치하는 엄마가 3백60명이나 됐다. ‘과연 엄마들은 아이에게 먹이는 약에 대해 제대로 알고 있을까’도 궁금했는데, ‘믿고 먹인다’는 대답이 많았다. 약의 효능

아이의 성공을 좌우하는 4가지 성격긍정성 긍정적인 사람은 자신의 두려움과 좌절을 스스로 이겨낼 수 있고, 다른 사람들과 원만한 상호작용을 해 좋은 성품을 가진 리더로 성장할 수 있다.자제력 먹고, 놀고, 일하고, 사랑하는 삶의 모든 순간에 자제력이 필요하다. 건강하고 바른 삶을 살아가는 데 없어서는 안될 필수 요건이다. 뚝심 중도에 포기하지 않고 끝까지 밀고 나가는 힘이다. 특별한 보상이 주어지지 않아도 자신에게 주어진 일을 완성해내는 신념있는 사람이

1 내 인생의 봄을 만들다‘봄봄데코’ 이가윤 대표큰딸 채민이가 쓸 이불을 고르다가 마음에 드는 것이 없어서 직접 만든 것이 봄봄데코의 시작이 됐다. 기존의 형식에 쉼 없이 의문을 품고 감각을 더해 새로운 것을 부려내는 이가윤 대표의‘봄봄데코(www.bombomdeco.com)’ 덕분에 아이들 방은 캐릭터로부터 해방 될 수 있었다.이번 겨울 시즌 최고 인기 제품인 ‘체리쉬 블랭킷’ 위에서 포즈를 취한 이가윤 대표, 톤다운되고 세련된 컬러와 단순하게 절제된

핫 플레이스, 한남동으로 출발!<맘&앙팡> 독자 74명을 대상으로 설문조사를 실시한 결과 58명이 원하는 하루 휴가는 ‘문화생활’이었다. 사진 전시나 갤러리에 가는 것, 고즈넉한 곳을 걸으며 사진을 찍거나 누군가와 영화를 보는 것이었다. 뒤를 이은 의견은 ‘맛있는 음식을 먹는 것’이었다. 분위기 좋은 카페나 맛집에 가서 친구나 친정엄마와 함께 수다를 떨거나 창 밖에 지나가는 사람을 가만히 보고 싶다는 것들이었다. 이 밖에 마음껏 쇼핑을

일주일 장보기사과(개당 1천원), 당근(3백원), 브로콜리(4백원), 양파(1백75원), 고구마(3백60원), 쇠고기 (4천원), 닭가슴살(1천4백20원), 달걀(개당 2백98원), 잔멸치(4천9백원), 감자(1백80원), 김(장당 70원), 치즈(10g 당 2만31원) *100g 기준5~6 months사과당근미음재료 불린 쌀 14g, 사과 4g, 당근 3g, 물 200ml1 믹서에 불린 쌀과 물을 넣고 곱게 간다.2 사과와 당근은 곱게 다진다.3 냄비

엄마 달인으로 참여한 이남윤씨를 소개합니다!돌을 맞은 딸 지안이의 엄마, 이남윤씨는 헤어 액세서리 만드는 방법을 배운 적이 없다. 지안이가 생후 6개월 정도일 때 아이를 데리고 외출하면 “아들이에요?”라는 질문을 많이 받아 리본핀을 떠올렸다. 예쁜 리본핀을 찾아봤지만 마음에 드는 것이 없었다. 직접 만들어야 겠다는 생각에 인터넷을 뒤져 제작 방법을 혼자 터득했다. 리본과 펠트, 각종 부자재는 동대문종합상가 5층이나 온라인 쇼핑몰을 통해 쉽게 구입했다.

★ Editor’s pick 오정림 기자 추천 ★1 롯데마트 판매(밀대/걸레) 1위!3M ‘스위퍼키트 기본 세트’ 맞벌이 부부의 고충 중 하나가 밤늦게 퇴근했을 때 소음 걱정 때문에 청소기를 돌리기가 힘들다는 것이다. 막대 밀대와 정전기청소포 10장, 물걸레청소포 1장, 극세사청소포 1장으로 구성된 스위퍼키트 세트는 워킹맘의 이런 고민을 해결 해준다. 정전기청소포로 바닥을 쓱쓱 닦으면 진공청소기보다 낫다는 생각이 들 정도로 먼지와 머리카락 등이 잔뜩 묻

★ Editor’s pick 김경민 기자 추천 ★1 생활방수 가능한 소재를 적용해 눈과 비에 강하다. 안감은 보온성이 높은 소재를 적용했다. 10만8천원, 알로봇.2 다운 재킷에 사용하는 기능성 방수 원단을 적용해 비나 눈이 신발 내부로 들어오지 않는다. 9만8천원, 밍크뮤. 3 안감에 부드러운 양모 소재를 적용해 보온성이 뛰어나며, 미끄럼 방지 고무창을 사용해 눈길에도 안전하다. 6만9천원, 바니플랫. 4 발등과 발목을 감싸는 부위에 퍼 트리밍하여 포

★ Editor’s pick 우수정 기자 추천 ★1 신생아가 안정감을 느낄 수 있는 엄마의 심장소리, 탄자니아 사파리에서 울려 퍼지는 북소리 등을 들을 수 있다. 침대에 고정할 수 있는 끈이 있어 매달 수 있다. 5만2천원, 클라우드비 by 아가토토. 2 흔들흔들 춤을 추면서 말을 따라 한다. 왼손에 있는 파란 꽃그림을 누르면 애니메이션 <구름빵> 주인공 ‘홍시’의 목소리로, 오른손에 있는 노란 꽃 그림을 누르면 내 목소리를 똑같이 흉내 낸다

★ Editor’s pick 박선영 기자 추천 ★ 1 아토피균을 잠재워라 항염 효능이 뛰어난 소자 추출물과 항균 효과가 있는 서양 장미꽃 추출물이 아토피 상재균을 억제해 가려운 피부를 진정시킨다. 또한 세라마이드 성분이 피부 장벽을 강화하고 외부 자극에 손상된 피부를 빠르게 회복시킨다. 70ml 2만5천원대, 해피바스.2 24시간 수분 지킴이 보습력이 탁월한 오트밀 보습막과 피부 장벽을 강화시키는 세라마이드 보호막을 결합시켜 극건성 아이 피부를 24시간

★ Editor’s pick 박효성 기자 추천 ★1 크록스의 브릿젠 컨버터블은 따뜻하고 발이 편하며, 눈이 스밀 염려가 전혀 없는 만능 겨울 신발이다. 유니섹스 디자인으로 온 가족이 함께 신을 수 있다. 유아용 6만9천9백원, 성인용 7만9천9백원.2 사랑스러운 러플 장식이 포인트인 랩 스커트. 허리 옆부분에 고무밴드가 있어 편하게 입을 수 있다. 울 트위드 소재로 따뜻하며 엄마와 딸이 겨울 커플룩으로 연출하기도 좋다. 유아용 14만4천원, 성인용 17

가장 쉽게 만드는 ‘단추 칼라’ 1 펠트를 칼라 모양으로 재단하고 여러 가지 색상과 크기의 단추를 준비한다.2 칼라 위에 단추의 색상과 크기를 고려하여 위치를 잡고 바느질로 고정한다.3 칼라의 양끝이 맞닿는 가장자리 한쪽에 단추를 단다.4 나머지 한쪽에 가위로 구멍을 내어 단춧구멍을 만들어 완성한다.tip 바느질이 서툴거나 칼라를 처음 만든다면 우선 펠트로 연습해보자. 도톰한 소프트 펠트는 일반 펠트보다 재단하기도 쉽고 바느질하기도 한결 편하다. 원하는

애착을 키워라엄마하고 나하고, 겨울날의 브런치01 카페 아이인(I.in) 수제 팬케이크가 맛있는 아틀리에 카페작업실에서 전업작가인 화가와 주얼리 디자이너가 작품을 만들고, 1층 카페 공간에서는 작품을 전시판매하는 ‘작업실 카페’다. 작가들과 바리스타가 함께 운영해 작품 수가 많고, 작가가 직접 전시 작품을 선별하기 때문에 수준도 높다. 반가운 것은 어린이들에게도 문턱을 낮췄다는 사실. ‘아이와 사람’이라는 문화공간에는 10명까지 들어갈 수 있는 좌식 공

얼마 전 올해 초등학생 학부모가 되는 중학교 동창을 만났다. 오랜만에 영화도 보고, 맛있는 밥도 먹자더니 식사하는 내내 먹는 둥 마는 둥 기운이 하나도 없다. ‘부부싸움이라도 했나’ 싶었는데 친구가 불쑥 “나 우리 엄마랑 똑같아”라고 한다. 친구는 대학을 졸업할 때까지 말 그대로 ‘모범생’이었다. 중·고등학교 때는 학교, 학원, 집밖에 몰랐고, 대학에 다닐 때도 어떤 자리에서든 밤 9시를 넘기는 일이 없었다. “나 대학 때까지 엄마가 싫어하는 건 무조건

1월부산키즈페어부산 지역을 기반으로 하는 전시·박람회 전문 기업 드림코리아에서 진행하는 박람회로, <부산어린이유아교육전>과 <부산어린 이유아용품전>이 동시에 개최된다.베페 베이비페어명실공히 국내 최대 규모의 베이비페어답게 대표 육아용품 브랜드부터 톡톡 튀는 신생 브랜드까지 볼거리가 가장 풍부하다. 그 밖에 생활가전, 친환경 의류, 건강 먹거리까지 엄마와 아기에게 필요한 모든 것을 한자리에서 관람할 수 있다. 1년에 두 번 열리는 정

1 비오템, 오일 테라피 모이스춰라이징 퍼밍 오일로즈힙 오일, 시계꽃 오일, 살구씨 오일과 같은 3가지 식물성 오일이 극건성 피부의 건조한 증상을 완화해 준다. 125ml 5만2천원대. 김온유(임신 7개월) ★★★★ 튼살을 예방하기 위해 임신 초기부터 보디 오일을 사용해왔다. 노란색의 점성이 높은 오일로, 쉽게 흐르지 않아 바르기 편리하다. 오일이 즉각적으로 피부에 흡수되진 않지만, 피부가 땅기거나 따갑지 않다. 김아령(임신 3개월) ★★★★★ 은은한

통증을 감소시키는 음식 6강황 카레의 주성분으로 염증을 없애는 효능이 있고, 위암을 예방하고 간세포의 활성화를 도우며, 관절의 통증을 없애준다. 콜레스테롤 수치를 내려주고 대장염 치료에도 효과적이다. 카레를 좋아하지 않는다면 샐러드나 수프 등의 요리에 강황을 넣어 먹어도 좋다.커피 커피에 들어 있는 카페인은 팽창한 혈관을 좁아지게 해 두통을 예방하고 통증을 감소시킨다. 커피는 통증 완화제가 분비되는데 도움을 준다. 하루 2잔 정도 마시는 것이 적당하다.

전신욕과 반신욕목욕물의 수압은 우리 몸에 영향을 주는데 이를 정수압 작용이라고 한다. 욕조에 들어가 몸을 목 부위까지 푹 담그고 있으면 허리둘레는 3~5cm, 가슴둘레는 1~2cm 줄어든다. 이렇게 줄어든 것은 욕조에서 나오는 순간 원래 상태로 돌아가기 때문에 살을 빼는 데 도움이 되지 않지만 정수압은 혈액이나 간장과 비장의 기능을 강화하는 효과가 있다. 가슴 밑까지 목욕물에 담그는 반신욕은 심장이나 폐에 부담이 적어 오랫동안 물속에 있을 수 있다. 긴