단백질·칼슘·비타민이 풍부한 밥상키 크는 데 도움이 되는 식재료는 등 푸른 생선과 멸치처럼 뼈째 먹는 생선, 기름기를 제거한 고기와 콩, 해조류, 유제품, 채소와 과일 등이다. 특히 가을이 제철인 고등어, 꽁치, 귤, 토마토 등 영양가 높은 제철 음식을 선택하면 좋다.키 쑥쑥 베이비 마사지마사지는 아이의 뇌 발달과 신경계 건강을 돕고, 성장 발육에도 효과적이다. 아이를 빨리 앉게 하거나 걷게 한다고 성장이 빨라지는 것은 아니므로 척추와 관절에 무리가 가

친환경 제품은 여기서 확인하세요! 제품 구입 시 녹색제 품정보시스템 (www.greenproduct.go.kr), 한국 환경산업기술원(www.keiti.re.kr), 한국공기청정협회 등의 홈페이지에서 제품에 대한 정보를 확인한다.휘발성 유기화합물 아이 건강에 어떻게 해로울까?● 임신 중에 고농도 휘발성 유기화합물에 노출되면 태아의 성장 발달에 부정적인 영향을 미친다는 역학연구가 있다.● 천식 환자의 경우 낮은 농도의 휘발성 유기화합물이라도 장기간 노출되

아이들의 즐거운 체험 공간장흥아트파크가나어린이미술관, 어린이 체험관, 놀이터, 야외 공연장, 블루·레드·옐로 스페이스, 조각공원까지 한공간에 어우러진 장흥아트파크. 아주 넓은 공간은 아니지만 아이와 함께 즐길 만한 요소들이 곳곳에 숨어 있어 가을 나들이 장소로 손색이 없다. 날씨 좋고, 야외공연도 많이 열리는 가을에는 특히 어린이집 아이들의 단체관람이 많다. 오전 시간보다는 오후에 찾는 것이 여유로운 나들이를 즐길 수 있으니 점심 일정부터 시작해보자.

일주일 장보기사과(7백80원), 홍합(1천3백20원), 양파(2천3백70원), 늙은 호박(3백75원), 미역(2천4백원), 브로콜리(6백원), 멸치(2천5백원), 감자(1백50원), 양배추(3백원), 표고버섯(1천6백50 원), 얼룩콩(2천5백60원), 치즈(2백30원), 양송이(1천원), 느타리버섯(9백30원), 쇠고기(2천1백원) *100g 기준5~6 months사과미음재료 불린 쌀 10g, 사과 5g, 물 300ml1 사과는 껍질을 벗기고 씨를 뺀

for boysA 캐주얼한 멋을 살린 점퍼와 니트 1 고어텍스 소재를 사용해 찬 바람을 완벽히 막아주는 점퍼. 19만8천원, 섀르반. 2 여우 자카드 모티프가 돋보이는 니트. 겨울철 이너 코디 아이템으로 좋다. 10만8천원, 섀르반. 3 캐주얼한 멋을 살린 팬츠. 9만8천원, 빈폴키즈.4 신축성이 뛰어난 엘라스틱 밴드와 벨크로로 구성된 등산화. 운동화 앞쪽에 고무 캡이 덮여 있어 구기운동 할 때 발가락을 보호해준다. 8만5천원, 아이더.B 보온성이 뛰어

재료 돌멩이, 나무토막, 테이프, 색종이, 가위, 칼, 본드, 물감, 송곳, 신문지, 나뭇잎, 나뭇가지, 솔방울, 옥수수, 털실, 수수깡, 눈 스티커, 밀가루, 나무젓가락, 도화지, 폼폰, 크레파스만 있어도 11가지 자연재료 홈스쿨링 놀이를 할 수 있다.55 두뇌를 키우는 최고의 영양소는 놀이어린 시절에 두뇌가 폭발 적으로 발달한다고 한다. 맞는 말이다. 생후 24~36개월에 뇌의 시냅스가 급격하게 늘어난다. 따라서 이 시기에 뇌가 고르게 발달할 수 있

재료 나무젓가락, 위생비닐장갑, 일회용 접시, 일회용 플라스틱 컵, 빨대, 눈모양 스티커, 도화지, 크레파스, 가위, 털실, 투명테이프, 유성사인펜, 종이테이프, 스티커, 색종이만 있으면 8가지 놀잇감을 만든다.45 아이들의 놀이는 과정이 중요하다놀이는 좋은 장난감에서 시작되는 것이 아니다. 집에 있는 흔한 재료로 하루에 단 20분이라도 아이와 놀아주는 것이 그 어떤 값비싼 교재로 하는 교육보다 값지다. 거창한 재료가 아니라도 그 물건을 가지고 아이가

조기교육의 폐해가 널리 알려져 있음에도 여전히 조기교육과 선행학습에 대한 엄마들의 관심은 뜨겁다. 이런 분위기는 학교를 다니는 아이들만의 얘기는 아니다. 아이가 돌만 지나도 학습지 교사가 집을 들락거리고, 두 돌이면 놀이학교를 기웃 거리다보니 한글에 대한 관심도 빨라진다. 가끔 ‘영사’라 불리는 전집이나 학습지 영업사원이 집을 방문한 뒤에는 ‘노는 게 좋다는 미명 아래 아이를 방치하고 있는 건 아닐까?’ 하는 마음이 들어 뜨끔할 때도 있다.6~7세, 아

1 요리 블로거 민들레 (blog.naver.com/eunchoda) 송편 꼬치재료 송편 12개, 통깨ㆍ검은깨ㆍ포도씨유 약간씩 양념장 재료 고추장 1큰술, 케첩 2작은술, 설탕 1/2큰술, 다진 마늘 1/3작은술, 후추 약간만들기 1 접시에 냉동된 송편을 담고 랩을 씌워, 전자레인지에서 해동한 다음, 꼬치에 꿴다.2 분량의 재료를 섞어 양념장을 만든다.3 팬을 달궈 포도씨유를 두르고 ②의 송편 꼬치를 넣어 노릇하게 굽는다.4 떡이 부드럽게 익으면 ④에

국민건강보험공단에서 발표한 2002~2008년에 9세 이하 어린이의 철분결핍성 빈혈 증가 추세를 보면 영유아에서 증가세가 높았다. 원인 생후 6개월이면 엄마에게 받은 철이 부족해진다빈혈은 보통 성인 여성이 많이 걸리는 질환으로 알려져 있지만 돌 전 아이에게도 잘 생긴다. 아이가 생후 6개월이면 출생 시 엄마에게서 받은 철분이 밑천을 드러내기 때문이다. 성장 속도가 빨라져 체내 철분 요구량이 점점 증가하는데 수유만으로는 이를 채우지 못한다. 따라서 영유아

산후풍은 주로 무릎, 손가락, 손목, 허리 치골 부위가 시리고 통증이 나타난다. 양방에서는 출산 후 관절 약화로 인한 관절통과 자세 틀어짐으로 인한 만성 근육통이라고 한다. 이러한 증상을 출산하면 당연히 겪는 것이라고 생각하지만 증상을 제때 파악하지 못하고 관리가 늦어지면 만성 통증으로 이어지며, 산후우울증이 나타나기도 한다.체크리스트로 알아보는 산후풍 자가진단(6개 이상 해당된다면 산후풍 관련 진단과 치료를 받아야 한다.)□ 출산 후 아침마다 손가락

여성 포털사이트 이지데이에서 2013년 9월 1~15일에 5백39명을 대상으로 설문조사한 결과, 대부분의 산모가 병원 출산 시 시행하는 제모·관장·내진의 경험이 불쾌했다고 답했다. 다시는 경험하고 싶지 않을 정도로 끔찍하다고 답한 사람은 21.9%, 불쾌하지만 원활한 출산을 위해 필요하다고 생각하는 사람은 46.8%였고, 그럭저럭 참을만 하다고 생각하는 사람은 17.4%, 일반 검진과 다르지 않으므로 괜찮다고 생각한 사람은 13

임신부가 알아두어야 할 모성보호제도쉬운 근로로의 전환 임신 중에는 체력 소모가 많아 통상의 작업을 수행하기 곤란한 경우가 많기 때문에 임신 중인 근로자의 요구가 있는 경우 특별한 사정이 없는 한 가벼운 종류의 근로로 전환시켜줘야 한다. 시간외근로 및 야간·휴일 근로 제한 임신 중인 경우 임신부 및 태아의 건강을 보호하고자 시간외근로를 제한하고 있으며, 1일 2시간, 1주 6시간, 1년 150시간 한도로 시간외근로가 가능하다. 야간·휴일 근로의 경우 임신

야외광장에서 아이와 함께 체험하며 즐기는 프로그램디자인 마켓 ‘머시기 가질랑가’시민들과 아마추어가 만들어내는 디자인 장터. 수공예품, 목공예, 에코 디자인 등 다양한 디자인 아트 상품이 전시 판매된다.일시 9월 7일~11월 3일 매주 토, 일 오후 2~3시장소 광주비엔날레 광장천연 발효 빵 만들기직접 천연 발효 빵을 만들어보는 체험 학습의 기회를 제공한다.일시 매주 금·토·일요일 낮 12시 30분~오후 2시 30분장소 광주비엔날레 광장주말 콘서트 ‘거시

엘리사 러플 장식 네크라인의 플라워 프린트 블라우스. 3만9천1백원, 스웨번. 코듀로이 소재의 퍼플 컬러 점퍼 드레스. 가격미정, 아리아즈아토. 브라운 컬러의 케이블 니트 타이츠. 1만원대, H&M키즈. 레더 소재의 초코 컬러 하이톱 슈즈. 1만9천원, H&M키즈. 화이트 플로럴 오브제가 있는 블루 컬러 베레모. 1만9천원, 킴스클로젯. 영국 스미스 코로나 사의 빈티지 영문 수동 타자기. 27만5천원, 키스마이하우스.제레미 점퍼 디자인의

재료 밀가루, 국수, 라면, 스파게티, 과자, 식빵, 다양한 채소, 털실, 일회용접시, 초, 물감, 붓, 풀, 가위, 칼, 옥수수껍질, 달걀, 팝콘, 귤, 소금, 이쑤시개, 폼폰, 도화지, 한글 틀, 소금, 잡곡, 두부, 커피가루, 단추만 있으면 18가지 놀이를 할 수 있다.25 아이의 홈스쿨링은 놀이의 제약을 없애는 것에서 시작해라아이가 놀이를 할 때 위험하거나 위생적이지 않다 싶으면 엄마는 ‘만지면 안돼’ ‘입에 넣으면 안돼’ 등의 잔소리를하게 된다

재료 달걀판, 과일 포장지, 종이컵, 휴지심, 페트병, 신문지, 리본, 종이테이프, 목공본드, 고무장갑, 송곳, 가위, 아크릴물감, 뚜껑, 유성펜만 있으면 19가지 재활용 놀이를 할 수 있다.07 적절한 시기의 적절한 자극이 홈스쿨링의 시작이다! 아이와 눈높이를 같이한다는 것은 쉬운 일이 아니다. 놀이별로 권장 나이를 정했지만 아이마다 개인 차가 있기 때문에 엄마가 아이에게 맞는 활동을 정하는 것이 좋다. 재료에 대해 설명해주고 어떤 걸 만들지에 대해

손재주 없는 엄마도 할 수 있다! 이지데이에서 5백39명의 엄마들을 대상으로 설문한 결과, 현재 홈스쿨링을 하지는 않지만 앞으로 하겠다는 답변이 많았다. 홈스쿨링을 하는 경우 홈스쿨링 전문 사이트와 홈스쿨링 아이디어가 많은 고수맘 블로그를 참고한다고 한 것처럼 엄마들 사이에서 인터넷 카페나 블로그는 훌륭한 가이드북이 된다. 생활 속 소품을 이용한 놀이, 일부러 사거나 찾지 않아도 손만 뻗으면 모을 수 있는 6가지 재료로 만드는 홈스쿨링. 아이들의 발달

34개월인 딸내미를 데리고 놀이터에 나가면 앉아서 쉴 틈이 없다. 다른 엄마들은 삼삼오오 벤치에 모여 앉아 이야기를 나누기도 하고, 스마트폰을 들여다보며 쉬기도 하는데, 나는 딸 주위에서 밀착 방어를 하며 아이가 노는 걸 지켜봐야 한다. 아장아장 걸을 때야 넘어질까 걱정돼 그렇다 쳐도 네 살쯤이면 좀 여유가 생긴다는데, 아이가 워낙 높은 곳에 오르내리길 좋아하고, 여력이 되지 않는 놀이기구에도 매달리기 때문이다. 다섯 살 아이도 어려워하는 구름사다리는

환절기 건강을 지키기 위한 올바른 영양 섭취법가을 햇볕이 최고의 보약이다햇볕은 광노화를 일으키거나 심한 경우 피부암을 유발하는 단점도 있지만 우리 몸에 꼭 필요한 영양분을 공급해줍니다. 대표적인 영양소가 비타민 D인데, 뼈를 튼튼하게 해주고 각종 암과 심장병, 폐질환, 당뇨병 등의 발병률을 크게 낮추어줍니다. 살균 효과가 있어 피부를 소독해주기도 합니다. 그러면 왜 특히 가을 햇볕이 보약이라고 할까요? 가을 햇볕은 일사량이 여름보다 적은 만큼 상대적으로